{"id":78044,"date":"2026-06-26T18:00:13","date_gmt":"2026-06-26T16:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/invites-de-journal-pour-le-microdosage-pour-approfondir-ta-pratique\/"},"modified":"2026-06-26T18:04:08","modified_gmt":"2026-06-26T16:04:08","slug":"invites-de-journal-pour-le-microdosage-pour-approfondir-ta-pratique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/blog\/invites-de-journal-pour-le-microdosage-pour-approfondir-ta-pratique\/","title":{"rendered":"Invites de journal pour le microdosage pour approfondir ta pratique"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Les invites de journal pour le microdosage t\u2019aident \u00e0 aller au-del\u00e0 du simple suivi des jours de prise pour comprendre comment la psilocybine modifie r\u00e9ellement tes pens\u00e9es, tes \u00e9motions et tes comportements. Cet article propose 30 invites de journal sp\u00e9cifiques, organis\u00e9es par semaine et par th\u00e8me, con\u00e7ues pour approfondir la r\u00e9flexion et soutenir une int\u00e9gration significative. Que tu commences ton premier protocole ou que tu affines une pratique existante, ces invites te guident vers plus de clart\u00e9 et de conscience de soi.  <\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbPourquoi tenir un journal compte pour les microdoseurs\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb78047&Prime; img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1782439419611{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbimage-with-shadow\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Le microdosage avec des <a style=\"color: #c8954a; text-decoration: underline; font-weight: 500;\" href=\"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/produit\/pack-debutant\/\">truffes fra\u00eeches \u00e0 la psilocybine<\/a> autour de 0,5 g agit de fa\u00e7on subtile. Les changements s\u2019accumulent sur des semaines, pas en quelques heures. Sans r\u00e9flexion intentionnelle, il est facile de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de sch\u00e9mas ou d\u2019attribuer ces \u00e9volutions \u00e0 d\u2019autres facteurs.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tenir un journal cr\u00e9e un espace structur\u00e9 pour remarquer ce qui, autrement, passerait inaper\u00e7u. \u00c7a t\u2019aide \u00e0 identifier quels jours sont plus clairs, quelles \u00e9motions remontent plus souvent, et quels vieux sch\u00e9mas commencent \u00e0 se rel\u00e2cher. Le fait d\u2019\u00e9crire en lui-m\u00eame soutient l\u2019int\u00e9gration, en transformant des ressentis flous en prises de conscience concr\u00e8tes sur lesquelles tu peux t\u2019appuyer.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les invites ci-dessous sont organis\u00e9es en th\u00e8mes hebdomadaires pour suivre le rythme d\u2019un protocole de microdosage typique, que tu suives le planning de Fadiman ou une autre approche pr\u00e9sent\u00e9e dans notre <a style=\"color: #c8954a; text-decoration: underline; font-weight: 500;\" href=\"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/le-guide-complet-du-microdosage\/\">guide complet du microdosage<\/a>.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSemaine 1 : D\u00e9finir l\u2019intention et \u00e9tablir une base\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">La premi\u00e8re semaine \u00e9tablit ton point de d\u00e9part. Ces invites de journal pour le microdosage t\u2019aident \u00e0 clarifier pourquoi tu commences et \u00e0 quoi ressemble ta vie avant que des changements notables n\u2019apparaissent. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>Invites pour la semaine 1 :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">En quoi est-ce que j\u2019esp\u00e8re que le microdosage va m\u2019aider ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 quoi ressemble une journ\u00e9e typiquement difficile pour moi en ce moment ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Comment est-ce que je r\u00e9agis habituellement au stress ou \u00e0 la frustration ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quels sch\u00e9mas dans ma fa\u00e7on de penser ou de me comporter est-ce que je veux faire \u00e9voluer ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">De quoi suis-je le plus curieux(se) ou anxieux(se) en commen\u00e7ant cette pratique ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSemaine 2 : Observer les changements subtils\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 partir de la deuxi\u00e8me semaine, tu peux commencer \u00e0 remarquer de petits changements d\u2019humeur, d\u2019\u00e9nergie ou de perspective. Ces invites te guident vers des observations pr\u00e9cises plut\u00f4t que des impressions vagues. