{"id":86940,"date":"2026-08-24T10:35:02","date_gmt":"2026-08-24T08:35:02","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/melena-de-leon-y-tdah-lo-que-cuentan-los-usuarios-y-lo-que-dice-la-ciencia\/"},"modified":"2026-08-24T10:39:21","modified_gmt":"2026-08-24T08:39:21","slug":"melena-de-leon-y-tdah-lo-que-cuentan-los-usuarios-y-lo-que-dice-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/blog\/melena-de-leon-y-tdah-lo-que-cuentan-los-usuarios-y-lo-que-dice-la-ciencia\/","title":{"rendered":"Melena de le\u00f3n y TDAH: lo que cuentan los usuarios y lo que dice la ciencia"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">La relaci\u00f3n entre la melena de le\u00f3n y el TDAH es un tema que despierta un inter\u00e9s creciente entre adultos que buscan alternativas naturales para apoyar la concentraci\u00f3n y la funci\u00f3n ejecutiva. Aunque todav\u00eda faltan ensayos cl\u00ednicos espec\u00edficos sobre el TDAH, las propiedades del hongo para favorecer el factor de crecimiento nervioso (NGF) han llamado la atenci\u00f3n de usuarios que informan de mayor claridad mental y menos pensamientos acelerados. En este art\u00edculo se analizan tanto experiencias anecd\u00f3ticas de la comunidad con TDAH como la investigaci\u00f3n neurobiol\u00f3gica que podr\u00eda explicar por qu\u00e9 este hongo funcional merece considerarse como parte de una estrategia de manejo m\u00e1s amplia.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bb\u00bfQu\u00e9 hace interesante la melena de le\u00f3n para los cerebros con TDAH?\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_single_image image=\u00bb74925&#8243; img_size=\u00bbfull\u00bb css_animation=\u00bbnone\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1787560465307{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00bb el_class=\u00bbimage-with-shadow\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">El hongo melena de le\u00f3n (Hericium erinaceus) contiene compuestos bioactivos llamados hericenonas y erinacinas que atraviesan la barrera hematoencef\u00e1lica y estimulan la producci\u00f3n del factor de crecimiento nervioso. El NGF desempe\u00f1a un papel crucial en el mantenimiento, el crecimiento y la organizaci\u00f3n de las neuronas, especialmente en \u00e1reas del cerebro implicadas en la atenci\u00f3n, la memoria y la funci\u00f3n ejecutiva. Precisamente estas son las regiones que a menudo muestran diferencias estructurales y funcionales en cerebros con TDAH.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para los adultos con TDAH, el atractivo te\u00f3rico es sencillo: si la melena de le\u00f3n favorece la neuroplasticidad y la salud neuronal, podr\u00eda ayudar a compensar algunas de las dificultades de regulaci\u00f3n de la dopamina y de conectividad de la corteza prefrontal caracter\u00edsticas de esta condici\u00f3n. La investigaci\u00f3n en modelos animales ha mostrado una mejora de la funci\u00f3n cognitiva y una reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n tras la suplementaci\u00f3n con melena de le\u00f3n, aunque trasladar estos hallazgos al TDAH en humanos requiere cautela.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestras <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/capsulas-de-melena-de-leon-cotae\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">c\u00e1psulas de melena de le\u00f3n<\/a> contienen cuerpo fruct\u00edfero de doble extracci\u00f3n para conservar tanto los compuestos solubles en agua como los solubles en alcohol, poniendo a su disposici\u00f3n todo el espectro de ingredientes bioactivos.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbLo que informan los usuarios con TDAH sobre la melena de le\u00f3n\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Los testimonios anecd\u00f3ticos de adultos con TDAH que suplementan con melena de le\u00f3n muestran un patr\u00f3n constante de efectos sutiles y acumulativos, m\u00e1s que cambios inmediatos y llamativos. Los temas m\u00e1s habituales incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Menos niebla mental:<\/b> muchos describen una aclaraci\u00f3n gradual del \u201cruido\u201d que dificulta concentrarse, especialmente perceptible tras 3-6 semanas de uso diario<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Mejor inicio de tareas:<\/b> los usuarios comentan que les resulta un poco m\u00e1s f\u00e1cil empezar tareas que estaban evitando, un reto central del TDAH<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Mejor memoria de trabajo:<\/b> algunos notan que pueden mantener la informaci\u00f3n en mente con m\u00e1s fiabilidad durante conversaciones o tareas de varios pasos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Energ\u00eda m\u00e1s constante:<\/b> en lugar de los picos y bajones t\u00edpicos de los medicamentos estimulantes, la melena de le\u00f3n parece aportar una disponibilidad cognitiva m\u00e1s estable<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante se\u00f1alar que se trata de informes subjetivos, no de observaciones controladas. Las respuestas individuales var\u00edan mucho, y muchos usuarios subrayan que la melena de le\u00f3n funciona mejor como parte de un enfoque integral que puede incluir medicaci\u00f3n, terapia, ejercicio e higiene del sue\u00f1o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un usuario de Reddit con TDAH de tipo combinado lo describi\u00f3 as\u00ed: \u201cLa melena de le\u00f3n no me hace sentir concentrado como lo hace mi medicaci\u00f3n, pero al cabo de aproximadamente un mes not\u00e9 que pod\u00eda terminar de leer una p\u00e1gina entera sin releerla tres veces. Es sutil, pero real\u201d.