{"id":56611,"date":"2026-03-25T11:20:05","date_gmt":"2026-03-25T10:20:05","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/guide-de-demarrage-du-microdosage\/"},"modified":"2026-03-25T11:21:33","modified_gmt":"2026-03-25T10:21:33","slug":"guide-de-demarrage-du-microdosage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/guide-de-demarrage-du-microdosage\/","title":{"rendered":"Guide de d\u00e9marrage du microdosage"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677654859940{margin-top: 50px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbncpage-section\u00a0\u00bb][vc_row el_class=\u00a0\u00bbheader-contentblog\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbcontent-column-header\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbTout ce que tu dois savoir\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23b1aca7&Prime; use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbMicrodosage de truffes\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:left|color:%23000000&Prime; use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-title\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677264123387{margin-top: 15px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbcontent-column\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677772527152{margin-top: -25px !important;}\u00a0\u00bb][vc_row_inner el_class=\u00a0\u00bbintro-buttons\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_btn title=\u00a0\u00bbAller \u00e0 la boutique\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fnl%2Fshop%2F|\u00a0\u00bb][vc_btn title=\u00a0\u00bbCommencer un programme\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fcourses%2F|\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677246441574{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbtable-content-column sticky-wrap\u00a0\u00bb][vc_tta_accordion section_title_tag=\u00a0\u00bbh5&Prime; style=\u00a0\u00bboutline\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbblack\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb0&Prime; collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbacc-dropdown sticky\u00a0\u00bb][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbTABLE DES MATI\u00c8RES\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1677146212316-ea9736ff-84f41b83-4fd3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbtable-content-dropdown\u00a0\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb]<\/p>\n<ul class=\"fa-ul\">\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#so-what-is-microdosing\">Alors, qu&rsquo;est-ce que le microdosage ?<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#can-i-microdose-anywhere-i-want\">Puis-je faire un microdosage o\u00f9 je veux ?<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#the-history-of-microdosing\">L&rsquo;histoire du microdosage<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#fadiman-and-ferriss-pioneers-of-microdosing\">Fadiman et Ferriss : pionniers du microdosage<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#why-people-microdose\">Pourquoi les gens font du microdosage<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#microdosing-benefits-breakdown\">D\u00e9tail des bienfaits du microdosage<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#what-do-people-microdose\">Que prennent les gens en microdosage ?<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#microdosing-protocol-courses\">Protocole\/programmes de microdosage<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#what-tools-information-do-you-need-to-microdose\">Quels outils et informations te faut-il pour faire un microdosage ?<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#is-microdosing-legal\">Le microdosage est-il l\u00e9gal ?<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#the-risks-of-microdosing\">Les risques du microdosage<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#can-microdosing-lead-to-addiction\">Le microdosage peut-il entra\u00eener une d\u00e9pendance ?<\/a><\/li>\n<li><i class=\"fas fa-chevron-right\"><\/i><a href=\"#sources-section\">Sources<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=\u00a0\u00bbswap-row\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbcontent-column\u00a0\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]Bon, parlons du microdosage de truffes. En 2017, il y avait d\u00e9j\u00e0 plus de 60 \u00e9tudes en cours dans le monde sur le potentiel des psych\u00e9d\u00e9liques, ce qui montre \u00e0 quel point les gens s&rsquo;int\u00e9ressent \u00e0 ce sujet. Voici un r\u00e9sum\u00e9 de ce que l&rsquo;on sait jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent.[\/vc_column_text][vc_column_text css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbso-what-is-microdosing\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2><strong>Alors, qu&rsquo;est-ce que le microdosage ?<\/strong><\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb56619&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbimage-with-shadow\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1676970811679{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]C&rsquo;est prendre une toute petite quantit\u00e9 d&rsquo;une drogue psych\u00e9d\u00e9lique (5 \u00e0 10 % d&rsquo;une dose \u00ab r\u00e9cr\u00e9ative \u00bb normale) pour ressentir des effets psychologiques positifs comme une meilleure humeur, une cr\u00e9ativit\u00e9 accrue, moins d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et une meilleure concentration. Ces substances d\u00e9clenchent des exp\u00e9riences mentales intenses en imitant l&rsquo;effet de la s\u00e9rotonine, un neurotransmetteur naturel qui influence des choses comme l&rsquo;humeur, l&rsquo;apprentissage et la m\u00e9moire. Parmi les psych\u00e9d\u00e9liques les plus connus, on trouve le LSD, la mescaline et les champignons magiques. Et contrairement \u00e0 d&rsquo;autres drogues comme les opio\u00efdes, les psych\u00e9d\u00e9liques ne cr\u00e9ent g\u00e9n\u00e9ralement pas de d\u00e9pendance.   <\/p>\n<p>Maintenant, tu te demandes peut-\u00eatre : \u00ab Pourquoi ne pas simplement prendre une grosse dose et planer ? \u00bb Alors que prendre beaucoup de LSD, par exemple, peut mener \u00e0 une exp\u00e9rience intense et m\u00eame dangereuse, le microdosage te permet de ressentir les bienfaits sans effets secondaires ind\u00e9sirables. Les psych\u00e9d\u00e9liques les plus populaires pour le microdosage sont le LSD et la psilocybine (pr\u00e9sente dans les champignons magiques et les truffes).[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbCommencer le microdosage\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fnl%2Fshop%2F|\u00a0\u00bb][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbcan-i-microdose-anywhere-i-want\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Puis-je faire un microdosage o\u00f9 je veux ?