{"id":65163,"date":"2021-10-07T05:44:10","date_gmt":"2021-10-07T03:44:10","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/jai-essaye-le-microdosage-pour-plus-de-concentration\/"},"modified":"2026-03-30T13:37:54","modified_gmt":"2026-03-30T11:37:54","slug":"jai-essaye-le-microdosage-pour-plus-de-concentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/blog\/jai-essaye-le-microdosage-pour-plus-de-concentration\/","title":{"rendered":"\u00ab J’ai essay\u00e9 le microdosage pour plus de concentration \u00bb"},"content":{"rendered":"

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Une microdose de l’ingr\u00e9dient actif des truffes apporte-t-elle vraiment plus de concentration et de cr\u00e9ativit\u00e9 ?<\/h4>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Petite dose de psych\u00e9d\u00e9liques<\/h2>\n

\u00ab Le microdosage consiste \u00e0 prendre une petite dose de psych\u00e9d\u00e9liques pour stimuler ta productivit\u00e9, ta cr\u00e9ativit\u00e9 ou ton d\u00e9veloppement personnel. Comme tu ne prends qu’une fraction d’une dose normale, tu ne ressentiras pas d’effets \u00ab planants \u00bb extr\u00eames ni d’hallucinations. Cependant, les effets sur ta production cr\u00e9ative, tes capacit\u00e9s intellectuelles et ton bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral peuvent \u00eatre significatifs. \u00bb <\/p>\n

\u00ab De nombreuses personnes qui ont int\u00e9gr\u00e9 le microdosage \u00e0 leur routine professionnelle rapportent une meilleure humeur g\u00e9n\u00e9rale, une conscience accrue, une plus grande concentration, un meilleur flux de travail et une augmentation de la cr\u00e9ativit\u00e9 et de la productivit\u00e9 \u00bb, rapporte Microdose Pro<\/a>, o\u00f9 j’ai obtenu mon kit de microdosage. Tu dois comprendre pourquoi j’\u00e9tais si curieuse. Parce qu’une cr\u00e9ativit\u00e9 accrue, des capacit\u00e9s intellectuelles et un bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, eh bien, qui ne voudrait pas de \u00e7a ? <\/p>\n

Ne te m\u00e9prends pas, je trouve aussi \u00e7a assez excitant quand je prends ma premi\u00e8re dose. Salut, je suis juste en train de travailler. Ma recette normale pour une concentration et une cr\u00e9ativit\u00e9 suffisantes est une tasse de th\u00e9 vert et de la bonne musique. Une dose de truffes, qui est d’embl\u00e9e \u00ab micro \u00bb, est une toute autre histoire. <\/p>\n

Silicon Valley<\/h2>\n

Quand je parle \u00e0 une amie de l’exp\u00e9rience de microdosage que j’ai commenc\u00e9e, elle me dit qu’elle en a d\u00e9j\u00e0 entendu parler. Et elle n’est pas la seule. L\u00e0 o\u00f9 on te regardait probablement avec des yeux \u00e9tranges il y a quelques ann\u00e9es, de plus en plus de gens se mettent au microdosage. D’o\u00f9 cela vient-il ? <\/p>\n

Le ph\u00e9nom\u00e8ne est venu de la Silicon Valley il y a quelques ann\u00e9es, o\u00f9 la consommation d’une infime quantit\u00e9 de psych\u00e9d\u00e9liques est consid\u00e9r\u00e9e comme un \u00ab lifehack \u00bb pour le lieu de travail.<\/p>\n

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Fables ou faits ?<\/h2>\n

Bien s\u00fbr, cela semble prometteur et je veux naturellement voir pour croire, mais mon exp\u00e9rience journalistique exige aussi que j’approfondisse la question. D’o\u00f9 viennent ces belles affirmations ? Et y a-t-il eu beaucoup d’\u00e9tudes sur les microdoses ? <\/p>\n

Aux Pays-Bas, par exemple, une \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e il n’y a pas si longtemps par l’Universit\u00e9 de Leyde. Les chercheurs ont examin\u00e9 ce qui arrivait \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9 de 38 participants qui prenaient une microdose de psilocybine. Les participants ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 effectuer deux types de t\u00e2ches impliquant la cr\u00e9ativit\u00e9 : une pens\u00e9e associative et divergente, comme lors d’une s\u00e9ance de brainstorming, ou l’invention de nouvelles fa\u00e7ons d’utiliser un objet particulier. <\/p>\n

Les r\u00e9sultats ? Les participants ont obtenu de meilleurs scores apr\u00e8s avoir pris la microdose. Aucun effet n’a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 en termes d’am\u00e9lioration de l’humeur. \u00ab L’exception \u00e9tait la perception sociale, c’est-\u00e0-dire la capacit\u00e9 \u00e0 reconna\u00eetre les \u00e9motions sur le visage d’une personne. Les participants se sont am\u00e9lior\u00e9s \u00e0 cet \u00e9gard apr\u00e8s avoir utilis\u00e9 la psilocybine \u00bb, rapporte ELLE.nl. <\/p>\n

