{"id":91391,"date":"2026-10-01T20:27:09","date_gmt":"2026-10-01T18:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/cordyceps-antes-del-cardio-lo-que-ciclistas-y-corredores-estan-descubriendo\/"},"modified":"2026-10-01T20:29:34","modified_gmt":"2026-10-01T18:29:34","slug":"cordyceps-antes-del-cardio-lo-que-ciclistas-y-corredores-estan-descubriendo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-microdose.com\/es\/blog\/cordyceps-antes-del-cardio-lo-que-ciclistas-y-corredores-estan-descubriendo\/","title":{"rendered":"Cordyceps antes del cardio: lo que ciclistas y corredores est\u00e1n descubriendo"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Tomar cordyceps antes del cardio<\/b> se ha convertido en un elemento b\u00e1sico del ritual previo a la salida de muchos ciclistas aficionados y corredores de larga distancia. Este hongo funcional, utilizado tradicionalmente en la medicina tibetana y china, se est\u00e1 estudiando ahora por su potencial para mejorar la captaci\u00f3n de ox\u00edgeno, medida como VO2 m\u00e1x. Aunque la investigaci\u00f3n a\u00fan est\u00e1 en desarrollo, los primeros estudios y reportes anecd\u00f3ticos sugieren que el cordyceps puede ayudar a los deportistas de resistencia a esforzarse m\u00e1s y recuperarse m\u00e1s r\u00e1pido.<\/span><\/p>\n

Este art\u00edculo revisa lo que dice la ciencia sobre el cordyceps y el rendimiento aer\u00f3bico, c\u00f3mo lo utilizan los deportistas y qu\u00e9 debe saber antes de a\u00f1adirlo a su combinaci\u00f3n de suplementos para el entrenamiento.<\/span>[\/vc_column_text]<\/p>\n

[vc_custom_heading text=\u00bb\u00bfQu\u00e9 es el cordyceps y por qu\u00e9 lo utilizan los deportistas?\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_single_image image=\u00bb91393″ img_size=\u00bbfull\u00bb css_animation=\u00bbnone\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1790560920755{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00bb el_class=\u00bbimage-with-shadow\u00bb]<\/p>\n

[vc_column_text css=\u00bb\u00bb]El cordyceps es un g\u00e9nero de hongos par\u00e1sitos que crece sobre larvas de insectos en regiones de gran altitud de Asia. Las dos especies principales utilizadas en suplementos son Cordyceps sinensis<\/i> (silvestre, raro y costoso) y Cordyceps militaris<\/i> (cultivado, potente y ampliamente disponible). La mayor\u00eda de los suplementos comerciales, incluidos los nuestros, utilizan Cordyceps militaris<\/i> cultivado en laboratorio, que contiene niveles elevados del compuesto activo cordicepina.<\/span><\/p>\n

Los deportistas recurren al cordyceps por su capacidad reportada para aumentar la producci\u00f3n celular de ATP, mejorar el suministro de ox\u00edgeno a los m\u00fasculos y favorecer una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida. Estos efectos lo hacen especialmente atractivo para deportes de resistencia como ciclismo, carrera, remo y entrenamiento de triatl\u00f3n.<\/span>[\/vc_column_text]<\/p>\n

[vc_custom_heading text=\u00bb\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre el cordyceps y el VO2 m\u00e1x?\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n

[vc_column_text css=\u00bb\u00bb]El VO2 m\u00e1x es la tasa m\u00e1xima a la que su cuerpo puede utilizar ox\u00edgeno durante el ejercicio intenso. Es uno de los indicadores m\u00e1s fiables de la condici\u00f3n f\u00edsica aer\u00f3bica y la capacidad de resistencia. Un VO2 m\u00e1x m\u00e1s alto significa que sus m\u00fasculos pueden trabajar con mayor intensidad durante m\u00e1s tiempo antes de fatigarse.<\/span><\/p>\n

Varios estudios<\/a> a peque\u00f1a escala han investigado si la suplementaci\u00f3n con cordyceps puede mejorar el VO2 m\u00e1x y el rendimiento en el ejercicio:<\/span><\/p>\n