Die Vorteile von Microdosing – was die Forschung sagt

• Microdosing von Pilzen ist die Praxis, kleine Dosen Psilocybin, eines Psychedelikums, zu konsumieren.
• Eine Mikrodosis beträgt typischerweise etwa ein Zehntel einer Freizeitdosis und verursacht keine Halluzinationen.
• Microdosing kann die Stimmung und Konzentration verbessern, die Kreativität steigern und die psychische Gesundheit fördern.

Psychedelika wie Pilze sind längst nicht mehr nur etwas für Hippies der 70er Jahre.
Heute wenden sich Menschen aus allen Lebensbereichen Pilzen zu – nicht nur zum Spaß – sondern wegen der vermuteten kognitiven Vorteile wie verbesserter Fokus und Kreativität.
Und du musst keine große Dosis nehmen. Ja, manche Leute nehmen große Dosen Pilze zu Freizeitzwecken, um zu „trippen“, aber andere erforschen die Vorteile des Microdosings für die psychische Gesundheit, was die Einnahme psychedelischer Pilze in sehr kleinen Dosen beinhaltet.
Anekdotisch gibt es eine Mischung von Menschen, die mit Microdosing experimentieren, sagt David R. Cox PhD, ein zertifizierter Psychologe und medizinischer Berater für Psychable.
Hier erfährst du, was du über Microdosing von Pilzen und die möglichen Vorteile wissen musst.

Was bedeutet es, Pilze zu mikrodosieren?

„Microdosing“ ist ein Begriff, der sich auf die Praxis bezieht, kleine Dosen einer Droge wie Pilze einzunehmen. Eine Mikrodosis beträgt typischerweise etwa ein Zehntel einer Freizeiteinnahme, sagt Cox.

Wenn also die Mindestdosis, die erforderlich ist, um einen psychedelischen Effekt zu erzielen, etwa 1 Gramm getrocknete Pilze beträgt, liegt eine niedrige Mikrodosis bei etwa 0,1 Gramm, sagt Cox.

Das Psilocybin in Pilzen bindet an Serotonin-2A-Rezeptoren im Gehirn und stimuliert diese. In hohen Dosen kann es Effekte wie die folgenden verursachen, sagt Jeffrey A. Lieberman MD, leitender Psychiater am Columbia University Medical Center des New York-Presbyterian Hospital und Direktor des New York State Psychiatric Institute.

• Ein veränderter Bewusstseinszustand
• Veränderte Sinneswahrnehmung
• Halluzinationen

Aber „Microdosing wird mit dem Gedanken durchgeführt, dass diese kleinen Dosen, die keine halluzinogenen Wirkungen hervorrufen, Linderung bei unerwünschten Symptomen verschaffen und/oder Verbesserungen im Denk-, emotionalen und/oder kognitiven Zustand ermöglichen können“, sagt Cox.

Cox sagt jedoch, dass konkrete Beweise rund um Microdosing von Pilzen spärlich sind, da es sich um eine Substanz der Liste I handelt und die FDA erst kürzlich eine kleine Anzahl klinischer Studien für die Verwendung von Psilocybin genehmigt hat.

Es ist wichtig zu beachten, dass Microdosing von Pilzen zwar für manche funktionieren kann, es aber keine konkreten Beweise dafür gibt, dass es deiner Gesundheit zugutekommt.

Eine Studie vom Januar 2021 und eine Studie vom März 2021 fanden beide heraus, dass die vorhandenen Beweise nicht stark genug sind, um die Vorteile von Microdosing von einem Placebo-Effekt zu unterscheiden. Tatsächlich stellten die Forscher der Studie vom Januar 2021 fest, dass positive Erwartungen zu positiven Ergebnissen führten.

Das gesagt, hier sind einige mögliche Vorteile von Microdosing, die vorläufige Studien gefunden haben:

1. Verbesserte Stimmung und Konzentration: Eine Studie aus 2019 mit 278 Mikrodosierern (die entweder Pilze oder LSD verwendeten) ergab, dass 26,6 % der Teilnehmer eine verbesserte Stimmung und 14,8 % eine erhöhte Konzentration berichteten. Es ist jedoch aus der Studie nicht klar, ob diese Effekte von LSD oder Psilocybin stammten.
2. Gesteigerte Kreativität: Eine weitere Studie aus 2019 fand heraus, dass Menschen, die LSD oder Psilocybin mikrodosieren, eine gesteigerte Kreativität und Aufgeschlossenheit erlebten. Dies könnte damit zu tun haben, dass Psilocybin verschiedenen Teilen des Gehirns ermöglicht, auf neue und unterschiedliche Weise zu kommunizieren.
3. Verbesserte psychische Gesundheit: Eine Studie aus 2019 ergab, dass einige Mikrodosierer von LSD oder Psilocybin über einen Zeitraum von sechs Wochen verringerte Depressions- und Stresslevel erlebten. Dies könnte auf die positive Wirkung zurückzuführen sein, die die Drogen auf Serotonin haben können – ein Neurotransmitter, der teilweise für die Stimmung verantwortlich ist. Psilocybin ist ein Serotonin-Rezeptor-Antagonist, was bedeutet, dass es helfen kann, die Bioverfügbarkeit von Neurotransmittern wie Serotonin zu verbessern. Zusätzlich fand eine Studie aus 2019 heraus, dass Menschen, die Psychedelika mikrodosierten und gleichzeitig psychologische Unterstützung während und nach ihrer Erfahrung erhielten, Verbesserungen bei ihrer PTBS, Angst und Depression sahen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studien nicht alle in klinischen Umgebungen durchgeführt wurden und viele der Ergebnisse selbst berichtet wurden. Außerdem waren es kleine Stichprobengrößen. Deshalb sagen Experten, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die wahre Wirksamkeit und Sicherheit von Microdosing zu bestimmen.

Ein Papier aus 2019 deutete an, dass es möglicherweise mehr Fragen als Antworten gibt, wenn es um die Vorteile und Sicherheit von Microdosing geht. Zum Beispiel sagen die Autoren des Papiers, dass wir nicht genug konkrete Informationen über die wahren Vorteile von Microdosing im Vergleich zu Placebo-Effekten, Risiken von Microdosing oder welche Dosis ausreicht, um Vorteile zu erzielen, haben.

Quelle: Insider