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>Invites pour la semaine 2 :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019est-ce qui a \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rent aujourd\u2019hui par rapport \u00e0 ma semaine de base ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ai-je remarqu\u00e9 un changement dans ma fa\u00e7on de r\u00e9agir \u00e0 un moment difficile ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelles pens\u00e9es ou \u00e9motions sont apparues et m\u2019ont sembl\u00e9 nouvelles ou inattendues ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Me suis-je senti(e) plus ou moins r\u00e9actif(ve) que d\u2019habitude ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019est-ce qui m\u2019a surpris dans la journ\u00e9e de prise d\u2019aujourd\u2019hui ou la journ\u00e9e de transition ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSemaine 3 : Explorer les sch\u00e9mas \u00e9motionnels\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">La psilocybine ram\u00e8ne souvent les \u00e9motions plus pr\u00e8s de la surface, parfois avant que tu aies les outils pour les traiter pleinement. Ces invites t\u2019aident \u00e0 accueillir ce qui \u00e9merge sans jugement. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>Invites pour la semaine 3 :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle \u00e9motion revient souvent ces derniers temps ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Y a-t-il quelque chose que j\u2019\u00e9vite de penser ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quand je me suis senti(e) mal \u00e0 l\u2019aise aujourd\u2019hui, qu\u2019est-ce qu\u2019il y avait sous ce ressenti ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Est-ce que je me suis permis(e) de ressentir quelque chose pleinement, ou est-ce que je me suis distrait(e) ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 quoi \u00e7a ressemblerait d\u2019\u00eatre plus bienveillant(e) avec moi-m\u00eame en ce moment ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSemaine 4 : Remarquer les changements de comportement\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 la quatri\u00e8me semaine, des changements peuvent appara\u00eetre dans ta fa\u00e7on d\u2019agir, pas seulement dans ce que tu ressens. Ces invites de journal pour le microdosage se concentrent sur des comportements concrets plut\u00f4t que sur une humeur abstraite. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>Invites pour la semaine 4 :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ai-je commenc\u00e9 \u00e0 faire quelque chose diff\u00e9remment au cours des deux derni\u00e8res semaines ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ai-je fait aujourd\u2019hui un choix qui \u00e9tait align\u00e9 avec mes valeurs ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle habitude ou routine me semble plus facile ou plus difficile qu\u2019avant ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Comment est-ce que je me pr\u00e9sente diff\u00e9remment dans mes relations ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle limite ai-je maintenue ou laiss\u00e9e tomber aujourd\u2019hui ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSemaine 5 : Int\u00e9gration et cr\u00e9ation de sens\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019int\u00e9gration, c\u2019est l\u00e0 o\u00f9 la prise de conscience devient changement. Ces invites t\u2019aident \u00e0 relier ce que tu as remarqu\u00e9 \u00e0 ce que tu veux emporter avec toi pour la suite. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>Invites pour la semaine 5 :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle est une chose que j\u2019ai apprise sur moi-m\u00eame pendant ce cycle ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle vieille histoire sur moi-m\u00eame me semble moins vraie aujourd\u2019hui ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Comment est-ce que je veux continuer \u00e0 grandir dans la direction que je prends ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quelle pratique ou habitude soutiendrait les changements que je remarque ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Qu\u2019est-ce que je dirais \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre qui vit ce que je vis ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbSemaine 6 et au-del\u00e0 : Approfondir la pratique\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Apr\u00e8s le protocole initial, les invites de journal pour le microdosage peuvent continuer \u00e0 soutenir la r\u00e9flexion pendant les pauses ou les cycles suivants. Ces questions t\u2019aident \u00e0 maintenir ta conscience sur le long terme. <\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>Invites pour une pratique continue :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quels sch\u00e9mas sont rest\u00e9s stables sur plusieurs cycles ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">En quoi cette pause de prise est-elle diff\u00e9rente des pr\u00e9c\u00e9dentes ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Sur quoi ai-je besoin de me concentrer avant de commencer un autre protocole ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Est-ce que j\u2019utilise le microdosage comme un outil ou comme une b\u00e9quille en ce moment ?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Quel soutien ou quelles ressources m\u2019aideraient \u00e0 approfondir ce travail ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbComment utiliser ces invites efficacement\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Il n\u2019existe pas une seule bonne fa\u00e7on de tenir un journal pendant le microdosage. Certaines personnes \u00e9crivent tous les jours, d\u2019autres seulement les jours de prise ou quand quelque chose de significatif se pr\u00e9sente. Choisis un rythme qui te semble durable plut\u00f4t que contraignant.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9cris \u00e0 la main si possible. Le rythme plus lent favorise une r\u00e9flexion plus profonde que la saisie au clavier. Ne t\u2019inqui\u00e8te pas de la grammaire, de la coh\u00e9rence ou du fait que \u00e7a \u00ab ait du sens \u00bb. Ce n\u2019est pas destin\u00e9 \u00e0 un public.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu n\u2019as pas besoin de r\u00e9pondre \u00e0 chaque invite. Parcours la liste et choisis celle qui r\u00e9sonne le plus un jour donn\u00e9. Si une invite fait remonter de l\u2019inconfort, c\u2019est souvent un signe que \u00e7a vaut la peine d\u2019explorer plus loin. Si elle te semble compl\u00e8tement hors sujet, passe ton tour.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu peux aussi associer ta pratique d\u2019\u00e9criture \u00e0 un apprentissage structur\u00e9 via nos <a style=\"color: #c8954a; text-decoration: underline; font-weight: 500;\" href=\"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/cours\/\">cours de microdosage<\/a>, qui offrent des conseils suppl\u00e9mentaires sur l\u2019int\u00e9gration et les techniques de r\u00e9flexion.<\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbEt si rien ne semble diff\u00e9rent ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Tout le monde ne vit pas de changements spectaculaires lors de son premier protocole. Le microdosage avec des truffes fra\u00eeches \u00e0 0,5 g agit subtilement, et certaines personnes r\u00e9agissent simplement peu \u00e0 la psilocybine \u00e0 des doses sous-perceptibles. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tu en es \u00e0 plusieurs semaines et que ton journal r\u00e9v\u00e8le peu de changements, c\u2019est aussi une information pr\u00e9cieuse. \u00c7a peut vouloir dire que ta dose est trop faible, que tes attentes n\u2019\u00e9taient pas align\u00e9es, ou que d\u2019autres interventions te seraient plus utiles en ce moment. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tenir un journal pendant des p\u00e9riodes de non-r\u00e9ponse peut t\u2019aider \u00e0 d\u00e9cider si tu dois ajuster ton approche ou explorer d\u2019autres outils. Une r\u00e9flexion honn\u00eate est toujours plus utile que de forcer un r\u00e9cit qui ne correspond pas \u00e0 ton exp\u00e9rience. <\/span>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQuestions fr\u00e9quentes\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00c0 quelle fr\u00e9quence devrais-je utiliser des invites de journal pour le microdosage ?