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbLa conexi\u00f3n con el factor de crecimiento nervioso\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">El inter\u00e9s cient\u00edfico por la melena de le\u00f3n y el TDAH se centra en el NGF y el factor neurotr\u00f3fico derivado del cerebro (BDNF). Ambas prote\u00ednas favorecen la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones y reorganizarse. Cada vez se entiende m\u00e1s el TDAH no solo como una deficiencia de dopamina, sino como una condici\u00f3n que implica una conectividad reducida entre regiones cerebrales, en particular entre la corteza prefrontal y los circuitos de recompensa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un estudio de 2020 publicado en Biomedical Research demostr\u00f3 que el extracto de melena de le\u00f3n mejor\u00f3 la memoria de reconocimiento y redujo un comportamiento similar a la ansiedad en ratones, con aumentos medibles de la expresi\u00f3n de NGF en el hipocampo. Aunque los estudios en roedores no se traducen directamente al TDAH en humanos, establecen una plausibilidad biol\u00f3gica: el hongo afecta de forma demostrable a los sistemas neurol\u00f3gicos implicados en la atenci\u00f3n y la funci\u00f3n ejecutiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los ensayos en humanos siguen siendo limitados, pero alentadores. Un peque\u00f1o estudio japon\u00e9s observ\u00f3 que adultos mayores con deterioro cognitivo leve mostraron mejores puntuaciones cognitivas tras 16 semanas de suplementaci\u00f3n con melena de le\u00f3n en comparaci\u00f3n con placebo. Aunque esta poblaci\u00f3n difiere de los adultos con TDAH, sugiere que los beneficios cognitivos del hongo pueden manifestarse en sujetos humanos.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbC\u00f3mo se compara la melena de le\u00f3n con los medicamentos para el TDAH\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Es esencial ser claros: la melena de le\u00f3n no sustituye a la medicaci\u00f3n para el TDAH prescrita por un profesional. Los estimulantes como el metilfenidato y las anfetaminas act\u00faan mediante una modulaci\u00f3n directa de la dopamina y la noradrenalina, con efectos r\u00e1pidos y medibles. La melena de le\u00f3n funciona a trav\u00e9s de mecanismos completamente distintos, relacionados con el crecimiento y el mantenimiento neuronal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pi\u00e9nselo as\u00ed: la medicaci\u00f3n aborda el desequilibrio neuroqu\u00edmico inmediato, mientras que la melena de le\u00f3n podr\u00eda apoyar con el tiempo la infraestructura neural subyacente. Muchos adultos con TDAH utilizan ambos, y encuentran que el hongo complementa su medicaci\u00f3n al reducir efectos secundarios como los bajones de la tarde o al apoyar la funci\u00f3n cognitiva en d\u00edas en los que hacen una pausa de la medicaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para quienes no toleran los medicamentos estimulantes o prefieren evitarlos, la melena de le\u00f3n representa una herramienta entre varias opciones no farmac\u00e9uticas, junto con los \u00e1cidos grasos omega-3, protocolos de ejercicio y estrategias cognitivo-conductuales. Es clave mantener expectativas realistas: los efectos son sutiles y tardan semanas en aparecer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos usuarios combinan la melena de le\u00f3n con el <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/oferta-para-principiantes\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">microdosificado de psilocibina<\/a>, siguiendo protocolos que ponen el \u00e9nfasis en la neuroplasticidad y la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo. A esta combinaci\u00f3n a veces se la denomina una variaci\u00f3n del stack de Stamets cuando se a\u00f1ade niacina.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbDosis y momento de toma para apoyar el TDAH\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">La mayor\u00eda de los usuarios que trabajan con s\u00edntomas de TDAH toman 500-1500mg de extracto de melena de le\u00f3n al d\u00eda, normalmente por la ma\u00f1ana. La constancia importa m\u00e1s que el momento exacto, ya que los efectos de promoci\u00f3n del NGF se acumulan durante semanas en lugar de aportar beneficios agudos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">GO Microdose ofrece formatos en <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/capsulas-de-melena-de-leon-cotae\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">c\u00e1psulas<\/a> y <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/liquido-de-melena-de-leon-cotae\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">l\u00edquido<\/a>. Las c\u00e1psulas proporcionan una dosificaci\u00f3n c\u00f3moda y constante