Waarom zou u microdosing combineren met yoga? De 3 beste redenen

Het lijkt alsof iedereen om u heen aan yoga doet. En steeds meer mensen combineren dat met microdosing, voor nog meer positieve effecten. Ze blijven fit en ervaren spirituele, mentale en fysieke voordelen. Wat is dat precies en wat zijn de belangrijkste redenen om microdosing en yoga te combineren? Wij hebben het voor u uitgezocht.

Yoga wint wereldwijd aan populariteit

Yoga werd al in de 19e eeuw in de westerse wereld geïntroduceerd. Het duurde echter tot de jaren zeventig voordat het populair werd bij een breder publiek. Inmiddels lijken meer mensen de voordelen voor hun spirituele en fysieke gezondheid te erkennen en te omarmen.

Heel veel mensen wereldwijd beoefenen yoga. Dit geldt voor ouderen, jongeren en zelfs kinderen. Tegelijkertijd is het een brede term die allerlei activiteiten omvat, waardoor veel mensen er hun eigen interpretatie aan geven.

Het is niet helemaal duidelijk waar yoga precies vandaan komt. De geschiedenis gaat meer dan 5.000 jaar terug en lijkt in India te liggen. Het is een Sanskriet woord voor “verenigen” of “verbondenheid”. Onder andere boeddhisten en hindoes doen het al veel langer, net als andere religies over de hele wereld. Sommigen doen het om meer focus te krijgen, anderen willen fysieke controle en weer anderen doen het om goden of helden te vereren.

Ondanks de geschiedenis van 5.000 jaar wordt yoga nog elke dag door mensen opnieuw uitgevonden. Een nieuwe trend is de combinatie met microdosing. U gebruikt een microhoeveelheid psychedelica, zoals psilocybine. Die stof zit in truffels die u bij ons kunt bestellen.

U neemt die truffels in microdoseringen om bijvoorbeeld uw focus, stemming en creativiteit te verbeteren. Het helpt ook gebruikers die last hebben van ADHD, angst en depressie. Gecombineerd met yoga leidt microdosing tot extra voordelen.

Meer energie

Gebruikers van microdoseringen psilocybine die aan yoga doen, geven aan dat zij meer energie ervaren. Ze voelen zich fitter omdat microdosing hen helpt bij hun cognitieve functies voor reflexen, balans en coördinatie. Daarnaast geven zij aan dat zij hun beste workouts doen op dagen dat zij een microdosering nemen.

Het geeft gebruikers het gevoel dat ze onstuitbaar zijn, langer door kunnen gaan en zowel kracht- als cardiotraining kunnen volhouden. Het is opvallend dat de combinatie met yoga hiervoor zorgt, hoewel die oefeningen natuurlijk ook doorzettingsvermogen en kracht vereisen. Het gevoel te kunnen blijven doorgaan komt bijvoorbeeld goed van pas bij Vinyasa en Ashtanga flows.

Betere focus en alertheid

Gebruikers van microdosing geven ook aan dat zij meer focus, heldere gedachten en alertheid ervaren. Ze slagen erin om langer gefocust te blijven, zonder afgeleid te worden wanneer ze met andere activiteiten aan de slag gaan.

Die focus is vooral nuttig bij yoga. Op die manier hebben externe zaken minder impact op uw gedachten en waar u mee bezig bent. U wordt niet snel afgeleid door wat u ziet en/of hoort. Dankzij microdosing is het zelfs mogelijk om yoga te beoefenen in een drukke omgeving.

Yogavormen zoals onder andere pratyahara profiteren van deze combinatie. Dat is een belangrijk onderdeel van de yoga-sutra’s van Patanjali.

Creatievere gedachten

Ten slotte wijzen studies uit dat het gebruik van psilocybine kan bijdragen aan creatiever denken in de hersenen. Dat biedt mogelijkheden om uw yogastijl en oefeningen beter uit te voeren. Uw denkpatroon voelt losser aan, het wordt makkelijker om outside-the-box te denken. Dat is een belangrijke vaardigheid tijdens yoga, waardoor het makkelijker wordt om in de juiste flow te komen en meer uit de oefeningen te halen.

Let op: houd er rekening mee dat u yoga en microdosing kunt combineren, maar niet op hetzelfde moment. Gebruik de microdosering voordat of nadat u aan yoga doet. En combineer microdosing niet met yoga als u het voor de eerste keer doet. Pas als u zich prettig voelt bij zowel microdosing als yoga, is het een goed idee om de twee te combineren. Wacht ook in dat geval altijd minimaal 30 minuten tot 2 uur na de microdosering voordat u aan yoga doet. Voorkom op deze manier dat de twee effecten elkaar in de weg zitten.

Microdosing met yoga is voor veel mensen de ideale combinatie. De twee versterken elkaars effecten, mits u er op een verantwoorde manier mee omgaat. U zult merken dat u meer uit de effecten van microdosing haalt en dat de yoga-prestaties verbeteren. Zorg ervoor dat u voor uzelf de ‘sweet spot’ vindt, zowel in het gebruik als in de periode die u aanhoudt tussen de inname en het moment dat u aan yoga doet.