Bon \u00e0 savoir : dans cette \u00e9tude, il n’y avait pas de groupe de contr\u00f4le sans microdose. Une \u00e9tude a suivi dans laquelle un groupe placebo a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9, et ils ont \u00e9galement obtenu de meilleurs scores aux tests apr\u00e8s avoir pris le placebo. \u00ab Mais cela signifie-t-il que tout est faux ? Cela n’invalide pas les r\u00e9sultats de l’enqu\u00eate. Que ce soit d\u00fb \u00e0 un processus chimique ou \u00e0 un lien qui se fait dans ta t\u00eate : la pilule a fonctionn\u00e9 comme tu t’y attendais, tu es objectivement devenu meilleur dans ce qui t’\u00e9tait demand\u00e9 \u00bb, rapporte un chercheur \u00e0 ELLE.nl. <\/p>\n

Nouvelles connexions dans le cerveau<\/h2>\n

D’autre part, des chercheurs en Californie ont montr\u00e9 que les compos\u00e9s pr\u00e9sents dans les truffes et les champignons magiques ont la capacit\u00e9 de r\u00e9initialiser des parties du cerveau d’une mani\u00e8re qui va bien au-del\u00e0 des effets des drogues. Des scanners c\u00e9r\u00e9braux de personnes ayant utilis\u00e9 des substances telles que la psilocybine ont montr\u00e9 que des parties du cerveau qui n’\u00e9changeaient normalement pas d’informations communiquent soudainement entre elles. <\/p>\n

Eh bien, d’un c\u00f4t\u00e9, suffisamment de recherches, et de l’autre, pas assez de recherches, en ce qui me concerne. Quoi qu’il en soit, mon int\u00e9r\u00eat a \u00e9t\u00e9 piqu\u00e9. <\/p>\n

Mon exp\u00e9rience<\/h2>\n

Apr\u00e8s avoir pris la premi\u00e8re microdose, je tape la partie ci-dessus sans interruption, en quelques minutes. Mon c\u0153ur commence aussi \u00e0 battre un peu plus vite. Et apr\u00e8s deux heures, je me sens aussi malade que, eh bien, cet emoji vert sur WhatsApp, pour ainsi dire. Je ne sais pas vraiment o\u00f9 chercher, j’h\u00e9site \u00e0 me pencher au-dessus des toilettes ou \u00e0 simplement continuer \u00e0 travailler. Continuer \u00e0 travailler devient le choix et je respire \u00e0 travers la naus\u00e9e pendant une heure. Agr\u00e9able ? Non. Mais tu le savais probablement d\u00e9j\u00e0. <\/p>\n

\u00c0 un moment donn\u00e9, la naus\u00e9e diminue, et je d\u00e9cide de continuer \u00e0 travailler jusqu’\u00e0 21 h. De cette fa\u00e7on, je peux profiter plus longtemps du beau temps le lendemain. Et je peux le faire sans difficult\u00e9. Ma concentration est \u00e9norme et je tape sans rel\u00e2che. Quelque chose que je ne peux normalement pas faire. Mais ce n’est pas compl\u00e8tement parfait \u2013 ici et l\u00e0, une faute d’orthographe se glisse, surtout quand j’envoie un message \u00e0 une amie entre-temps \u2013 heureusement \u2013 et je me demande si c’est mon cerveau qui est un peu fatigu\u00e9 de ce long travail. La concentration est peut-\u00eatre pr\u00e9sente, mais je ne suis plus super lucide apr\u00e8s avoir travaill\u00e9 pendant pas mal d’heures. <\/p>\n

La deuxi\u00e8me dose \u2013 quelques jours plus tard \u2013 est un peu meilleure. Je pense aux \u00ab nouvelles connexions \u00bb qui pourraient se faire dans mon cerveau et comment je pourrais le remarquer, et je travaille \u00e0 nouveau sans effort jusqu’\u00e0 21 h le soir. <\/p>\n

Je me demande si je \u00ab n’emprunte \u00bb pas la concentration. Tout comme avec le caf\u00e9 et la baisse bien connue que les gens ressentent quand il n’y a soudainement plus de caf\u00e9, je me demande si cela fonctionne aussi de la m\u00eame mani\u00e8re avec la psilocybine. Et donc, en gros, j’emprunte de la concentration au lendemain. Le lendemain, il fait 32 degr\u00e9s et je fais 45 minutes de v\u00e9lo jusqu’\u00e0 la plage. Je suis fatigu\u00e9e. \u00c0 cause de la chaleur ? Certainement. \u00c0 cause des 45 minutes de v\u00e9lo avec de la sueur sur le dos ? Certainement. Et \u00e0 cause de l’utilisation de la psilocybine ? Aucune id\u00e9e. <\/p>\n

Verdict final<\/h2>\n

Mon verdict final ? Si tu dois travailler dur et que tu manques de concentration pendant un certain temps, alors la microdose de psilocybine fonctionne fantastiquement \u00e0 mon avis. Il y a donc une chance que tu aies des naus\u00e9es, ce qui, \u00e0 son tour, est moins avantageux pour ta concentration. <\/p>\n

Pourtant, je ne remplacerai pas mon th\u00e9 vert du matin par de la psilocybine. Mais je n’exclus pas la possibilit\u00e9 d’ing\u00e9rer une telle microdose \u00e0 l’avenir. Parce que je trouve toujours cela int\u00e9ressant. Et surtout les nouveaux sch\u00e9mas dans le cerveau. Et ce que cela fait \u00e0 long terme. Surtout, j’esp\u00e8re que la science approfondira ce sujet et que plus d’informations seront disponibles. Alors, \u00e0 suivre ![\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Source : Womens Health<\/a><\/p>\n

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