Perché combinare il microdosaggio con lo yoga? I 3 motivi principali

Sembra che tutti intorno a te pratichino yoga. E sempre più persone lo combinano con il microdosaggio, per ottenere effetti ancora più positivi. Rimangono in forma e sperimentano benefici spirituali, mentali e fisici. Di cosa si tratta esattamente e quali sono i motivi principali per combinare microdosaggio e yoga? Abbiamo approfondito la questione per te.

Lo yoga sta guadagnando popolarità in tutto il mondo

Lo yoga è stato introdotto nel mondo occidentale già nel XIX secolo. Tuttavia, è stato solo negli anni ’70 che è diventato popolare presso un pubblico più ampio. Nel frattempo, sempre più persone sembrano riconoscere e abbracciare i benefici per la loro salute spirituale e fisica.

Molte persone in tutto il mondo praticano yoga. Questo vale per gli anziani, i giovani e persino i bambini. Allo stesso tempo, è un termine ampio che comprende tutti i tipi di attività, quindi molte persone hanno la propria interpretazione.

Non è del tutto chiaro da dove provenga esattamente lo yoga. La sua storia risale a oltre 5.000 anni fa e sembra essere in India. È una parola sanscrita che significa “unire” o “connessione”. Buddisti e induisti, tra gli altri, lo praticano da molto più tempo, così come altre religioni in tutto il mondo. Alcuni lo fanno per ottenere più concentrazione, altri vogliono il controllo fisico e altri ancora lo fanno per adorare divinità o eroi.

Nonostante 5.000 anni di storia, lo yoga viene ancora reinventato ogni giorno. Una nuova tendenza è la combinazione con il microdosaggio. Si utilizza una micro quantità di psichedelici, come la psilocibina. Tale sostanza è contenuta nei tartufi che puoi ordinare da noi.

Questi tartufi si assumono in microdosi per migliorare, ad esempio, la concentrazione, l’umore e la creatività. Aiutano anche gli utenti che soffrono di ADHD, ansia e depressione. Combinato con lo yoga, il microdosaggio porta a ulteriori benefici.

Più energia

Gli utenti di microdosi di psilocibina che praticano yoga indicano di sperimentare più energia. Si sentono più in forma perché il microdosaggio li aiuta con le loro funzioni cognitive per riflessi, equilibrio e coordinazione. Inoltre, indicano di fare i loro migliori allenamenti nei giorni in cui assumono una microdose.

Dà agli utenti la sensazione di essere inarrestabili, di poter andare avanti più a lungo e di poter sostenere sia l’allenamento di forza che quello cardio. È sorprendente che la combinazione con lo yoga assicuri questo, anche se quegli esercizi richiedono naturalmente anche perseveranza e forza. Ad esempio, la sensazione di poter continuare torna utile con i flussi Vinyasa e Ashtanga.

Migliore concentrazione e vigilanza

Gli utenti del microdosaggio indicano anche di sperimentare più concentrazione, pensieri chiari e vigilanza. Riescono a rimanere focalizzati più a lungo, senza distrarsi quando iniziano altre attività.

Quella concentrazione è particolarmente utile nello yoga. In questo modo, le questioni esterne hanno meno impatto sui tuoi pensieri e su ciò che stai facendo. Non ti distrai facilmente da ciò che vedi e/o senti. Grazie al microdosaggio, è persino possibile praticare yoga in un ambiente affollato.

Forme di yoga come il pratyahara, tra le altre, beneficiano di questa combinazione. È una parte importante dei sutra yoga di Patanjali.

Pensieri più creativi

Infine, gli studi indicano che l’uso della psilocibina può contribuire a un pensiero più creativo nel cervello. Questo offre opportunità per eseguire meglio il proprio stile e i propri esercizi di yoga. Lo schema di pensiero appare più fluido, rendendo più facile pensare fuori dagli schemi. Questa è un’abilità importante durante lo yoga, che rende più facile entrare nel giusto flusso e ottenere di più dagli esercizi.

Nota: tieni presente che puoi combinare yoga e microdosaggio, ma non contemporaneamente. Usa la microdose prima o dopo aver fatto yoga. E non combinare il microdosaggio con lo yoga se lo stai facendo per la prima volta. Solo quando ti senti a tuo agio sia con il microdosaggio che con lo yoga è una buona idea combinare i due. Anche in quel caso, aspetta sempre almeno da 30 minuti a 2 ore dopo il microdosaggio prima di fare yoga. In questo modo, eviterai che i due effetti si ostacolino a vicenda.

Il microdosaggio con lo yoga è la combinazione ideale per molte persone. I due rafforzano gli effetti reciproci, se gestiti in modo responsabile. Noterai che otterrai di più dagli effetti del microdosaggio e che le prestazioni nello yoga miglioreranno. Assicurati di trovare il tuo punto di equilibrio, sia nell’uso che nel tempo che lasci intercorrere tra l’assunzione e il momento in cui pratichi yoga.