<\/strong><\/h3>\n<p>Non. Certains pays autorisent certains psych\u00e9d\u00e9liques pour le microdosage, tandis que d&rsquo;autres les ont interdits. C&rsquo;est diff\u00e9rent partout.  <\/p>\n<p>Les Pays-Bas sont un peu plus d\u00e9tendus avec les psych\u00e9d\u00e9liques, mais d&rsquo;autres pays ne le sont pas autant.<\/p>\n<p>Mais les truffes avec lesquelles <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/our-product\/\">GO Microdose travaille<\/a> \u2014 qui contiennent de la psilocybine \u2014 ne sont pas restreintes comme le sont les champignons, et sont totalement l\u00e9gales \u00e0 cultiver, vendre et consommer aux Pays-Bas et sont <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/legal-status-of-truffles\/\">l\u00e9gales \u00e0 exp\u00e9dier au sein de l&rsquo;Union europ\u00e9enne<\/a>.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbthe-history-of-microdosing\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>L&rsquo;histoire du microdosage<\/strong><\/h3>\n<p>Le microdosage existe probablement depuis des si\u00e8cles, m\u00eame si le terme lui-m\u00eame n&rsquo;existait peut-\u00eatre pas. Les cultures autochtones des Am\u00e9riques, par exemple, consommaient de faibles doses de peyotl ou de mescaline, ce qui serait aujourd&rsquo;hui consid\u00e9r\u00e9 comme du microdosage. <\/p>\n<p>Les recherches montrent que les cultures traditionnelles utilisaient souvent des psych\u00e9d\u00e9liques, comme le peyotl, les graines de volubilis et les champignons \u00e0 psilocybine, dans divers aspects de la vie quotidienne. Mais pourquoi le microdosage n&rsquo;est-il devenu courant que r\u00e9cemment ? Bien que le microdosage moderne existe depuis plusieurs d\u00e9cennies, il est rest\u00e9 cach\u00e9 en raison de la \u00ab guerre contre la drogue \u00bb et de la criminalisation ult\u00e9rieure des psych\u00e9d\u00e9liques \u00e0 la fin du XXe si\u00e8cle. Le LSD et la psilocybine ont \u00e9t\u00e9 class\u00e9s comme drogues de classe A et rendus ill\u00e9gaux aux \u00c9tats-Unis en 1970 et au Royaume-Uni en 1971.   <\/p>\n<p>Cependant, dans les ann\u00e9es 2000, le microdosage a commenc\u00e9 \u00e0 faire son retour, avec des personnes dans des domaines comme la technologie et l&rsquo;innovation, ouvertes \u00e0 essayer de nouvelles choses, qui ont adopt\u00e9 cette pratique. La Silicon Valley en est un exemple parfait.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbfadiman-and-ferriss-pioneers-of-microdosing\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Fadiman et Ferriss : pionniers du microdosage<\/strong><\/h3>\n<p>Le livre de James Fadiman de 2011, \u00ab The Psychedelics Explorer Guide \u00bb, est cr\u00e9dit\u00e9 d&rsquo;avoir popularis\u00e9 le microdosage. Fadiman a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 par les exp\u00e9riences et \u00e9tudes du Dr Albert Hoffman, l&rsquo;inventeur du LSD, qui croyait aux effets positifs de faibles doses de psych\u00e9d\u00e9liques. <\/p>\n<p>Cependant, c&rsquo;est le livre de Fadiman qui a d\u00e9clench\u00e9 une discussion soci\u00e9tale plus large sur le microdosage. L&rsquo;auteur Tim Ferriss, connu pour \u00ab La semaine de 4 heures \u00bb, a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 une force motrice dans l&rsquo;avancement de la m\u00e9decine psych\u00e9d\u00e9lique et le financement de recherches dans des institutions comme Johns Hopkins. <\/p>\n<p>La l\u00e9galisation croissante de la marijuana, l&rsquo;int\u00e9r\u00eat des m\u00e9dias et l&rsquo;essor des r\u00e9seaux sociaux et des forums en ligne ont encore popularis\u00e9 le microdosage, en faisant une tendance en pleine croissance.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbwhy-people-microdose\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Pourquoi les gens font du microdosage<\/strong><\/h3>\n<p>Malgr\u00e9 les \u00e9tudes \u00e0 venir sur le microdosage, la raison pour laquelle les gens le font reste largement inconnue. Selon le Dr Fadiman, des personnes ont d\u00e9clar\u00e9 utiliser le microdosage \u00e0 diverses fins, comme soulager l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, se sentir plus d\u00e9tendues dans les situations sociales, am\u00e9liorer la cr\u00e9ativit\u00e9, am\u00e9liorer l&rsquo;apprentissage et la concentration, et m\u00eame r\u00e9duire le b\u00e9gaiement. <\/p>\n<p>Un bienfait surprenant du microdosage est qu&rsquo;il peut aider \u00e0 diminuer la d\u00e9pendance \u00e0 des habitudes nocives comme fumer ou boire. Le microdosage est consid\u00e9r\u00e9 comme une alternative plus s\u00fbre, car la psilocybine, une substance couramment utilis\u00e9e pour le microdosage, ne cr\u00e9e pas de d\u00e9pendance. De nombreuses personnes qui ont lutt\u00e9 contre la d\u00e9pendance \u00e0 l&rsquo;alcool affirment que le microdosage a transform\u00e9 leur vie, comme le montre une <a href=\"https:\/\/www.iflscience.com\/psychedelic-drugs-can-help-alcoholics-stop-drinking-according-new-study-52469\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e9tude de John Hopkins<\/a>.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbmicrodosing-benefits-breakdown\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>D\u00e9tail des bienfaits du microdosage :<\/strong><\/h3>\n<p>explorons plus en profondeur les avantages rapport\u00e9s du microdosage !<\/p>\n<p><strong>Am\u00e9lioration de l&rsquo;humeur<br \/>\n<\/strong>Une \u00e9tude r\u00e9cente a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l&rsquo;am\u00e9lioration de l&rsquo;humeur \u00e9tait l&rsquo;une des 3 principales raisons du microdosage, aux c\u00f4t\u00e9s d&rsquo;une meilleure concentration et cr\u00e9ativit\u00e9. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 une am\u00e9lioration de la concentration et de la productivit\u00e9 2 jours apr\u00e8s la prise, et apr\u00e8s 6 semaines, une r\u00e9duction de la d\u00e9pression et du stress. L&rsquo;auteure Ayelet Waldman d\u00e9crit se sentir \u00ab heureuse \u00bb, \u00ab \u00e0 l&rsquo;aise \u00bb et \u00ab calme et satisfaite \u00bb apr\u00e8s le microdosage dans ses m\u00e9moires \u00ab A Really Good Day \u00bb.  <\/p>\n<p><strong>Am\u00e9lioration de la concentration<br \/>\n<\/strong>May, une psychoth\u00e9rapeute de 64 ans dans le comt\u00e9 de Marin, aux \u00c9tats-Unis, dit : \u00ab Pour moi, c&rsquo;est juste de la clart\u00e9. C&rsquo;est comme ce que tu ressentirais si tu avais eu un tr\u00e8s bon repos profond, puis que tu te r\u00e9veillais et que tu pouvais te concentrer tr\u00e8s clairement. \u00bb<\/p>\n<p>Selon la pr\u00e9sentation de Fadiman, un utilisateur de microdosage a pris la substance pour l&rsquo;aider \u00e0 se concentrer pendant les cours. On pense que la r\u00e9duction de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 gr\u00e2ce au microdosage pourrait entra\u00eener une am\u00e9lioration de la concentration, car l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 peut souvent rendre la concentration difficile. <\/p>\n<p>D&rsquo;autres ont-ils des exp\u00e9riences similaires avec le microdosage et la concentration ? Oui, beaucoup. Bernard Woods \u00e9crit : \u00ab \u00c0 un moment donn\u00e9 lors de ma premi\u00e8re session, j&rsquo;ai lev\u00e9 les yeux et j&rsquo;ai r\u00e9alis\u00e9 que j&rsquo;avais \u00e9t\u00e9 totalement absorb\u00e9 par mon travail sans vraiment avoir conscience de quoi que ce soit d&rsquo;autre pendant une heure&#8230; Je me suis retrouv\u00e9 plus profond\u00e9ment absorb\u00e9 dans cette zone dans laquelle nous esp\u00e9rons tous \u00eatre, o\u00f9 l&rsquo;acteur et l&rsquo;action se dissolvent ensemble dans le plaisir du travail pur. \u00bb Karen Geier rapporte : \u00ab La deuxi\u00e8me dose a \u00e9t\u00e9 la dose miracle pour moi. Je l&rsquo;ai prise et en une heure, j&rsquo;ai ressenti une motivation intense. J&rsquo;ai pass\u00e9 six heures \u00e0 faire toutes les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res que je remettais \u00e0 plus tard depuis des semaines. \u00bb   <\/p>\n<p><strong>Am\u00e9lioration de la cr\u00e9ativit\u00e9<br \/>\n<\/strong>Une \u00e9tude de Luisa Prochazkova de l&rsquo;Universit\u00e9 de Leiden sur les effets cognitifs du microdosage de psilocybine a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu&rsquo;il am\u00e9liorait \u00e0 la fois la pens\u00e9e convergente et divergente dans les t\u00e2ches de r\u00e9solution de probl\u00e8mes li\u00e9es \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9. Les participants avaient plus d&rsquo;id\u00e9es et \u00e9taient plus flexibles, fluides et originaux dans leur pens\u00e9e. L&rsquo;\u00e9tude, publi\u00e9e dans Psychopharmacology, a montr\u00e9 que l&rsquo;intelligence fluide n&rsquo;\u00e9tait pas affect\u00e9e. Prochazkova sugg\u00e8re que le microdosage pourrait \u00eatre \u00e9tudi\u00e9 pour ses bienfaits th\u00e9rapeutiques pour les personnes ayant des sch\u00e9mas de pens\u00e9e rigides, comme la d\u00e9pression ou le trouble obsessionnel-compulsif.   <\/p>\n<p><strong>Am\u00e9lioration de l&rsquo;auto-efficacit\u00e9<br \/>\n<\/strong>De nombreuses personnes qui font du microdosage rapportent un bien-\u00eatre am\u00e9lior\u00e9, notamment plus de plaisir \u00e0 faire de l&rsquo;exercice, de meilleures habitudes alimentaires et une moindre d\u00e9pendance \u00e0 d&rsquo;autres substances ou comportements n\u00e9gatifs, comme la consommation excessive d&rsquo;alcool.<\/p>\n<p>Karen Shaw, qui luttait contre la d\u00e9pendance \u00e0 l&rsquo;alcool, a commenc\u00e9 le microdosage de psilocybine et a constat\u00e9 qu&rsquo;elle buvait moins et n&rsquo;aimait plus se saouler. Conform\u00e9ment aux recommandations de James Fadiman, elle a pris une dose sous-perceptible de psilocybine deux fois par semaine pendant six semaines. <\/p>\n<p>Les recherches sont en cours, mais certaines \u00e9tudes ont sugg\u00e9r\u00e9 que le microdosage pourrait \u00e9galement aider les fumeurs \u00e0 arr\u00eater. John Hopkins \u00e9tudie cette possibilit\u00e9 avec des volontaires, et une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans Plus One a not\u00e9 que 98 participants pensaient que le microdosage pouvait am\u00e9liorer divers aspects de leur vie. Il existe une perception du microdosage comme une panac\u00e9e potentielle qui peut am\u00e9liorer divers aspects de la vie d&rsquo;une personne.  <\/p>\n<p><strong>Am\u00e9lioration de l&rsquo;\u00e9nergie<br \/>\n<\/strong>Dennis van der Meijden, graphiste et microdoser aux Pays-Bas, dit que le microdosage le rend si \u00e9nergique qu&rsquo;il saute le caf\u00e9, ajoutant que c&rsquo;est comme \u00eatre \u00ab propuls\u00e9 dans une sorte d&rsquo;orbite pour la journ\u00e9e \u00bb. Ross Stevenson, sur Medium, rapporte des entra\u00eenements am\u00e9lior\u00e9s avec plus d&rsquo;\u00e9nergie, des routines plus intelligentes en moins de temps, une masse musculaire am\u00e9lior\u00e9e et plus d&rsquo;enthousiasme pour ses sessions. Le microdosage est devenu une m\u00e9ditation physique pour lui, calmant son esprit et son corps. Une discussion sur le sujet est en cours.   <\/p>\n<p><strong>Am\u00e9lioration des interactions sociales<br \/>\n<\/strong>Tu luttes contre l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sociale ou la phobie sociale, ressentant une peur et un malaise intenses dans les situations sociales ? Que ce soit assister \u00e0 des mariages, d\u00e9jeuner avec des amis ou participer \u00e0 des r\u00e9unions de travail, m\u00eame la simple pens\u00e9e de socialiser peut causer de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Traditionnellement, la th\u00e9rapie et les antid\u00e9presseurs ISRS ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s pour traiter l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 s\u00e9v\u00e8re.  <\/p>\n<p>L&rsquo;alcool est largement utilis\u00e9 pour soulager l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sociale, mais il comporte ses propres risques, notamment la d\u00e9pendance et la perte annuelle de 3 millions de vies dans le monde en raison de l&rsquo;abus d&rsquo;alcool.<\/p>\n<p>Cependant, le microdosage de psych\u00e9d\u00e9liques comme alternative plus s\u00fbre et moins addictive pour traiter l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et d&rsquo;autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale a \u00e9t\u00e9 au centre des pr\u00e9occupations de psychologues comme William Richards depuis plus de 50 ans. Il croit que ces substances sont \u00ab <a href=\"https:\/\/www.wbur.org\/hereandnow\/2019\/10\/09\/psychedelics-mental-illness-lsd-psilocybin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">non toxiques, non addictives et peuvent \u00eatre extr\u00eamement utiles<\/a> \u00bb. <\/p>\n<p><strong>Augmentation de la s\u00e9rotonine<br \/>\n<\/strong>Alors, c&rsquo;est quoi l&rsquo;histoire avec la s\u00e9rotonine ? Selon wholecelium.com, une \u00e9tude suisse a pris des participants qui avaient fait du microdosage de psilocybine et les a plac\u00e9s dans un jeu impliquant une participation s\u00e9lective et une exclusion. Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que la psilocybine bloquait l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sociale et augmentait les niveaux de s\u00e9rotonine dans le cerveau. De faibles niveaux de s\u00e9rotonine sont connus pour causer la d\u00e9pression ou l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.   <\/p>\n<p>Pendant des d\u00e9cennies, les psych\u00e9d\u00e9liques comme la psilocybine, le LSD et la MDMA ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s dans la contre-culture, mais aujourd&rsquo;hui, leur impact sur l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression est \u00e9tudi\u00e9 dans des institutions r\u00e9put\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Probl\u00e8mes de r\u00e8gles r\u00e9solus ?