{"id":71744,"date":"2026-04-21T12:24:49","date_gmt":"2026-04-21T10:24:49","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/guide-du-cours\/"},"modified":"2026-04-21T14:30:58","modified_gmt":"2026-04-21T12:30:58","slug":"guide-du-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/guide-du-cours\/","title":{"rendered":"Guide du cours"},"content":{"rendered":"

[vc_row css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbhoe-het-werkt-row pb-60″][vc_column el_class=\u00a0\u00bbcontainer\u00a0\u00bb][vc_row_inner content_placement=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbrow-reverse\u00a0\u00bb][vc_column_inner el_class=\u00a0\u00bbhoe-het-werkt-image-column\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb71745″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbimage-with-shadow\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbGuide de cours \u00e9tape par \u00e9tape\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23b1aca7″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbIntroduction\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-title\u00a0\u00bb][vc_column_text css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]Nos trois cours vous aident \u00e0 prendre vos doses au bon moment. Que vous soyez d\u00e9butant, plus exp\u00e9riment\u00e9 ou avanc\u00e9, chaque cours vous aide \u00e0 choisir le niveau qui vous convient le mieux. <\/p>\n

Vous pouvez utiliser le microdosage pour explorer des effets subtils, am\u00e9liorer la concentration et l\u2019humeur, ou soutenir votre performance globale et votre bien-\u00eatre.
\nIl est important de comprendre que le dosage est tr\u00e8s individuel. Trouver votre dose id\u00e9ale, aussi appel\u00e9e votre \u00ab point d\u2019\u00e9quilibre \u00bb, peut prendre quelques essais. La plupart des gens ont besoin d\u2019une courte p\u00e9riode d\u2019exp\u00e9rimentation pour d\u00e9couvrir ce qui leur convient le mieux. <\/p>\n

Nous vous recommandons d\u2019utiliser notre calculateur de dosage comme point de d\u00e9part. Celui-ci est bas\u00e9 sur le poids corporel et le niveau d\u2019exp\u00e9rience, et vous aide \u00e0 commencer de mani\u00e8re s\u00fbre et structur\u00e9e. Nos cours vous guident \u00e9galement \u00e0 travers les jours de microdosage et les jours de repos. Apr\u00e8s un cycle de 1 \u00e0 2 mois, nous vous recommandons de faire une pause de 2 \u00e0 4 semaines. Cela aide \u00e0 pr\u00e9venir la tol\u00e9rance et vous permet de profiter pleinement des bienfaits lors du cycle suivant.[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbT\u00e9l\u00e9charger en PDF\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbwarning\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2FGO-Microdose-manual.pdf|\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbdownload-btn\u00a0\u00bb][vc_btn title=\u00a0\u00bbCommence ton cours\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bboutline\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:%23start-course|\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_section full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpb-110 add-lines-after beginner\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1776772117375{background-color: #FFFFFF !important;}\u00a0\u00bb][vc_row el_class=\u00a0\u00bbpt-110″][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbGuide de cours \u00e9tape par \u00e9tape\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23b1aca7″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb6\/12″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCours pour d\u00e9butants\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:left|color:%238C9C90″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-title\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Notre cours pour d\u00e9butants est con\u00e7u pour vous initier en douceur au microdosage. Vous suivez un cycle de 3 jours pendant 4 \u00e0 8 semaines. Essayez-le pendant au moins un mois pour \u00e9valuer son efficacit\u00e9 pour vous.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/12″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb4\/12″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1776769720599{background-color: #8B9B8F !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbb-important\u00a0\u00bb]Important :<\/strong>
\nCommencez avec une faible dose et augmentez lentement. Trouver la bonne dose peut prendre quelques tentatives.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 01″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%238C9C90″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCommencer le microdosage\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Commencez par une l\u00e9g\u00e8re dose le matin (vers 10h00).
\nUtilisez le calculateur de dosage comme point de d\u00e9part.
\n\u00c0 partir de l\u00e0 :
\n\u2022\u2060 \u2060Commencez bas
\n\u2022\u2060 \u2060Ajustez l\u00e9g\u00e8rement au fil du temps si n\u00e9cessaire<\/p>\n

Commencez de pr\u00e9f\u00e9rence un jour de cong\u00e9. \u00c9vitez les obligations et prenez le temps d\u2019observer ce que vous ressentez. Une promenade dans la nature peut \u00eatre un excellent compl\u00e9ment. Tant que vous n\u2019avez pas encore trouv\u00e9 votre dose id\u00e9ale, \u00e9vitez de conduire ou d\u2019utiliser des machines.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 02″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%238C9C90″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbLaisse les effets s'estomper\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]C\u2019est votre jour de transition. Vous ne prenez pas de dose.
\nLes effets de la veille peuvent encore influencer subtilement votre esprit et votre corps. Faites attention aux petits changements d\u2019humeur, de clart\u00e9 ou d\u2019\u00e9nergie. Notez ce que vous ressentez et observez.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 03″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%238C9C90″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSans microdose\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]C\u2019est un jour normal sans microdosage.
\nCes jours de repos sont essentiels pour :
\n\u2022\u2060 \u2060Pr\u00e9venir la tol\u00e9rance
\n\u2022\u2060 \u2060Maintenir les effets perceptibles
\n\u2022\u2060 \u2060Permettre \u00e0 votre corps de se r\u00e9initialiser<\/p>\n

