{"id":65157,"date":"2021-10-07T05:44:10","date_gmt":"2021-10-07T03:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/ich-habe-microdosing-fuer-mehr-fokus-ausprobiert\/"},"modified":"2026-03-30T13:37:51","modified_gmt":"2026-03-30T11:37:51","slug":"ich-habe-microdosing-fuer-mehr-fokus-ausprobiert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-microdose.com\/de\/blog\/ich-habe-microdosing-fuer-mehr-fokus-ausprobiert\/","title":{"rendered":"\u201eIch habe Microdosing f\u00fcr mehr Fokus ausprobiert\u201c"},"content":{"rendered":"

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Liefert eine Mikrodosis des Wirkstoffs in Tr\u00fcffeln wirklich mehr Fokus & Kreativit\u00e4t?<\/h4>\n

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Kleine Dosis Psychedelika<\/h2>\n

\u201eMicrodosing bedeutet, eine kleine Dosis Psychedelika einzunehmen, um deine Produktivit\u00e4t, Kreativit\u00e4t oder dein pers\u00f6nliches Wachstum zu steigern. Da du nur einen Bruchteil einer normalen Dosis einnimmst, wirst du keine extremen \u201aTrip\u2018-Effekte oder Halluzinationen erleben. Die Auswirkungen auf deinen kreativen Output, deine intellektuelle Kapazit\u00e4t und dein allgemeines Wohlbefinden k\u00f6nnen jedoch erheblich sein.\u201c <\/p>\n

\u201eViele Menschen, die Microdosing in ihre berufliche Routine integriert haben, berichten von einer insgesamt besseren Stimmung, h\u00f6herer Achtsamkeit, gr\u00f6\u00dferem Fokus, besserem Workflow und einer Steigerung der Kreativit\u00e4t und Produktivit\u00e4t\u201c, berichtet Microdose Pro<\/a>, wo ich mein Microdosing-Paket bekommen habe. Du verstehst vielleicht, warum ich so neugierig wurde. Denn mehr Kreativit\u00e4t, intellektuelle Kapazit\u00e4t und allgemeines Wohlbefinden \u2013 nun, wer will das nicht? <\/p>\n

Versteh mich nicht falsch, ich finde es auch ziemlich aufregend, wenn ich meine erste Dosis nehme. Hallo, ich arbeite gerade. Mein normales Rezept f\u00fcr genug Fokus und Kreativit\u00e4t ist eine Tasse gr\u00fcner Tee und sch\u00f6ne Musik. Eine Dosis Tr\u00fcffel, die \u2013 vorweg \u2013 \u201emikro\u201c ist, ist eine ganz andere Geschichte. <\/p>\n

Silicon Valley<\/h2>\n

Als ich mit einer Freundin \u00fcber das Microdosing-Experiment spreche, das ich begonnen habe, sagt sie, sie habe schon davon geh\u00f6rt. Und sie ist nicht allein. Wo man vor ein paar Jahren wahrscheinlich noch schief angesehen wurde, gibt es immer mehr Menschen, die es mit einer Mikrodosis versuchen. Woher kommt das? <\/p>\n

Das Ph\u00e4nomen kam vor einigen Jahren aus dem Silicon Valley, wo der Verzehr einer winzigen Menge Psychedelika als Lifehack f\u00fcr den Arbeitsplatz angesehen wird.<\/p>\n

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Fabeln oder Fakten?<\/h2>\n

Nat\u00fcrlich klingt es vielversprechend und ich m\u00f6chte es nat\u00fcrlich sehen und dann glauben, aber mein journalistischer Hintergrund verlangt auch, dass ich tiefer in die Materie eintauche. Woher kommen diese sch\u00f6nen Behauptungen? Und gab es tats\u00e4chlich viele Studien zu Mikrodosen? <\/p>\n

In den Niederlanden wurde zum Beispiel vor nicht allzu langer Zeit eine Studie von der Universit\u00e4t Leiden durchgef\u00fchrt. Forscher untersuchten, was mit der Kreativit\u00e4t von 38 Teilnehmern geschah, die eine Mikrodosis Psilocybin einnahmen. Die Teilnehmer wurden gebeten, zwei Arten von Aufgaben zu l\u00f6sen, die Kreativit\u00e4t erforderten: assoziatives, divergentes Denken, wie bei einem Brainstorming, oder das Erfinden neuer Verwendungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr ein bestimmtes Objekt. <\/p>\n

Die Ergebnisse? Die Teilnehmer schnitten nach der Einnahme der Mikrodosis besser ab. Hinsichtlich einer verbesserten Stimmung wurde kein Effekt beobachtet. \u201eDie Ausnahme war die soziale Wahrnehmung, also wie gut man Emotionen im Gesicht einer Person erkennen kann. Die Teilnehmer wurden darin nach der Einnahme von Psilocybin besser\u201c, berichtet ELLE.nl. <\/p>\n