<br \/>\n<\/strong>Certaines femmes ont rapport\u00e9 qu&rsquo;apr\u00e8s le microdosage, leurs r\u00e8gles auparavant difficiles sont devenues normales. Une femme dans la vingtaine a m\u00eame \u00e9crit pour dire que le mois o\u00f9 elle faisait du microdosage, ses r\u00e8gles habituellement douloureuses et difficiles \u00e9taient soudainement un jeu d&rsquo;enfant. <\/p>\n<p><strong>Autres bienfaits potentiels du microdosage<br \/>\n<\/strong>Des \u00e9tudes examinent l&rsquo;impact de la psilocybine sur les patients atteints de cancer qui font face \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Un essai r\u00e9cent a \u00e9t\u00e9 men\u00e9 avec une conception en double aveugle et crois\u00e9e, comparant les effets d&rsquo;une faible dose et d&rsquo;une dose plus \u00e9lev\u00e9e. Les r\u00e9sultats ont indiqu\u00e9 que la dose plus \u00e9lev\u00e9e entra\u00eenait une r\u00e9duction de la d\u00e9pression et de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, et une am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie, du sens, de l&rsquo;optimisme et une diminution de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 face \u00e0 la mort. Une autre \u00e9tude a montr\u00e9 que les patients atteints de cancer qui ont re\u00e7u une dose unique de psilocybine en combinaison avec une psychoth\u00e9rapie ont montr\u00e9 une r\u00e9duction de la d\u00e9tresse \u00e9motionnelle et existentielle jusqu&rsquo;\u00e0 cinq ans apr\u00e8s la th\u00e9rapie.   <\/p>\n<p>GO Microdose a rapport\u00e9 un pourcentage plus \u00e9lev\u00e9 de clientes par rapport aux hommes. Les raisons possibles de cette tendance incluent : am\u00e9lioration du cycle menstruel, d\u00e9sir d&rsquo;un mode de vie plus sain, niveaux d&#8217;empathie plus \u00e9lev\u00e9s et potentiel du microdosage pour am\u00e9liorer les relations interpersonnelles. Certaines femmes ont rapport\u00e9 une tol\u00e9rance, une compassion et une affection accrues envers les autres. Une femme a rapport\u00e9 une am\u00e9lioration de son \u00e9tat \u00e9motionnel au fil des ans, devenant plus empathique, compatissante et vivant avec plus d&rsquo;acceptation, de gratitude et de pleine conscience.   [\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbEssayons\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fnl%2Fshop%2F|\u00a0\u00bb][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbwhat-do-people-microdose\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Que prennent les gens en microdosage ?<\/strong><\/h3>\n<p>Avec le microdosage qui gagne en popularit\u00e9, regardons les substances utilis\u00e9es pour cela.<\/p>\n<p><strong>Truffes \u00e0 psilocybine<br \/>\n<\/strong>Ces truffes \u00ab magiques \u00bb sont un choix populaire depuis que les champignons \u00e0 psilocybine ont \u00e9t\u00e9 interdits en 2008 aux Pays-Bas. Les truffes, connues sous le nom de scl\u00e9rotes, sont des nodules denses qui se forment sur le myc\u00e9lium des champignons et contiennent les m\u00eames compos\u00e9s psychoactifs que les champignons. <\/p>\n<p>Cependant, leur puissance est plus faible par rapport aux tiges et aux chapeaux. Le microdosage de truffes \u00e0 psilocybine peut entra\u00eener une augmentation des sens, de la concentration, de la cr\u00e9ativit\u00e9, de l&rsquo;\u00e9nergie et de la motivation. <\/p>\n<p><strong>Champignons \u00e0 psilocybine<br \/>\n<\/strong>Il existe plus de 180 esp\u00e8ces de champignons contenant de la psilocybine ou son d\u00e9riv\u00e9, la psilocine, qui ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s \u00e0 des fins spirituelles et religieuses par les cultures autochtones pendant des si\u00e8cles. La psilocybine est un compos\u00e9 psychoactif naturel qui a \u00e9t\u00e9 isol\u00e9 par Albert Hofmann en 1958. Ces champignons ressemblent \u00e0 des champignons ordinaires avec leurs tiges gris blanch\u00e2tre et leurs chapeaux brun fonc\u00e9. Cependant, il est important de savoir que les champignons \u00e0 psilocybine peuvent \u00eatre confondus avec des vari\u00e9t\u00e9s toxiques. Un type, Pholiotina rugosa, a une apparence similaire mais poss\u00e8de un anneau autour de la tige. Une surconsommation de psilocybine peut causer de la d\u00e9sorientation, de la l\u00e9thargie, des \u00e9tourdissements et une anxi\u00e9t\u00e9 intense.     <\/p>\n<p><strong>LSD<br \/>\n<\/strong>Le LSD (di\u00e9thylamide de l&rsquo;acide lysergique) est une substance psych\u00e9d\u00e9lique puissante qui alt\u00e8re l&rsquo;esprit, d\u00e9riv\u00e9e du champignon ergot trouv\u00e9 dans le seigle ou d&rsquo;autres c\u00e9r\u00e9ales. Sous sa forme pure, c&rsquo;est une substance cristalline claire ou blanche sans odeur. <\/p>\n<p>Commun\u00e9ment appel\u00e9 \u00ab acide \u00bb, le LSD est g\u00e9n\u00e9ralement vendu sous forme de comprim\u00e9s, de capsules ou de carr\u00e9s. Les effets psychologiques du LSD commencent g\u00e9n\u00e9ralement dans les 30 minutes et peuvent durer jusqu&rsquo;\u00e0 12 heures. <\/p>\n<p>Cependant, l&rsquo;exp\u00e9rience d&rsquo;un trip au LSD peut \u00eatre impr\u00e9visible et aller de l&rsquo;euphorie au cauchemar. Il existe un risque de d\u00e9velopper des psychoses ou une d\u00e9pression durables suite \u00e0 l&rsquo;utilisation de LSD. Albert Hoffman a synth\u00e9tis\u00e9 le LSD pour la premi\u00e8re fois en 1938, mais ses propri\u00e9t\u00e9s hallucinog\u00e8nes n&rsquo;ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvertes qu&rsquo;en 1943.  <\/p>\n<p><strong>Iboga<br \/>\n<\/strong>L&rsquo;iboga (Tabernanthe iboga) est un arbuste de for\u00eat tropicale trouv\u00e9 en Afrique de l&rsquo;Ouest, appartenant \u00e0 la famille des Apocynaceae. Il a une longue histoire d&rsquo;utilisation dans les rituels et pratiques de gu\u00e9rison traditionnels par les pygm\u00e9es autochtones de la for\u00eat tropicale d&rsquo;Afrique centrale occidentale. L&rsquo;iboga est principalement utilis\u00e9 pour traiter la d\u00e9pendance \u00e0 des substances hautement addictives comme les opiac\u00e9s.  <\/p>\n<p>Les effets de l&rsquo;iboga peuvent durer plusieurs heures, produisant une exp\u00e9rience de \u00ab r\u00eave \u00e9veill\u00e9 \u00bb. Lorsqu&rsquo;il est pris en microdoses, les effets sont plus doux, conduisant \u00e0 l&rsquo;introspection et \u00e0 une activit\u00e9 mentale accrue. Il convient de noter que l&rsquo;utilisation de l&rsquo;iboga n&rsquo;est pas interdite aux Pays-Bas.  <\/p>\n<p><strong>Cannabis<br \/>\n<\/strong>Le cannabis, \u00e9galement connu sous le nom de chanvre, marijuana, MJ, ganga, dagga et haschisch, est une plante (Cannabis sativa) avec diverses pr\u00e9parations psychoactives. Le t\u00e9trahydrocannabinol (THC) est le principal ingr\u00e9dient actif. <\/p>\n<p>Environ 2,5 % de la population mondiale, soit 147 millions de personnes, consomment du cannabis, ce qui en fait l&rsquo;une des drogues les plus utilis\u00e9es au monde. Il peut \u00eatre ing\u00e9r\u00e9 sous forme de feuilles s\u00e9ch\u00e9es, de poudre, de th\u00e9, d&rsquo;huile ou de teinture. <\/p>\n<p>Une consommation excessive de cannabis peut causer de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de la parano\u00efa, un jugement alt\u00e9r\u00e9, des tremblements et des douleurs thoraciques. Les cannabino\u00efdes synth\u00e9tiques, connus sous le nom de X, Spice et Devil&rsquo;s Weed, peuvent avoir des effets dangereux et impr\u00e9visibles. <\/p>\n<p>Cependant, le microdosage de cannabis naturel s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9 soulager certains types de douleur, r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et am\u00e9liorer la concentration. L&rsquo;utilisation de marijuana m\u00e9dicale est l\u00e9gale sur ordonnance aux Pays-Bas, tandis que l&rsquo;utilisation r\u00e9cr\u00e9ative ne l&rsquo;est pas. Malgr\u00e9 cela, l&rsquo;application des lois contre l&rsquo;utilisation r\u00e9cr\u00e9ative n&rsquo;est pas stricte dans de nombreuses r\u00e9gions. Le cannabis a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 \u00e0 diverses fins pendant des milliers d&rsquo;ann\u00e9es et son potentiel continue d&rsquo;\u00eatre explor\u00e9 dans le monde entier.   <\/p>\n<p><strong>DMT<br \/>\n<\/strong>Le DMT, \u00e9galement connu comme le psych\u00e9d\u00e9lique le plus puissant au monde, est une poudre fabriqu\u00e9e \u00e0 partir de plantes trouv\u00e9es en Asie et en Am\u00e9rique du Sud. Il est soit inhal\u00e9, soit ajout\u00e9 \u00e0 des breuvages comme l&rsquo;Ayahuasca. <\/p>\n<p>L&rsquo;utilisation de DMT peut entra\u00eener des hallucinations, des naus\u00e9es, de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, une raideur musculaire, des migraines, des convulsions, des probl\u00e8mes cardiaques, une perte de conscience et, dans certains cas, la mort. Des rats ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s avec de faibles doses de DMT et cela a am\u00e9lior\u00e9 leur d\u00e9pression et leur anxi\u00e9t\u00e9, mais comme nous sommes des humains, les effets peuvent varier. <\/p>\n<p>Matthew Korfhage dit que le microdosage de DMT lui a donn\u00e9 une sensation douce et agr\u00e9able, une euphorie heureuse sans se sentir dans les vapes. Cela a ouvert un monde plus beau et il s&rsquo;est senti plus int\u00e9ress\u00e9 et curieux, le contraire de se sentir d\u00e9prim\u00e9 et apathique. <\/p>\n<p><strong>4-Acetoxy-DMT<br \/>\n<\/strong>\u00c9galement connu sous le nom de 4-AcO-DMT, champignons synth\u00e9tiques et d&rsquo;autres noms, est un m\u00e9dicament semi-synth\u00e9tique li\u00e9 aux compos\u00e9s des champignons magiques. Il a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 dans les ann\u00e9es 1960 par Albert Hofmann, mais a disparu jusqu&rsquo;aux ann\u00e9es 1990, lorsqu&rsquo;il est redevenu populaire. <\/p>\n<p>Les effets du 4-AcO-DMT sont similaires aux champignons magiques, comme une empathie et des comp\u00e9tences sociales accrues, une meilleure humeur, plus de motivation et d&rsquo;\u00e9nergie, et une meilleure clart\u00e9 mentale et concentration. Il est rapport\u00e9 que ces bienfaits proviennent du microdosage de 4-AcO-DMT. [\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbmicrodosing-protocol-courses\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Protocole\/programmes de microdosage<\/strong><\/h3>\n<p>Un programme ou protocole est un ensemble d&rsquo;instructions qui peuvent \u00eatre suivies par des humains ou des ordinateurs. En ce qui concerne le microdosage, des programmes sp\u00e9cifiques ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tablis pour fournir des conseils sur la quantit\u00e9 appropri\u00e9e d&rsquo;un psych\u00e9d\u00e9lique \u00e0 prendre. Respecter un calendrier est crucial car faire du microdosage tous les jours ou en continu n&rsquo;est pas recommand\u00e9. Les effets d&rsquo;une microdose peuvent durer quelques jours, appel\u00e9s \u00ab l&rsquo;effet r\u00e9manent \u00bb, ce qui rend le microdosage quotidien inutile. De plus, une utilisation excessive peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement d&rsquo;une tol\u00e9rance \u00e0 la substance, diminuant son efficacit\u00e9. En suivant un calendrier, il est possible d&rsquo;\u00e9valuer objectivement les effets du microdosage les jours \u00ab on \u00bb par rapport aux jours \u00ab off \u00bb, qui sont le troisi\u00e8me jour du cycle avant le prochain jour \u00ab on \u00bb.     <\/p>\n<p><strong>Fadiman (programme d\u00e9butant)<br \/>\n<\/strong>Le programme Fadiman, cr\u00e9\u00e9 par James Fadiman, est une approche largement suivie dans la communaut\u00e9 du microdosage. Il consiste \u00e0 prendre une microdose tous les trois jours pendant un mois, en commen\u00e7ant par des doses plus petites pendant les deux premi\u00e8res semaines et en augmentant progressivement la dose au cours des deux semaines suivantes. Fadiman recommande de prendre chaque microdose avant 10 heures du matin, car la prendre plus tard peut rendre l&rsquo;endormissement plus difficile. Apr\u00e8s le mois, les gens peuvent continuer \u00e0 faire du microdosage selon leurs besoins, par exemple, pour r\u00e9duire l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou augmenter la concentration.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb]<strong>Stamets (programme avanc\u00e9)<br \/>\n<\/strong>Le programme Stamets est une approche du microdosage cr\u00e9\u00e9e par le mycologue renomm\u00e9 Paul Stamets. Il diff\u00e8re du programme Fadiman et sugg\u00e8re de prendre des microdoses pendant cinq jours d&rsquo;affil\u00e9e suivis de deux jours de repos, pour \u00e9viter de d\u00e9velopper une tol\u00e9rance. Le programme implique l&rsquo;utilisation d&rsquo;un m\u00e9lange sp\u00e9cifique de substances comprenant de la niacine, du champignon crini\u00e8re de lion et de la psilocybine, que Stamets appelle \u00ab la formule d&#8217;empilement pour la neurogen\u00e8se \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique \u00bb.  <\/p>\n<p><strong>Programmes personnalis\u00e9s<br \/>\n<\/strong>Les programmes personnalis\u00e9s de microdosage doivent \u00eatre flexibles et bas\u00e9s sur les besoins individuels et les observations. Il est essentiel de ne pas faire de microdosage trop souvent ou de prendre trop par dose. Une microdose typique varie de 1\/10 \u00e0 1\/20 d&rsquo;une dose standard, soit 10 \u00e0 20 microgrammes. Consulte toujours pour des conseils de dosage si tu n&rsquo;es pas s\u00fbr. Les programmes Fadiman et Stamets peuvent \u00eatre des lignes directrices utiles, mais il est crucial de surveiller la r\u00e9action de ton corps au microdosage et d&rsquo;apporter les ajustements n\u00e9cessaires. Par exemple, le Dr Jingshu Zhu a constat\u00e9 que le programme de Fadiman n&rsquo;\u00e9tait pas id\u00e9al pour elle en raison de sa petite taille corporelle et de sa sensibilit\u00e9, et elle a ajust\u00e9 la fr\u00e9quence et le dosage pour r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins. L&rsquo;essentiel est d&rsquo;\u00e9couter ton corps et de personnaliser le programme en cons\u00e9quence.