<\/b><\/span><\/p>\n<p>Il n\u2019y a pas de r\u00e8gle fixe. Certaines personnes \u00e9crivent tous les jours, tandis que d\u2019autres n\u2019\u00e9crivent que les jours de prise ou quand quelque chose de notable se produit. Vise la r\u00e9gularit\u00e9 sans te forcer. M\u00eame une ou deux fois par semaine peut r\u00e9v\u00e9ler des sch\u00e9mas significatifs avec le temps.   <\/p>\n<p><b>Dois-je r\u00e9pondre \u00e0 chaque invite dans l\u2019ordre ?<\/b><\/p>\n<p>Non. Consid\u00e8re les invites comme un menu plut\u00f4t que comme une liste \u00e0 cocher. Choisis celles qui r\u00e9sonnent avec l\u00e0 o\u00f9 tu en es dans ta pratique. Si une invite te semble hors sujet, passe-la et reviens-y plus tard si elle devient pertinente.   <\/p>\n<p><b>Et si le journal fait remonter des \u00e9motions difficiles ?<\/b><\/p>\n<p>C\u2019est courant et souvent une partie du processus. La psilocybine peut faire remonter des \u00e9motions qui ont \u00e9t\u00e9 refoul\u00e9es. \u00c9cris \u00e0 travers l\u2019inconfort quand c\u2019est possible, mais ne te force pas jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9puisement. Si les \u00e9motions deviennent ing\u00e9rables, envisage de mettre ton protocole en pause et de chercher du soutien aupr\u00e8s d\u2019un(e) th\u00e9rapeute ou d\u2019un(e) sp\u00e9cialiste de l\u2019int\u00e9gration.   <\/p>\n<p><b>Puis-je utiliser ces invites pendant une pause de microdosage ?<\/b><\/p>\n<p>Absolument. La r\u00e9flexion pendant les pauses t\u2019aide \u00e0 \u00e9valuer ce qui a chang\u00e9 et sur quoi tu veux te concentrer lors du prochain cycle. Beaucoup de personnes constatent que les prises de conscience continuent de se d\u00e9ployer m\u00eame apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat des prises, et le journal permet de capturer ce processus.  <\/p>\n<p><b>Dois-je aussi \u00e9crire les jours sans prise ?<\/b><\/p>\n<p>C\u2019est utile, mais pas obligatoire. Beaucoup de microdoseurs remarquent que les changements les plus int\u00e9ressants se produisent les jours de transition ou de repos plut\u00f4t que les jours de prise eux-m\u00eames. \u00c9crire sur ces trois types de journ\u00e9es te donne une vision plus compl\u00e8te de la fa\u00e7on dont le protocole t\u2019affecte au fil du temps.  <\/p>\n<p><b>Que devrais-je faire de mes entr\u00e9es de journal apr\u00e8s les avoir \u00e9crites ?<\/b><\/p>\n<p>Relis-les p\u00e9riodiquement, surtout \u00e0 la fin d\u2019un cycle de protocole. Cherche des th\u00e8mes r\u00e9currents, des changements de ton ou des sch\u00e9mas que tu n\u2019avais pas remarqu\u00e9s au jour le jour. Cette vue r\u00e9trospective r\u00e9v\u00e8le souvent une progression qui \u00e9tait invisible sur le moment.[\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbConclusion\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<span style=\"font-weight: 400;\">Les invites de journal pour le microdosage transforment une intervention chimique en pratique r\u00e9flexive. Elles t\u2019aident \u00e0 remarquer ce qui change, \u00e0 honorer ce qui remonte, et \u00e0 int\u00e9grer tes prises de conscience dans un changement durable. Que tu d\u00e9butes le microdosage ou que tu approfondisses une pratique d\u00e9j\u00e0 \u00e9tablie, ces 30 invites offrent une approche structur\u00e9e mais flexible pour donner du sens \u00e0 ton exp\u00e9rience.  <\/span>[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbCommencer mes achats\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fgo-microdose.com%2Ffr%2Fboutique%2F|\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>30 invites de journal pour le microdosage, organis\u00e9es par semaine et par th\u00e8me. Approfondis ta r\u00e9flexion, rep\u00e8re des sch\u00e9mas et int\u00e8gre tes prises de conscience au-del\u00e0 du simple dosage. <\/p>\n","protected":false},"author":5548,"featured_media":78046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_description":"30 invites de journal pour le microdosage, organis\u00e9es par semaine et par th\u00e8me. Approfondis ta r\u00e9flexion, rep\u00e8re des sch\u00e9mas et int\u00e8gre tes prises de conscience au-del\u00e0 du simple dosage. ","rank_math_focus_keyword":"invites de journal pour le microdosage","rank_math_title":"","footnotes":""},"categories":[161],"tags":[],"class_list":["post-78044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5548"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78044"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78055,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78044\/revisions\/78055"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}