„Ich habe Microdosing für mehr Fokus ausprobiert“

Liefert eine Mikrodosis des Wirkstoffs in Trüffeln wirklich mehr Fokus & Kreativität?

Kleine Dosis Psychedelika

„Microdosing bedeutet, eine kleine Dosis Psychedelika einzunehmen, um deine Produktivität, Kreativität oder dein persönliches Wachstum zu steigern. Da du nur einen Bruchteil einer normalen Dosis einnimmst, wirst du keine extremen ‚Trip‘-Effekte oder Halluzinationen erleben. Die Auswirkungen auf deinen kreativen Output, deine intellektuelle Kapazität und dein allgemeines Wohlbefinden können jedoch erheblich sein.“

„Viele Menschen, die Microdosing in ihre berufliche Routine integriert haben, berichten von einer insgesamt besseren Stimmung, höherer Achtsamkeit, größerem Fokus, besserem Workflow und einer Steigerung der Kreativität und Produktivität“, berichtet Microdose Pro, wo ich mein Microdosing-Paket bekommen habe. Du verstehst vielleicht, warum ich so neugierig wurde. Denn mehr Kreativität, intellektuelle Kapazität und allgemeines Wohlbefinden – nun, wer will das nicht?

Versteh mich nicht falsch, ich finde es auch ziemlich aufregend, wenn ich meine erste Dosis nehme. Hallo, ich arbeite gerade. Mein normales Rezept für genug Fokus und Kreativität ist eine Tasse grüner Tee und schöne Musik. Eine Dosis Trüffel, die – vorweg – „mikro“ ist, ist eine ganz andere Geschichte.

Silicon Valley

Als ich mit einer Freundin über das Microdosing-Experiment spreche, das ich begonnen habe, sagt sie, sie habe schon davon gehört. Und sie ist nicht allein. Wo man vor ein paar Jahren wahrscheinlich noch schief angesehen wurde, gibt es immer mehr Menschen, die es mit einer Mikrodosis versuchen. Woher kommt das?

Das Phänomen kam vor einigen Jahren aus dem Silicon Valley, wo der Verzehr einer winzigen Menge Psychedelika als Lifehack für den Arbeitsplatz angesehen wird.

Fabeln oder Fakten?

Natürlich klingt es vielversprechend und ich möchte es natürlich sehen und dann glauben, aber mein journalistischer Hintergrund verlangt auch, dass ich tiefer in die Materie eintauche. Woher kommen diese schönen Behauptungen? Und gab es tatsächlich viele Studien zu Mikrodosen?

In den Niederlanden wurde zum Beispiel vor nicht allzu langer Zeit eine Studie von der Universität Leiden durchgeführt. Forscher untersuchten, was mit der Kreativität von 38 Teilnehmern geschah, die eine Mikrodosis Psilocybin einnahmen. Die Teilnehmer wurden gebeten, zwei Arten von Aufgaben zu lösen, die Kreativität erforderten: assoziatives, divergentes Denken, wie bei einem Brainstorming, oder das Erfinden neuer Verwendungsmöglichkeiten für ein bestimmtes Objekt.

Die Ergebnisse? Die Teilnehmer schnitten nach der Einnahme der Mikrodosis besser ab. Hinsichtlich einer verbesserten Stimmung wurde kein Effekt beobachtet. „Die Ausnahme war die soziale Wahrnehmung, also wie gut man Emotionen im Gesicht einer Person erkennen kann. Die Teilnehmer wurden darin nach der Einnahme von Psilocybin besser“, berichtet ELLE.nl.

Gut zu wissen: In dieser Studie gab es keine Kontrollgruppe ohne Mikrodosis. Es folgte eine Studie, in der eine Placebogruppe verwendet wurde, und diese schnitt nach der Einnahme des Placebos ebenfalls besser bei den Tests ab. „Aber bedeutet das, dass alles gefälscht ist? Es entkräftet die Ergebnisse der Untersuchung nicht. Ob es an einem chemischen Prozess liegt oder an einer Verknüpfung, die in deinem Kopf hergestellt wird: Die Pille wirkte wie erwartet, du bist objektiv besser in dem geworden, was von dir verlangt wurde“, berichtet ein Forscher gegenüber ELLE.nl.