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbwhat-tools-information-do-you-need-to-microdose\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Quels outils et informations te faut-il pour faire un microdosage ?<\/strong><\/h3>\n<p>Pour microdoser, la seule chose dont tu auras besoin est une <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/produit\/precision-scale\/\">balance capable de mesurer avec pr\u00e9cision de petites quantit\u00e9s de substances<\/a>, \u00e0 la fois en grammes et en microgrammes.<\/p>\n<p>Les g\u00e9lules sont une autre option, que tu peux trouver sur Amazon. Tu pourrais faire s\u00e9cher tes truffes et les broyer, puis mettre la poudre dans une capsule pour \u00e9viter le go\u00fbt (par exemple, les champignons magiques ont un go\u00fbt terreux). <\/p>\n<p>Tu trouveras ici d\u2019autres informations utiles pour commencer le microdosage :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/information\/\">https:\/\/go-microdose.com\/information\/<\/a> Guide de cours \u00e9tape par \u00e9tape et manuel d\u2019utilisation et de dosage<br \/>\n<a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/what-is-an-average-dose-for-truffles\/\">https:\/\/go-microdose.com\/what-is-an-average-dose-for-truffles\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/how-do-you-find-your-microdose-sweet-spot\/\">https:\/\/go-microdose.com\/how-do-you-find-your-microdose-sweet-spot\/<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbis-microdosing-legal\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Le microdosage est-il l\u00e9gal ?<\/strong><\/h3>\n<p>En ce qui concerne le microdosage, les lois et r\u00e9glementations varient \u00e0 travers le monde. Chez GO Microdose, nous ne soutenons l\u2019utilisation responsable des truffes contenant de la psilocybine que l\u00e0 o\u00f9 cela est l\u00e9gal. Avant de d\u00e9cider de microdoser avec une substance psyched\u00e9lique, il est important de v\u00e9rifier le statut l\u00e9gal de la substance dans ta r\u00e9gion.  <\/p>\n<p>Les truffes sont l\u00e9gales aux Pays-Bas et nous pouvons donc l\u00e9galement exp\u00e9dier vers tous les pays d\u2019Europe. En dehors de l\u2019Europe, des r\u00e8gles diff\u00e9rentes s\u2019appliquent et nous te conseillons donc de faire tes propres recherches.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbthe-risks-of-microdosing\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Les risques du microdosage<\/strong><\/h3>\n<p>Le microdosage peut \u00eatre risqu\u00e9 pour les personnes qui s\u2019occupent d\u2019enfants, qui ont des troubles de sant\u00e9 mentale pr\u00e9existants comme la schizophr\u00e9nie ou une anxi\u00e9t\u00e9 s\u00e9v\u00e8re, qui sont sur le spectre de l\u2019autisme, daltoniennes, qui ont subi un traumatisme ou qui se sentent g\u00e9n\u00e9ralement mal. Les personnes enceintes et celles qui sont troubl\u00e9es, pr\u00e9dispos\u00e9es aux psychoses ou \u00e0 d\u2019autres troubles mentaux, d\u00e9prim\u00e9es ou ayant consomm\u00e9 des drogues, des m\u00e9dicaments ou de l\u2019alcool devraient \u00e9galement \u00e9viter le microdosage. L\u2019utilisation de produits modifiant l\u2019\u00e9tat de conscience, y compris les truffes, n\u2019est recommand\u00e9e qu\u2019aux personnes \u00e2g\u00e9es de 18 ans et plus.[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbcan-microdosing-lead-to-addiction\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><strong>Le microdosage peut-il entra\u00eener une d\u00e9pendance ?<\/strong><\/h3>\n<p>Le microdosage peut-il mener \u00e0 l\u2019addiction ? L\u2019Addiction Centre souligne que si les hallucinog\u00e8nes ne provoquent pas souvent de d\u00e9pendance physique grave, une d\u00e9pendance psychologique est possible avec n\u2019importe quelle drogue faisant l\u2019objet d\u2019abus. Cela signifie qu\u2019avant de se lancer dans le microdosage, il faut \u00e9valuer son propre risque de devenir psychologiquement d\u00e9pendant.  <\/p>\n<p>Le microdosage ne convient pas \u00e0 tout le monde et les effets \u00e0 long terme ne sont pas encore totalement compris. Une personne nomm\u00e9e Erica Avey, qui a microdos\u00e9 du LSD pendant deux ans, explique dans son article \u00ab Pourquoi j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 le microdosage de LSD \u00bb comment elle est devenue d\u00e9pendante de cette pratique pour divers objectifs, comme am\u00e9liorer son humeur ou l\u2019aider \u00e0 \u00e9crire. Cependant, apr\u00e8s avoir pris quelques derni\u00e8res microdoses, elle a ressenti une anxi\u00e9t\u00e9 intense et n\u2019a plus microdos\u00e9 depuis.[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbCommencer mes achats\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fnl%2Fshop%2F|\u00a0\u00bb][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbproduct-copy-description\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbsources-section\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h4><strong>Sources<\/strong><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/medium.com\/better-humans\/how-one-year-of-microdosing-helped-my-career-relationships-and-happiness-715dbccdfae4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/medium.com\/better-humans\/how-one-year-of-microdosing-helped-my-career-relationships-and-happiness-715dbccdfae4<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/maps.org\/research\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/maps.org\/research\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.psytech.biz\/the-netherlands-is-psychedelic-friendly\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.psytech.biz\/the-netherlands-is-psychedelic-friendly\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Legal_status_of_psilocybin_mushrooms#List_by_country\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Legal_status_of_psilocybin_mushrooms#List_by_country<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.synthesisretreat.com\/truffles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.synthesisretreat.com\/truffles<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.drugtimes.org\/peyote-mescaline\/history-of-peyote-and-mescaline-use-ancient-and-modern.