de 500mg por toma, mientras que el formato l\u00edquido permite ajustes de dosis m\u00e1s flexibles. Ambos son de doble extracci\u00f3n para garantizar que reciba todo el espectro de compuestos bioactivos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchos usuarios con TDAH informan de mejores resultados al tomar la melena de le\u00f3n con el desayuno, lo que ayuda a la absorci\u00f3n y establece una rutina fiable. Dado que la disfunci\u00f3n ejecutiva dificulta la constancia en cerebros con TDAH, vincular la suplementaci\u00f3n a un h\u00e1bito ya existente aumenta la adherencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo general, los efectos se vuelven perceptibles tras 2-4 semanas de uso constante, aunque algunos usuarios informan de cambios sutiles durante la primera semana. Si no ha notado ninguna diferencia despu\u00e9s de 8 semanas con una dosis adecuada, es posible que la melena de le\u00f3n simplemente no sea eficaz para su neurobiolog\u00eda concreta. La variaci\u00f3n individual es normal y esperable.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbCombinar la melena de le\u00f3n con otros apoyos\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Los adultos con TDAH suelen beneficiarse de un enfoque con varias v\u00edas. La melena de le\u00f3n funciona bien junto con:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00c1cidos grasos omega-3:<\/b> el EPA y el DHA apoyan la funci\u00f3n de los receptores de dopamina y reducen la inflamaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Magnesio:<\/b> muchos cerebros con TDAH presentan d\u00e9ficit; nuestro <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/complejo-de-bisglicinato-de-magnesio\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">bisglicinato de magnesio<\/a> favorece la calma y la calidad del sue\u00f1o<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Ejercicio:<\/b> especialmente la actividad cardiovascular, que aumenta el BDNF de forma natural<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Rutinas estructuradas:<\/b> el apoyo externo compensa los retos de la funci\u00f3n ejecutiva<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos usuarios exploran la melena de le\u00f3n como parte del <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/combinacion-de-paul-stamets\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">stack de Paul Stamets<\/a>, que combina el microdosificado de psilocibina con melena de le\u00f3n y niacina. La teor\u00eda es que las propiedades vasodilatadoras de la niacina ayudan a distribuir los otros compuestos de forma m\u00e1s eficaz por todo el sistema nervioso, mientras que la combinaci\u00f3n favorece la neurog\u00e9nesis. Esto sigue siendo experimental, pero ha reunido a un grupo de seguidores fiel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No se conocen contraindicaciones entre la melena de le\u00f3n y los medicamentos para el TDAH, pero informe siempre a su prescriptor sobre los suplementos que est\u00e1 tomando. La transparencia les permite supervisar con precisi\u00f3n el conjunto de su tratamiento.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbQu\u00e9 debe tener en cuenta\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">En general, la melena de le\u00f3n se tolera bien, pero un peque\u00f1o porcentaje de usuarios informa de:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Molestias digestivas:<\/b> n\u00e1useas leves o malestar estomacal, que por lo general se resuelven al tomarlo con comida<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Reacciones cut\u00e1neas:<\/b> respuestas al\u00e9rgicas poco frecuentes en personas sensibles a los hongos<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><b>Sue\u00f1os v\u00edvidos:<\/b> algunos usuarios notan sue\u00f1os m\u00e1s intensos o memorables, lo que podr\u00eda estar relacionado con la actividad del NGF durante el sue\u00f1o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En usuarios con TDAH en particular, en ocasiones se menciona un aumento de la inquietud o la agitaci\u00f3n, especialmente con dosis m\u00e1s altas. Si nota un empeoramiento de los s\u00edntomas, reduzca la dosis o interrumpa el uso. Cada cerebro es diferente, y lo que apoya el TDAH de una persona puede no ser adecuado para otra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La calidad importa mucho en los hongos funcionales. Busque productos que especifiquen doble extracci\u00f3n y origen en cuerpo fruct\u00edfero, en lugar de micelio cultivado sobre grano, que diluye los compuestos activos. Todos los hongos funcionales de GO Microdose cumplen estos est\u00e1ndares e incluyen an\u00e1lisis de terceros para comprobar la pureza.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbPreguntas frecuentes\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00bfPuede la melena de le\u00f3n reemplazar la medicaci\u00f3n para el TDAH?<\/b><\/p>\n<p>No. La melena de le\u00f3n act\u00faa mediante mecanismos completamente distintos a los medicamentos para el TDAH, sean estimulantes o no estimulantes, y produce efectos mucho m\u00e1s sutiles. Puede complementar la medicaci\u00f3n o aportar un apoyo leve a quienes utilizan estrategias de manejo no farmac\u00e9uticas, pero no debe considerarse un sustituto del tratamiento prescrito.