De voordelen van microdosing — wat onderzoek zegt

• Het microdoseren van paddenstoelen is de gewoonte om kleine doses psilocybine, een psychedelicum, te consumeren.
• Een microdosis is meestal ongeveer een tiende van een recreatieve dosis en veroorzaakt geen hallucinaties.
• Microdosing kan de stemming en focus verbeteren, de creativiteit vergroten en de geestelijke gezondheid verbeteren.

Psychedelica zoals paddenstoelen zijn niet langer alleen het spul van hippies in de jaren 70.
Tegenwoordig wenden mensen uit verschillende lagen van de bevolking zich tot paddenstoelen – niet alleen voor de lol – maar ook voor de vermeende cognitieve voordelen, zoals verbeterde focus en creativiteit.
En u hoeft geen grote dosis te nemen. Ja, sommige mensen nemen recreatief grote doses paddo’s om te ’trippen’, maar anderen onderzoeken de mentale gezondheidsvoordelen van microdosering, waarbij psychedelische paddo’s in zeer kleine doses worden ingenomen.
Anekdotisch gezien is er een mix van mensen die experimenteren met microdosering, zegt David R. Cox PhD, een door het bestuur gecertificeerde psycholoog en medisch adviseur voor Psychable.
Dit is wat u moet weten over het microdoseren van paddenstoelen en de mogelijke voordelen.

Wat betekent het om paddenstoelen te microdoseren?

“Microdosering” is een term die verwijst naar de praktijk van het nemen van kleine doses van een medicijn zoals paddenstoelen. Een microdosis is meestal ongeveer een tiende van een recreatieve dosis, zegt Cox.

Dus als de minimale dosis die nodig is om een ​​psychedelisch effect te krijgen ongeveer 1 gram gedroogde paddenstoelen is, is een lage microdosis ongeveer 0,1 gram, zegt Cox.

De psilocybine in paddenstoelen bindt aan en stimuleert serotonine 2A-receptoren in de hersenen. In hoge doses kan het de volgende effecten veroorzaken, zegt Jeffrey A. Lieberman MD, hoofdpsychiater aan het Columbia University Medical Center van het New York-Presbyterian Hospital en directeur van het New York Staats Psychiatrisch Instituut.

• Een veranderde gemoedstoestand
• Veranderde zintuiglijke waarneming
• Hallucinaties

Maar “microdosering wordt gedaan met de gedachte dat deze kleine doses die geen hallucinogene effecten veroorzaken, verlichting kunnen bieden van nadelige symptomen en / of verbeteringen in iemands denken, emotionele en / of cognitieve toestand kunnen vergemakkelijken”, zegt Cox.

Cox zegt echter dat concreet bewijs rond microdosering van paddenstoelen schaars is, omdat het een Schedule I-stof is en de FDA pas onlangs een klein aantal klinische onderzoeken voor het gebruik van psilocybine heeft goedgekeurd.

Het is belangrijk op te merken dat, hoewel het microdoseren van paddenstoelen voor sommigen kan werken, er geen concreet bewijs is dat het uw gezondheid ten goede kan komen.

Een Onderzoek van januari 2021</ a> en een Maart 2021-onderzoek beide vonden dat het bestaande bewijs niet sterk genoeg is om de voordelen van microdosering te onderscheiden van een placebo-effect. De onderzoekers van het onderzoek van januari 2021 ontdekten zelfs dat het ingaan van de ervaring met positieve verwachtingen tot positieve resultaten leidde.

Dat gezegd hebbende, hier zijn een paar mogelijke voordelen van microdosering die voorlopige studies hebben gevonden:

1. Verbeterde stemming en focus: A 2019-onderzoek van 278 microdosers (die paddo’s of LSD gebruikten) vond dat 26,6% van de deelnemers ervoer een verbeterde stemming en 14,8% rapporteerde een verhoogde focus. Het is echter uit het onderzoek onduidelijk of deze effecten door LSD of psilocybine kwamen.
2. Verhoogde creativiteit: Nog een 2019-onderzoek bleek dat mensen die LSD of psilocybine microdoseerden, meer creativiteit en ruimdenkendheid ervoeren. Dit kan te maken hebben met het feit dat psilocybine zorgt ervoor dat verschillende delen van de hersenen kunnen communiceren op nieuwe en andere manieren.
3. Verbeterde geestelijke gezondheid: A 2019-onderzoek bleek dat sommige microdosers van LSD of psilocybine verminderde niveaus van depressie en stress ervaarden gedurende een periode van zes weken. Dit kan te wijten zijn aan het positieve effect dat de medicijnen kunnen hebben op serotonine — een neurotransmitter die gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de stemming. Psilocybine is een serotoninereceptorantagonist, wat betekent dat het de biologische beschikbaarheid van neurotransmitters zoals serotonine kan helpen verbeteren. Bovendien is een onderzoek uit 2019 vond dat mensen die psychedelica microdoseerden en psychologische ondersteuning kregen tijdens en na hun ervaring, zagen verbeteringen in hun PTSS, angst en depressie.

Het is belangrijk op te merken dat deze onderzoeken niet allemaal in klinische omgevingen werden uitgevoerd en dat veel van de resultaten zelfgerapporteerd waren. Bovendien waren het kleine steekproeven. Daarom zeggen experts dat er meer onderzoek nodig is om de werkelijke werkzaamheid en veiligheid van microdosering te bepalen.

Een paper uit 2019 suggereerde dat er mogelijk meer vragen dan antwoorden zijn als het gaat om de voordelen en veiligheid van microdosering. De auteurs van het artikel zeggen bijvoorbeeld dat we niet genoeg concrete informatie hebben over de echte voordelen van microdosering versus placebo-effecten, risico’s van microdosering, of welke dosis voldoende is om voordelen te produceren.

Bron: Insider