Encore une fois, observez et notez ce que vous vivez.
\nPuis r\u00e9p\u00e9tez le cycle.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00a0\u00bb71786″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRecommencer\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:center|color:%238C9C90″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpb-110 add-lines-after experienced\u00a0\u00bb][vc_row el_class=\u00a0\u00bbpt-110″][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbGuide de cours \u00e9tape par \u00e9tape\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23b1aca7″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb6\/12″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbParcours exp\u00e9riment\u00e9\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:left|color:%232B4856″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-title\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Ce cours est destin\u00e9 \u00e0 ceux qui comprennent d\u00e9j\u00e0 les bases du microdosage et souhaitent am\u00e9liorer leur productivit\u00e9, leur cr\u00e9ativit\u00e9 et leur concentration. Tu suis un cycle de 4 jours pendant 4 \u00e0 8 semaines.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/12″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb4\/12″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1776770931442{background-color: #2B4856 !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbb-important\u00a0\u00bb]Important :<\/strong>
\nM\u00eame en tant qu’utilisateur exp\u00e9riment\u00e9, le dosage reste personnel. Continue d’affiner ta dose si n\u00e9cessaire.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 01″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%232B4856″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCommencer le microdosage\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Prends ta dose le matin pour une journ\u00e9e productive. Utilise ta dose pr\u00e9c\u00e9demment \u00e9tablie, ou ajuste-la l\u00e9g\u00e8rement si tu penses qu’elle peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 02″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%232B4856″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbUn autre jour de microdosage\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Prends ta dose \u00e0 nouveau, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la m\u00eame heure que le Jour 01. La constance aide \u00e0 maintenir des effets stables.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 03″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%232B4856″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour de transition\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]Pas de dose aujourd’hui. Ce jour te permet de ressentir les effets secondaires des jours pr\u00e9c\u00e9dents. Ceux-ci peuvent souvent \u00eatre subtils mais pr\u00e9cieux. Note tes observations dans un journal ou une application.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/4″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 04″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%232B4856″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour de repos\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]Un autre jour sans microdosage. Cela aide \u00e0 pr\u00e9venir la tol\u00e9rance et \u00e0 maintenir l’efficacit\u00e9 des effets sur le long terme. Ensuite, r\u00e9p\u00e8te le cycle.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00a0\u00bb71821″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRecommencer\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:center|color:%232B4856″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpb-110 add-lines-after advanced\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1776772152898{background-color: #FFFFFF !important;}\u00a0\u00bb][vc_row el_class=\u00a0\u00bbpt-110″][vc_column][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbGuide de cours \u00e9tape par \u00e9tape\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23b1aca7″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb6\/12″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCours avanc\u00e9\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h2|text_align:left|color:%23BA6D4F\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-title\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Ce cours s\u2019adresse aux personnes ayant une solide exp\u00e9rience de la microdose et qui comprennent d\u00e9j\u00e0 comment leur corps r\u00e9agit. L\u2019objectif est d\u2019optimiser les performances, la cr\u00e9ativit\u00e9 et l\u2019\u00e9nergie. Vous suivez un cycle structur\u00e9 avec plusieurs jours de microdose, suivis de jours de repos.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/12″][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb4\/12″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1776773809318{background-color: #BA6D4F !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbb-important\u00a0\u00bb]Important :<\/strong>
\n\u00c0 ce niveau, vous connaissez probablement votre dose id\u00e9ale, mais de petits ajustements peuvent encore faire la diff\u00e9rence.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 01″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23BA6D4F\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbCommencer le microdosage\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Prenez votre premi\u00e8re microdose \u00e0 10h00 du matin pour une journ\u00e9e productive. Utilisez 1 g de truffes fra\u00eeches. Ou prenez la microdose le soir avant de vous coucher pour favoriser une bonne nuit de sommeil.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 02 \u00e0 04″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23BA6D4F\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJours de microdosage\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Continuez \u00e0 prendre votre dose chaque jour. Essayez toujours de la prendre \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour afin de rester constant.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJour 05 \u00e0 07″ font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:left|color:%23BA6D4F\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbJours de repos\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h3|text_align:left|color:%23000000″ use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbeffect-description\u00a0\u00bb]Pas de microdose pendant trois jours. Ces jours de repos sont essentiels pour :
\n\u2022\u2060 \u2060\u00c9viter la tol\u00e9rance
\n\u2022\u2060 \u2060Maintenir l\u2019efficacit\u00e9 des effets
\n\u2022\u2060 \u2060Permettre l\u2019int\u00e9gration de l\u2019exp\u00e9rience <\/p>\n

Pendant ces jours, prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous ressentez, de noter les changements et d\u2019observer les sch\u00e9mas. Puis r\u00e9p\u00e9tez le cycle.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00a0\u00bb71892″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbRecommencer\u00a0\u00bb font_container=\u00a0\u00bbtag:h5|text_align:center|color:%23BA6D4F\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbpr-tag\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_row el_id=\u00a0\u00bbd\u00e9marre-le-cours\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbremove-lines\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text el_class=\u00a0\u00bbmb-0″]

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