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.drugtimes.org\/peyote-mescaline\/history-of-peyote-and-mescaline-use-ancient-and-modern.html<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/qz.com\/1036444\/lsd-in-microdoses-can-make-you-a-better-manager-says-paul-austin-of-the-third-wave\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/qz.com\/1036444\/lsd-in-microdoses-can-make-you-a-better-manager-says-paul-austin-of-the-third-wave\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/tim.blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/tim.blog\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/hopkinspsychedelic.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/hopkinspsychedelic.org\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.iflscience.com\/health-and-medicine\/psychedelic-drugs-can-help-alcoholics-stop-drinking-according-new-study\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.iflscience.com\/health-and-medicine\/psychedelic-drugs-can-help-alcoholics-stop-drinking-according-new-study\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/mapscontent\/news-letters\/v27n1\/v27n1_p40-43.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/s3-us-west-1.amazonaws.com\/mapscontent\/news-letters\/v27n1\/v27n1_p40-43.pdf<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.theverge.com\/2017\/4\/24\/15403644\/microdosing-lsd-acid-productivity-benefits-brain-studies\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.theverge.com\/2017\/4\/24\/15403644\/microdosing-lsd-acid-productivity-benefits-brain-studies<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.vox.com\/2016\/3\/2\/11115974\/lsd-internet-addiction\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.vox.com\/2016\/3\/2\/11115974\/lsd-internet-addiction<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/medium.com\/s\/trips-worth-telling\/i-reset-my-brain-with-magic-mushrooms-c51ed8a3d5c3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/medium.com\/s\/trips-worth-telling\/i-reset-my-brain-with-magic-mushrooms-c51ed8a3d5c3<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6267140\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6267140\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2018\/10\/181025103329.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2018\/10\/181025103329.htm<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/news\/stories\/mushrooms_quit_smoking.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.hopkinsmedicine.org\/news\/stories\/mushrooms_quit_smoking.html<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/medium.com\/@rossstevenson\/the-benefits-of-micro-dosing-my-workouts-c9ea958fb49\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/medium.com\/@rossstevenson\/the-benefits-of-micro-dosing-my-workouts-c9ea958fb49<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.shroomery.org\/forums\/showflat.php\/Number\/24259406\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.shroomery.org\/forums\/showflat.php\/Number\/24259406<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.wbur.org\/hereandnow\/2019\/10\/09\/psychedelics-mental-illness-lsd-psilocybin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.wbur.org\/hereandnow\/2019\/10\/09\/psychedelics-mental-illness-lsd-psilocybin<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/articles\/psychedelic-studies\/microdosing-for-social-anxiety\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.wholecelium.com\/articles\/psychedelic-studies\/microdosing-for-social-anxiety\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5367557\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5367557\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.medscape.com\/viewarticle\/924368\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.medscape.com\/viewarticle\/924368<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.thecut.com\/2018\/05\/microdosing-guide-and-explainer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.thecut.com\/2018\/05\/microdosing-guide-and-explainer.html<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/medium.com\/better-humans\/how-one-year-of-microdosing-helped-my-career-relationships-and-happiness-715dbccdfae4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/medium.com\/better-humans\/how-one-year-of-microdosing-helped-my-career-relationships-and-happiness-715dbccdfae4<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/psychedelicreview.com\/compound\/psilocybin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/psychedelicreview.com\/compound\/psilocybin\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/delishably.com\/vegetable-dishes\/What-are-Truffles-Not-the-Chocolate-Kind\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/delishably.com\/vegetable-dishes\/What-are-Truffles-Not-the-Chocolate-Kind<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ibogainealliance.org\/iboga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ibogainealliance.org\/iboga\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/iboga.org\/microdosing-iboga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/iboga.org\/microdosing-iboga\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.who.int\/substance_abuse\/facts\/cannabis\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.who.int\/substance_abuse\/facts\/cannabis\/en\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.shopbotanist.com\/benefits-to-microdosing-cannabis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.shopbotanist.com\/benefits-to-microdosing-cannabis\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.zmescience.com\/medicine\/microdosing-depression-and-anxiety-0323\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.zmescience.com\/medicine\/microdosing-depression-and-anxiety-0323\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.wweek.com\/culture\/2017\/04\/18\/i-tried-microdosing-with-four-different-psychedelic-drugs-heres-what-happened\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.wweek.com\/culture\/2017\/04\/18\/i-tried-microdosing-with-four-different-psychedelic-drugs-heres-what-happened\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/doubleblindmag.com\/4-aco-dmt-or-synthetic-shrooms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doubleblindmag.com\/4-aco-dmt-or-synthetic-shrooms\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/doubleblindmag.com\/brief-history-of-lsd-holiday-bicycle-day\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doubleblindmag.com\/brief-history-of-lsd-holiday-bicycle-day\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/microdelics.ca\/the-ultimate-guide-to-microdosing-4-aco-dmt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/microdelics.ca\/the-ultimate-guide-to-microdosing-4-aco-dmt\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.thecut.com\/2018\/05\/microdosing-guide-and-explainer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.thecut.com\/2018\/05\/microdosing-guide-and-explainer.html<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/paul_stamets_6_ways_mushrooms_can_save_the_world