De voordelen van microdoseren — wat het onderzoek zegt

• Het microdoseren van paddo’s is de praktijk van het consumeren van kleine doses psilocybine, een psychedelicum.
• Een microdosis is doorgaans ongeveer een tiende van een recreatieve dosis en veroorzaakt geen hallucinaties.
• Microdoseren kan de stemming en focus verbeteren, de creativiteit verhogen en de mentale gezondheid verbeteren.

Psychedelica zoals paddo’s zijn niet langer alleen iets voor hippies uit de jaren 70.
Tegenwoordig wenden mensen uit alle lagen van de bevolking zich tot paddo’s – niet alleen voor het plezier – maar voor de vermeende cognitieve voordelen, zoals een verbeterde focus en creativiteit.
En u hoeft geen grote dosis te nemen. Ja, sommige mensen nemen recreatief grote doses paddo’s om te “trippen”, maar anderen verkennen de voordelen voor de mentale gezondheid van microdoseren, waarbij psychedelische paddo’s in zeer kleine doses worden ingenomen.
Anekdotisch gezien is er een mix van mensen die experimenteren met microdoseren, zegt David R. Cox PhD, een gecertificeerd psycholoog en medisch adviseur voor Psychable.
Hier is wat u moet weten over het microdoseren van paddo’s en de mogelijke voordelen.

Wat houdt het microdoseren van paddo’s in?

“Microdoseren” is een term die verwijst naar de praktijk van het nemen van kleine doses van een middel zoals paddo’s. Een microdosis is doorgaans ongeveer een tiende van een recreatieve dosis, aldus Cox.

Dus als de minimale dosis die nodig is voor een psychedelisch effect ongeveer 1 gram gedroogde paddo’s is, dan is een lage microdosis ongeveer 0,1 gram, zegt Cox.

De psilocybine in paddo’s bindt zich aan en stimuleert serotonine 2A-receptoren in de hersenen. In hoge doses kan het effecten veroorzaken zoals de volgende, zegt Jeffrey A. Lieberman MD, hoofdpsychiater bij het Columbia University Medical Center van het New York-Presbyterian Hospital en directeur van het New York State Psychiatric Institute.

• Een veranderde gemoedstoestand
• Veranderde zintuiglijke waarneming
• Hallucinaties

Maar “microdoseren gebeurt met de gedachte dat deze kleine doses, die geen hallucinogene effecten teweegbrengen, verlichting kunnen bieden bij nadelige symptomen en/of verbeteringen kunnen faciliteren in iemands denken, emotionele en/of cognitieve toestand,” zegt Cox.

Cox zegt echter dat concreet bewijs rondom het microdoseren van paddo’s schaars is, aangezien het een Schedule I-middel is en de FDA pas onlangs een klein aantal klinische onderzoeken voor het gebruik van psilocybine heeft goedgekeurd.

Het is belangrijk om op te merken dat hoewel microdoseren van paddo’s voor sommigen kan werken, er geen concreet bewijs is dat het uw gezondheid ten goede kan komen.

Zowel een studie uit januari 2021 als een studie uit maart 2021 concludeerden dat het bestaande bewijs niet sterk genoeg is om de voordelen van microdoseren te onderscheiden van een placebo-effect. In feite ontdekten de onderzoekers van de studie uit januari 2021 dat het aangaan van de ervaring met positieve verwachtingen leidde tot positieve resultaten.

Dat gezegd hebbende, zijn hier een paar mogelijke voordelen van microdoseren die uit voorbereidende onderzoeken naar voren zijn gekomen:

1. Verbeterde stemming en focus: Een studie uit 2019 onder 278 microdoseerders (die paddo’s of LSD gebruikten) wees uit dat 26,6% van de deelnemers een verbeterde stemming ervoer en 14,8% een verhoogde focus rapporteerde. Het is echter onduidelijk uit de studie of deze effecten afkomstig waren van LSD of psilocybine.
2. Verhoogde creativiteit: Een andere studie uit 2019 wees uit dat mensen die LSD of psilocybine microdoseren een verhoogde creativiteit en ruimdenkendheid ervoeren. Dit heeft mogelijk te maken met het feit dat psilocybine verschillende delen van de hersenen in staat stelt om op nieuwe en andere manieren te communiceren.
3. Verbeterde mentale gezondheid: Een studie uit 2019 wees uit dat sommige microdoseerders van LSD of psilocybine gedurende een periode van zes weken verminderde niveaus van depressie en stress ervoeren. Dit kan te wijten zijn aan het positieve effect dat de middelen kunnen hebben op serotonine — een neurotransmitter die gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de stemming. Psilocybine is een serotoninereceptor-antagonist, wat betekent dat het kan helpen de biologische beschikbaarheid van neurotransmitters zoals serotonine te verbeteren. Daarnaast wees een studie uit 2019 uit dat mensen die psychedelica microdoseerden en tegelijkertijd psychologische ondersteuning kregen tijdens en na hun ervaring, verbeteringen zagen in hun PTSS, angst en depressie.

Het is belangrijk om op te merken dat deze onderzoeken niet allemaal in klinische settings zijn uitgevoerd en dat veel van de resultaten zelfgerapporteerd waren. Bovendien ging het om kleine steekproeven. Daarom zeggen experts dat er meer onderzoek nodig is om de werkelijke effectiviteit en veiligheid van microdoseren vast te stellen.

Een artikel uit 2019 suggereerde dat er mogelijk meer vragen dan antwoorden zijn als het gaat om de voordelen en veiligheid van microdoseren. De auteurs van het artikel stellen bijvoorbeeld dat we niet genoeg concrete informatie hebben over de werkelijke voordelen van microdoseren versus placebo-effecten, de risico’s van microdoseren, of welke dosis voldoende is om voordelen op te leveren.

Bron: Insider