Gut zu wissen: In dieser Studie gab es keine Kontrollgruppe ohne Mikrodosis. Es folgte eine Studie, in der eine Placebogruppe verwendet wurde, und diese schnitt nach der Einnahme des Placebos ebenfalls besser bei den Tests ab. \u201eAber bedeutet das, dass alles gef\u00e4lscht ist? Es entkr\u00e4ftet die Ergebnisse der Untersuchung nicht. Ob es an einem chemischen Prozess liegt oder an einer Verkn\u00fcpfung, die in deinem Kopf hergestellt wird: Die Pille wirkte wie erwartet, du bist objektiv besser in dem geworden, was von dir verlangt wurde\u201c, berichtet ein Forscher gegen\u00fcber ELLE.nl. <\/p>\n

Neue Verbindungen im Gehirn<\/h2>\n

Andererseits haben Forscher in Kalifornien gezeigt, dass die Verbindungen in Tr\u00fcffeln und Zauberpilzen die F\u00e4higkeit besitzen, Teile des Gehirns auf eine Weise zur\u00fcckzusetzen, die weit \u00fcber die Wirkung von Drogen hinausgeht. Gehirnscans von Menschen, die Substanzen wie Psilocybin konsumierten, zeigten, dass Teile des Gehirns, die normalerweise keine Informationen miteinander austauschen, pl\u00f6tzlich miteinander kommunizieren. <\/p>\n

Nun, einerseits genug Forschung und andererseits bei weitem nicht genug Forschung, was mich betrifft. Jedenfalls ist mein Interesse geweckt. <\/p>\n

Meine Erfahrung<\/h2>\n

Nach der Einnahme der ersten Mikrodosis tippe ich den obigen Teil ohne Pause in wenigen Minuten. Mein Herz beginnt auch etwas schneller zu schlagen. Und nach zwei Stunden wird mir so schlecht wie, nun ja, diesem gr\u00fcnen Emoji auf WhatsApp, sozusagen. Ich wei\u00df nicht wirklich, wohin ich schauen soll, ich z\u00f6gere, mich \u00fcber die Toilette zu beugen oder einfach weiterzuarbeiten. Weiterarbeiten wird zur Wahl und ich atme eine Stunde lang durch die \u00dcbelkeit. Sch\u00f6n? Nein. Aber das wusstest du wahrscheinlich schon. <\/p>\n

Irgendwann l\u00e4sst die \u00dcbelkeit nach und ich beschlie\u00dfe, bis 21 Uhr weiterzuarbeiten. So kann ich am n\u00e4chsten Tag das sch\u00f6ne Wetter l\u00e4nger genie\u00dfen. Und das kann ich ohne Schwierigkeiten. Mein Fokus ist riesig und ich tippe unerm\u00fcdlich. Etwas, das ich normalerweise nicht kann. Aber es ist nicht ganz fehlerfrei \u2013 hier und da schleicht sich ein Rechtschreibfehler ein, besonders wenn ich zwischendurch \u2013 zum Gl\u00fcck \u2013 einer Freundin whatsappe \u2013 und ich frage mich, ob das mein Gehirn ist, das von der langen Arbeit etwas m\u00fcde ist. Der Fokus mag vorhanden sein, aber ich bin nach etlichen Stunden Arbeit nicht mehr super scharf. <\/p>\n

Die zweite Dosis \u2013 ein paar Tage sp\u00e4ter \u2013 ist etwas besser. Ich denke \u00fcber die \u201eneuen Verbindungen\u201c nach, die in meinem Gehirn entstehen k\u00f6nnten und wie ich dies bemerken k\u00f6nnte, und arbeite wieder m\u00fchelos bis 21 Uhr abends. <\/p>\n

Ich frage mich, ob ich den Fokus \u201eausleihe\u201c. Genau wie beim Kaffee und dem bekannten Tief, das Menschen erleben, wenn pl\u00f6tzlich kein Kaffee da ist, frage ich mich, ob es bei Psilocybin genauso funktioniert. Und so leihe ich mir im Grunde den Fokus vom n\u00e4chsten Tag aus. Am n\u00e4chsten Tag sind es 32 Grad und ich fahre 45 Minuten mit dem Fahrrad zum Strand. Ich bin m\u00fcde. Wegen der Hitze? Sicher. Wegen der 45-min\u00fctigen Radtour mit Schwei\u00df auf dem R\u00fccken? Sicher. Und durch die Einnahme von Psilocybin? Keine Ahnung. <\/p>\n

Endg\u00fcltiges Urteil<\/h2>\n

Mein endg\u00fcltiges Urteil? Wenn du hart arbeiten musst und eine Weile nicht viel Fokus hast, dann wirkt die Mikrodosis Psilocybin meiner Meinung nach fantastisch. Es besteht jedoch die M\u00f6glichkeit, dass dir \u00fcbel wird, was wiederum weniger zu deinem Fokusvorteil beitr\u00e4gt. <\/p>\n

Trotzdem werde ich meinen gr\u00fcnen Tee am Morgen nicht durch Psilocybin ersetzen. Aber ich schlie\u00dfe nicht aus, dass ich in Zukunft eine solche Mikrodosis einnehmen werde. Denn ich finde es immer noch interessant. Und besonders die neuen Muster im Gehirn. Und was dies langfristig bewirkt. Vor allem hoffe ich, dass die Wissenschaft tiefer in dieses Thema eintaucht und mehr Informationen verf\u00fcgbar werden. Fortsetzung folgt![\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Quelle: Womens Health<\/a><\/p>\n

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