{"id":91420,"date":"2026-10-01T20:27:09","date_gmt":"2026-10-01T18:27:09","guid":{"rendered":"https:\/\/go-microdose.com\/blog\/cordyceps-avant-le-cardio-ce-que-les-cyclistes-et-coureurs-decouvrent\/"},"modified":"2026-10-02T08:40:38","modified_gmt":"2026-10-02T06:40:38","slug":"cordyceps-avant-le-cardio-ce-que-les-cyclistes-et-coureurs-decouvrent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/go-microdose.com\/fr\/blog\/cordyceps-avant-le-cardio-ce-que-les-cyclistes-et-coureurs-decouvrent\/","title":{"rendered":"Cordyceps avant le cardio : ce que les cyclistes et coureurs d\u00e9couvrent"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Prendre du cordyceps avant le cardio<\/b> est devenu un incontournable du rituel pr\u00e9-sortie de nombreux cyclistes amateurs et coureurs de fond. Ce champignon fonctionnel, traditionnellement utilis\u00e9 dans la m\u00e9decine tib\u00e9taine et chinoise, fait d\u00e9sormais l’objet d’\u00e9tudes pour son potentiel \u00e0 am\u00e9liorer l’absorption d’oxyg\u00e8ne, mesur\u00e9e par la VO2 max. Bien que la recherche soit encore \u00e9mergente, les premi\u00e8res \u00e9tudes et les t\u00e9moignages sugg\u00e8rent que le cordyceps pourrait aider les athl\u00e8tes d’endurance \u00e0 repousser leurs limites et \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus rapidement.<\/span><\/p>\n

Cet article passe en revue ce que dit la science sur le cordyceps et la performance a\u00e9robie, comment les athl\u00e8tes l’utilisent, et ce que tu dois savoir avant de l’ajouter \u00e0 ton programme d’entra\u00eenement.<\/span>[\/vc_column_text]<\/p>\n

[vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQu'est-ce que le cordyceps et pourquoi les athl\u00e8tes l'utilisent-ils ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_single_image image=\u00a0\u00bb91424″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb css_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1790560920755{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 50px !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbimage-with-shadow\u00a0\u00bb]<\/p>\n

[vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Le cordyceps est un genre de champignons parasites qui poussent sur des larves d’insectes dans les r\u00e9gions de haute altitude d’Asie. Les deux principales esp\u00e8ces utilis\u00e9es dans les compl\u00e9ments sont le Cordyceps sinensis<\/i> (sauvage, rare et co\u00fbteux) et le Cordyceps militaris<\/i> (cultiv\u00e9, puissant et largement disponible). La plupart des compl\u00e9ments commerciaux, y compris les n\u00f4tres, utilisent du Cordyceps militaris<\/i> cultiv\u00e9 en laboratoire, qui contient des niveaux \u00e9lev\u00e9s du compos\u00e9 actif cordyc\u00e9pine.<\/span><\/p>\n

Les athl\u00e8tes se tournent vers le cordyceps pour sa capacit\u00e9 pr\u00e9sum\u00e9e \u00e0 augmenter la production cellulaire d’ATP, \u00e0 am\u00e9liorer l’apport d’oxyg\u00e8ne aux muscles et \u00e0 favoriser une r\u00e9cup\u00e9ration plus rapide. Ces effets le rendent particuli\u00e8rement attrayant pour les sports d’endurance comme le cyclisme, la course \u00e0 pied, l’aviron et l’entra\u00eenement au triathlon.<\/span>[\/vc_column_text]<\/p>\n

[vc_custom_heading text=\u00a0\u00bbQue dit la recherche sur le cordyceps et la VO2 max ?\u00a0\u00bb use_theme_fonts=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n

[vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]La VO2 max est le taux maximal auquel ton corps peut utiliser l’oxyg\u00e8ne pendant un exercice intense. C’est l’un des indicateurs les plus fiables de la condition a\u00e9robie et de la capacit\u00e9 d’endurance. Une VO2 max plus \u00e9lev\u00e9e signifie que tes muscles peuvent travailler plus intens\u00e9ment plus longtemps avant de fatiguer.<\/span><\/p>\n

Plusieurs \u00e9tudes<\/a> \u00e0 petite \u00e9chelle ont examin\u00e9 si la suppl\u00e9mentation en cordyceps peut am\u00e9liorer la VO2 max et la performance \u00e0 l’exercice :<\/span><\/p>\n