?language=en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ted.com\/talks\/paul_stamets_6_ways_mushrooms_can_save_the_world?language=en<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nootropedia.com\/paul-stamets-epigenetic-neurogenesis-stack\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.nootropedia.com\/paul-stamets-epigenetic-neurogenesis-stack\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.wired.com\/story\/a-microguide-to-microdosing-psychedelic-drugs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.wired.com\/story\/a-microguide-to-microdosing-psychedelic-drugs\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/microdosing.nl\/i-microdosed-on-psilocybin-for-30-days-and-tracked-its-lasting-effects\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/microdosing.nl\/i-microdosed-on-psilocybin-for-30-days-and-tracked-its-lasting-effects\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/sites.google.com\/view\/microdosingpsychedelics\/home\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/sites.google.com\/view\/microdosingpsychedelics\/home<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/beginners-guide-to-microdosing#The-negative-side-of-microdosing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.healthline.com\/health\/beginners-guide-to-microdosing#The-negative-side-of-microdosing<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.addictioncenter.com\/drugs\/hallucinogens\/lsd-addiction\/microdosing-lsd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.addictioncenter.com\/drugs\/hallucinogens\/lsd-addiction\/microdosing-lsd\/<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Drug_policy_of_the_Netherlands\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Drug_policy_of_the_Netherlands<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/thethirdwave.co\/microdosing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/thethirdwave.co\/microdosing<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Microdosing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Microdosing<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/harmreductionjournal.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12954-019-0308-4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/harmreductionjournal.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12954-019-0308-4<\/a>[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1676989353638{margin-bottom: 0px !important;padding-top: 35px !important;padding-bottom: 35px !important;}\u00a0\u00bb]PGRpdiBjbGFzcz0ic29jaWFsLXNoYXJpbmciPgo8c3BhbiBjbGFzcz0idGl0bGUgdGl0bGUtc2hhcmUiPlBBUlRBR0VSPC9zcGFuPgo8ZGl2IGNsYXNzPSJoZWF0ZW9yX3Nzc19zaGFyaW5nX2NvbnRhaW5lciBoZWF0ZW9yX3Nzc19ob3Jpem9udGFsX3NoYXJpbmciPgpbU2Fzc3lfU29jaWFsX1NoYXJlXQo8L2Rpdj4KPC9kaXY+[\/vc_raw_html][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677264549828{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbtable-content-column\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_hidden-sm vc_hidden-xs\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section full_width=\u00a0\u00bbstretch_row_content\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbbutton-section bottom-visible sticky-stopper\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677245826550{margin-top: 25px !important;}\u00a0\u00bb][vc_row el_class=\u00a0\u00bbcontact-statc-section\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1676979354405{padding-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column el_class=\u00a0\u00bbcontainer\u00a0\u00bb][vc_row_inner gap=\u00a0\u00bb35&Prime; el_class=\u00a0\u00bbinnr-row-drk\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1640088405088{background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCONTACT\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbsmall-dark\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbAs-tu des questions sur GO Microdose ou son utilisation ?\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h4|text_align:left|color:%23ffffff\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbtitle-light\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bblight-text\u00a0\u00bb]Tu trouveras probablement ta r\u00e9ponse dans les <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/faq\/\">questions fr\u00e9quemment pos\u00e9es.<\/a><br \/>\nTu as une autre question ? N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 <a href=\"https:\/\/go-microdose.com\/contact\/\">nous contacter<\/a>.[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbAller \u00e0 la FAQ\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bboutline\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbwhite\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bblg\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fnl%2Ffaq%2F|\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_section css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677654859940{margin-top: 50px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbncpage-section\u00a0\u00bb][vc_row el_class=\u00a0\u00bbheader-contentblog\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbcontent-column-header\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbTout ce que tu dois savoir\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23b1aca7&Prime; use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbMicrodosage de truffes\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:left|color:%23000000&Prime; use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-title\u00a0\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677264123387{margin-top: 15px !important;}\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbcontent-column\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677772527152{margin-top: -25px !important;}\u00a0\u00bb][vc_row_inner el_class=\u00a0\u00bbintro-buttons\u00a0\u00bb][vc_column_inner][vc_btn title=\u00a0\u00bbAller \u00e0 la boutique\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fnl%2Fshop%2F|\u00a0\u00bb][vc_btn title=\u00a0\u00bbCommencer un programme\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fcourses%2F|\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime; css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1677246441574{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbtable-content-column sticky-wrap\u00a0\u00bb][vc_tta_accordion section_title_tag=\u00a0\u00bbh5&Prime; style=\u00a0\u00bboutline\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbblack\u00a0\u00bb [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5548,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-56611","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5548"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56611"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/56611\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}