¿Por qué combinar el microdosing con el yoga? Las 3 mejores razones

Parece que todo el mundo a su alrededor practica yoga. Y cada vez más personas lo combinan con el microdosing para obtener efectos aún más positivos. Se mantienen en forma y experimentan beneficios espirituales, mentales y físicos. ¿En qué consiste exactamente y cuáles son los motivos principales para combinar el microdosing y el yoga? Lo hemos investigado para usted.

El yoga gana popularidad en todo el mundo

El yoga se introdujo en el mundo occidental ya en el siglo XIX. Sin embargo, no fue hasta la década de 1970 cuando se popularizó entre un público más amplio. Mientras tanto, cada vez más personas parecen reconocer y adoptar sus beneficios para la salud espiritual y física.

Muchísimas personas en todo el mundo practican yoga. Esto incluye a ancianos, jóvenes e incluso niños. Al mismo tiempo, es un término amplio que abarca todo tipo de actividades, por lo que cada persona tiene su propia interpretación.

No está del todo claro de dónde procede exactamente el yoga. Su historia se remonta a más de 5.000 años y parece situarse en la India. Es una palabra sánscrita que significa “unir” o “conexión”. Budistas e hindúes, entre otros, lo practican desde hace mucho más tiempo, al igual que otras religiones de todo el mundo. Algunos lo hacen para concentrarse más, otros buscan el control físico y otros lo practican para adorar a dioses o héroes.

A pesar de sus 5.000 años de historia, el yoga sigue siendo reinventado por la gente cada día. Una nueva tendencia es la combinación con el microdosing. Se utiliza una cantidad mínima de psicodélicos, como la psilocibina. Esa sustancia se encuentra en las trufas que puede solicitarnos.

Usted toma esas trufas en microdosis para mejorar, por ejemplo, su concentración, estado de ánimo y creatividad. También ayuda a los usuarios que sufren de TDAH, ansiedad y depresión. Combinado con el yoga, el microdosing aporta beneficios adicionales.

Más energía

Los usuarios de microdosis de psilocibina que practican yoga indican que experimentan más energía. Se sienten más en forma porque el microdosing les ayuda con sus funciones cognitivas para los reflejos, el equilibrio y la coordinación. Además, señalan que realizan sus mejores entrenamientos los días que toman una microdosis.

Aporta a los usuarios la sensación de que son imparables, de que pueden aguantar más tiempo y mantener tanto el entrenamiento de fuerza como el de cardio. Resulta llamativo que la combinación con el yoga garantice esto, aunque esos ejercicios, naturalmente, también requieren perseverancia y fuerza. Por ejemplo, la sensación de poder continuar resulta muy útil en los flujos de Vinyasa y Ashtanga.

Mejor enfoque y estado de alerta

Los usuarios de microdosing también indican que experimentan un mayor enfoque, pensamientos claros y estado de alerta. Consiguen mantenerse concentrados durante más tiempo, sin distraerse cuando se ponen en marcha con otras actividades.

Ese enfoque es especialmente útil en el yoga. De este modo, los asuntos externos tienen menos impacto en sus pensamientos y en lo que está haciendo. No se distrae fácilmente por lo que ve o escucha. Gracias al microdosing, es incluso posible practicar yoga en un entorno concurrido.

Formas de yoga como el pratyahara, entre otras, se benefician de esta combinación. Se trata de una parte importante de los yoga sutras de Patanjali.

Pensamientos más creativos

Por último, los estudios indican que el uso de psilocibina puede contribuir a un pensamiento más creativo en el cerebro. Eso ofrece oportunidades para ejecutar mejor su estilo de yoga y sus ejercicios. Su patrón de pensamiento se siente más libre, resulta más fácil pensar de forma innovadora. Esa es una habilidad importante durante el yoga, que facilita entrar en el flujo adecuado y sacar más provecho de los ejercicios.

Nota: tenga en cuenta que puede combinar el yoga y el microdosing, pero no al mismo tiempo. Utilice la microdosis antes o después de practicar yoga. Y no combine el microdosing con el yoga si es la primera vez que lo hace. Solo cuando se sienta cómodo tanto con el microdosing como con el yoga será una buena idea combinar ambos. En ese caso, además, espere siempre entre 30 minutos y 2 horas después de la microdosis antes de hacer yoga. De este modo, evitará que los dos efectos interfieran entre sí.

El microdosing con yoga es la combinación ideal para muchas personas. Ambos refuerzan sus efectos mutuamente si se gestionan de forma responsable. Notará que saca más partido a los efectos del microdosing y que su rendimiento en el yoga mejora. Asegúrese de encontrar su punto óptimo, tanto en el uso como en el periodo de tiempo que mantiene entre la toma y el momento de practicar yoga.