Neue Verbindungen im Gehirn

Andererseits haben Forscher in Kalifornien gezeigt, dass die Verbindungen in Trüffeln und Zauberpilzen die Fähigkeit besitzen, Teile des Gehirns auf eine Weise zurückzusetzen, die weit über die Wirkung von Drogen hinausgeht. Gehirnscans von Menschen, die Substanzen wie Psilocybin konsumierten, zeigten, dass Teile des Gehirns, die normalerweise keine Informationen miteinander austauschen, plötzlich miteinander kommunizieren.

Nun, einerseits genug Forschung und andererseits bei weitem nicht genug Forschung, was mich betrifft. Jedenfalls ist mein Interesse geweckt.

Meine Erfahrung

Nach der Einnahme der ersten Mikrodosis tippe ich den obigen Teil ohne Pause in wenigen Minuten. Mein Herz beginnt auch etwas schneller zu schlagen. Und nach zwei Stunden wird mir so schlecht wie, nun ja, diesem grünen Emoji auf WhatsApp, sozusagen. Ich weiß nicht wirklich, wohin ich schauen soll, ich zögere, mich über die Toilette zu beugen oder einfach weiterzuarbeiten. Weiterarbeiten wird zur Wahl und ich atme eine Stunde lang durch die Übelkeit. Schön? Nein. Aber das wusstest du wahrscheinlich schon.

Irgendwann lässt die Übelkeit nach und ich beschließe, bis 21 Uhr weiterzuarbeiten. So kann ich am nächsten Tag das schöne Wetter länger genießen. Und das kann ich ohne Schwierigkeiten. Mein Fokus ist riesig und ich tippe unermüdlich. Etwas, das ich normalerweise nicht kann. Aber es ist nicht ganz fehlerfrei – hier und da schleicht sich ein Rechtschreibfehler ein, besonders wenn ich zwischendurch – zum Glück – einer Freundin whatsappe – und ich frage mich, ob das mein Gehirn ist, das von der langen Arbeit etwas müde ist. Der Fokus mag vorhanden sein, aber ich bin nach etlichen Stunden Arbeit nicht mehr super scharf.

Die zweite Dosis – ein paar Tage später – ist etwas besser. Ich denke über die „neuen Verbindungen“ nach, die in meinem Gehirn entstehen könnten und wie ich dies bemerken könnte, und arbeite wieder mühelos bis 21 Uhr abends.

Ich frage mich, ob ich den Fokus „ausleihe“. Genau wie beim Kaffee und dem bekannten Tief, das Menschen erleben, wenn plötzlich kein Kaffee da ist, frage ich mich, ob es bei Psilocybin genauso funktioniert. Und so leihe ich mir im Grunde den Fokus vom nächsten Tag aus. Am nächsten Tag sind es 32 Grad und ich fahre 45 Minuten mit dem Fahrrad zum Strand. Ich bin müde. Wegen der Hitze? Sicher. Wegen der 45-minütigen Radtour mit Schweiß auf dem Rücken? Sicher. Und durch die Einnahme von Psilocybin? Keine Ahnung.

Endgültiges Urteil

Mein endgültiges Urteil? Wenn du hart arbeiten musst und eine Weile nicht viel Fokus hast, dann wirkt die Mikrodosis Psilocybin meiner Meinung nach fantastisch. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass dir übel wird, was wiederum weniger zu deinem Fokusvorteil beiträgt.

Trotzdem werde ich meinen grünen Tee am Morgen nicht durch Psilocybin ersetzen. Aber ich schließe nicht aus, dass ich in Zukunft eine solche Mikrodosis einnehmen werde. Denn ich finde es immer noch interessant. Und besonders die neuen Muster im Gehirn. Und was dies langfristig bewirkt. Vor allem hoffe ich, dass die Wissenschaft tiefer in dieses Thema eintaucht und mehr Informationen verfügbar werden. Fortsetzung folgt!

Quelle: Womens Health