Pourquoi combiner le microdosage avec le yoga ? Les 3 meilleures raisons

On dirait que tout le monde autour de toi fait du yoga. Et de plus en plus de personnes le combinent avec le microdosage, pour des effets encore plus positifs. Elles restent en forme et profitent de bienfaits spirituels, mentaux et physiques. De quoi s’agit-il exactement et quelles sont les principales raisons de combiner microdosage et yoga ? Nous avons exploré le sujet pour toi.

Le yoga gagne en popularité dans le monde entier

Le yoga a été introduit dans le monde occidental dès le 19ᵉ siècle. Cependant, ce n’est que dans les années 1970 qu’il est devenu populaire auprès d’un public plus large. Entre-temps, de plus en plus de personnes semblent reconnaître et adopter ses bienfaits pour leur santé spirituelle et physique.

De nombreuses personnes dans le monde pratiquent le yoga. Cela concerne les personnes âgées, les jeunes et même les enfants. En même temps, c’est un terme large qui englobe toutes sortes d’activités, si bien que beaucoup de gens ont leur propre interprétation.

L’origine exacte du yoga n’est pas totalement claire. Son histoire remonte à plus de 5 000 ans et semble se situer en Inde. C’est un mot sanskrit qui signifie « unir » ou « connexion ». Les bouddhistes et les hindous, entre autres, le pratiquent depuis bien plus longtemps, tout comme d’autres religions à travers le monde. Certains le font pour obtenir plus de concentration, d’autres veulent un contrôle physique et d’autres encore le pratiquent pour vénérer des dieux ou des héros.

Malgré 5 000 ans d’histoire, le yoga continue d’être réinventé chaque jour par les gens. Une nouvelle tendance est la combinaison avec le microdosage. Tu utilises une micro-quantité de psychédéliques, comme la psilocybine. Cette substance se trouve dans les truffes que tu peux commander chez nous.

Tu prends ces truffes en microdoses pour améliorer, par exemple, ta concentration, ton humeur et ta créativité. Cela aide également les utilisateurs qui souffrent de TDAH, d’anxiété et de dépression. Combiné au yoga, le microdosage apporte des bienfaits supplémentaires.

Plus d’énergie

Les utilisateurs de microdoses de psilocybine qui font du yoga indiquent qu’ils ressentent plus d’énergie. Ils se sentent plus en forme car le microdosage les aide avec leurs fonctions cognitives pour les réflexes, l’équilibre et la coordination. De plus, ils indiquent qu’ils font leurs meilleures séances d’entraînement les jours où ils prennent une microdose.

Cela donne aux utilisateurs le sentiment qu’ils sont inarrêtables, qu’ils peuvent tenir plus longtemps et qu’ils peuvent soutenir à la fois l’entraînement en force et cardio. Il est frappant que la combinaison avec le yoga assure cela, bien que ces exercices nécessitent naturellement aussi de la persévérance et de la force. Par exemple, le sentiment de pouvoir continuer est très utile avec les flows Vinyasa et Ashtanga.

Meilleure concentration et vigilance

Les utilisateurs du microdosage indiquent également qu’ils ressentent plus de concentration, des pensées claires et de la vigilance. Ils parviennent à rester concentrés plus longtemps, sans se laisser distraire lorsqu’ils se lancent dans d’autres activités.

Cette concentration est particulièrement utile dans le yoga. De cette façon, les éléments extérieurs ont moins d’impact sur tes pensées et ce que tu fais. Tu n’es pas facilement distrait par ce que tu vois et/ou entends. Grâce au microdosage, il est même possible de pratiquer le yoga dans un environnement animé.

Des formes de yoga comme le pratyahara, entre autres, bénéficient de cette combinaison. C’est une partie importante des yoga sutras de Patanjali.

Pensées plus créatives

Enfin, des études indiquent que l’utilisation de psilocybine peut contribuer à une pensée plus créative dans le cerveau. Cela offre des opportunités pour mieux exécuter ton style de yoga et tes exercices. Ton schéma de pensée semble plus souple, il devient plus facile de penser en dehors des sentiers battus. C’est une compétence importante pendant le yoga, qui facilite l’entrée dans le bon flow et permet de tirer davantage profit des exercices.

Remarque : garde à l’esprit que tu peux combiner yoga et microdosage, mais pas en même temps. Utilise le microdosage avant ou après avoir fait du yoga. Et ne combine pas le microdosage avec le yoga si c’est la première fois que tu le fais. Ce n’est que lorsque tu te sens à l’aise avec le microdosage et le yoga qu’il est judicieux de combiner les deux. Dans ce cas également, attends toujours au moins 30 minutes à 2 heures après le microdosage avant de faire du yoga. De cette façon, tu évites que les deux effets n’interfèrent l’un avec l’autre.

Le microdosage avec le yoga est la combinaison idéale pour de nombreuses personnes. Les deux renforcent les effets de l’autre, si tu les gères de manière responsable. Tu remarqueras que tu tires davantage profit des effets du microdosage. Et que les performances en yoga s’améliorent. Assure-toi de trouver le bon équilibre pour toi, à la fois dans l’utilisation et dans la période que tu maintiens entre la prise et le moment où tu fais du yoga.