<\/p>\n<p><b>\u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda en notarse alg\u00fan efecto en los s\u00edntomas del TDAH?<\/b><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los usuarios informa de cambios sutiles tras 2-4 semanas de uso diario constante, con efectos m\u00e1s perceptibles alrededor de las 6-8 semanas. La producci\u00f3n de NGF y la neuroplasticidad requieren tiempo. Si no ha notado ninguna diferencia despu\u00e9s de 8 semanas con una dosis adecuada, es posible que la melena de le\u00f3n no sea eficaz para su qu\u00edmica cerebral concreta.<\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 dosis de melena de le\u00f3n debo tomar para el TDAH?<\/b><\/p>\n<p>La dosificaci\u00f3n t\u00edpica oscila entre 500-1500mg diarios de extracto de cuerpo fruct\u00edfero de doble extracci\u00f3n. Empiece con 500mg con el desayuno durante 2-3 semanas y, despu\u00e9s, aumente a 1000mg si lo necesita. Para los efectos relacionados con el NGF, la constancia importa m\u00e1s que el tama\u00f1o de la dosis.<\/p>\n<p><b>\u00bfHay interacciones entre la melena de le\u00f3n y los medicamentos para el TDAH?<\/b><\/p>\n<p>No existen contraindicaciones conocidas entre la melena de le\u00f3n y medicamentos habituales para el TDAH como el metilfenidato, las anfetaminas o la atomoxetina. No obstante, informe siempre a su prescriptor sobre cualquier suplemento que est\u00e9 tomando para que pueda supervisar su tratamiento global.<\/p>\n<p><b>\u00bfPuedo combinar la melena de le\u00f3n con el microdosificado de psilocibina para el TDAH?<\/b><\/p>\n<p>Muchos usuarios lo hacen, siguiendo protocolos como el stack de Stamets. En teor\u00eda, la combinaci\u00f3n favorece la neuroplasticidad mediante mecanismos complementarios. Empiece cada intervenci\u00f3n por separado para valorar los efectos individuales antes de combinarlas. Nuestro <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/producto\/oferta-para-principiantes\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">pack de inicio de microdosificaci\u00f3n<\/a> incluye todo lo que necesita para empezar de forma segura.<\/p>\n<p><b>\u00bfFunciona la melena de le\u00f3n para todos los tipos de TDAH?<\/b><\/p>\n<p>Los testimonios proceden de personas con TDAH inatento, hiperactivo y de tipo combinado. No hay pruebas que sugieran que funcione mejor para un subtipo, aunque quienes presentan una disfunci\u00f3n ejecutiva marcada y problemas de memoria de trabajo pueden notar los beneficios m\u00e1s relevantes. La respuesta sigue siendo muy individual, independientemente de la presentaci\u00f3n del TDAH.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbReflexiones finales\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">La melena de le\u00f3n y el TDAH representan un \u00e1rea prometedora en la que convergen la medicina tradicional, la experiencia de los usuarios y la neurociencia emergente. Mientras esperamos ensayos cl\u00ednicos espec\u00edficos, la investigaci\u00f3n existente sobre el NGF y la funci\u00f3n cognitiva aporta plausibilidad biol\u00f3gica a los beneficios que muchos usuarios describen. Para los adultos que buscan complementar el manejo del TDAH con apoyos naturales, la melena de le\u00f3n ofrece una opci\u00f3n de bajo riesgo y basada en la evidencia que merece la pena explorar. Explore nuestra gama completa de <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/es\/categoria-producto\/suplementos-de-hongos\/\" style=\"color: #C8954A; text-decoration: underline; font-weight: 500;\">suplementos de hongos funcionales<\/a> para encontrar el ajuste adecuado para su rutina de bienestar cognitivo.<\/span>[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00bbEmpezar a comprar\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fes%2Ftienda%2F|\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Melena de le\u00f3n y TDAH: analizamos experiencias de usuarios e investigaciones sobre el NGF para ver si este hongo funcional podr\u00eda ayudar a la concentraci\u00f3n y la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n","protected":false},"author":5548,"featured_media":74925,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_description":"Melena de le\u00f3n y TDAH: analizamos experiencias de usuarios e investigaciones sobre el NGF para ver si este hongo funcional podr\u00eda ayudar a la concentraci\u00f3n y la funci\u00f3n cognitiva.","rank_math_focus_keyword":"melena de le\u00f3n tdah","rank_math_title":"","footnotes":""},"categories":[223,227],"tags":[],"class_list":["post-86940","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-investigacion","category-historias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5548"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86940"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86940\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86947,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86940\/revisions\/86947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86940"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86940"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}