Auteur: Erik

Geplaatst op door

Waarom zou je microdosing combineren met yoga? De 3 beste redenen

Het lijkt wel of iedereen om je heen aan yoga doet. En steeds meer mensen combineren dat met microdosing, voor nog meer positieve effecten. Ze blijven fit en ervaren spirituele, mentale en fysieke voordelen. Hoe zit dat precies en wat zijn de belangrijkste redenen om microdosing en yoga te combineren? Wij zochten het voor je uit.

Yoga wint wereldwijd aan populariteit

Yoga werd al in de 19e eeuw geïntroduceerd in de Westerse wereld. Toch duurde het tot de zeventiger jaren van de 20e eeuw totdat het bij een breder publiek populair werd. Inmiddels lijken in snel tempo meer mensen de voordelen voor hun spirituele en fysieke gezondheid te erkennen en omarmen.

Wereldwijd doen ontzettend veel mensen aan yoga. Dat geldt voor ouderen, jongeren en zelfs kinderen. Tegelijkertijd is het een brede term die allerlei activiteiten omvat, waardoor veel mensen hun eigen interpretatie hebben.

Waar yoga precies vandaan komt is overigens niet helemaal duidelijk. De historie gaat meer dan 5.000 jaar terug en lijkt in India te liggen. Het is een woord in het Sanskriet voor ‘verenigen’ of ‘verbondenheid’. Onder andere boeddhisten en hindoes doen er al veel langer aan, net als andere religies over de hele wereld. Sommigen doen dat om meer focus te krijgen, andere willen fysieke controle en weer anderen doen het om goden of helden te vereren.

Yoga combineren met microdosing

Ondanks 5.000 jaar historie wordt yoga nog iedere dag opnieuw uitgevonden door mensen. Een nieuwe trend is de combinatie met microdosing. Je gebruikt een micro-hoeveelheid psychedelica, zoals psilocybine. Die stof zit in truffels die je bij ons kunt bestellen.

Die truffels neem je in microdosering om bijvoorbeeld jouw focus, stemming en creativiteit te verbeteren. Ook helpt het gebruikers die last hebben van ADHD, angsten en depressie. Gecombineerd met yoga leidt microdosing tot aanvullende voordelen.

3 belangrijke voordelen

Meer energie

Gebruikers van microdoseringen psilocybine die daarbij aan yoga doen geven aan meer energie te ervaren. Ze voelen zich fitter, omdat microdosing hen helpt bij hun cognitieve functies voor reflexen, balans en coördinatie. Daarnaast geven ze aan dat ze hun beste workouts doen op dagen dat ze een microdosering nemen.

Het geeft gebruikers het gevoel dat ze niet te stoppen zijn, langer door kunnen en zowel kracht- als cardiotraining kunnen volhouden. Dat de combinatie met yoga hiervoor zorgt is opvallend, al vragen die oefeningen natuurlijk ook om doorzettingsvermogen en kracht. Het gevoel om door te kunnen gaan komt bijvoorbeeld goed van pas bij Vinyasa en Ashtanga flows.

Betere focus en alertheid

Ook geven gebruikers van microdosing aan dat ze meer focus, heldere gedachten en alertheid ervaren. Het lukt ze om langer gefocust te blijven, zonder afgeleid te raken als ze aan de slag gaan met andere activiteiten.

Die focus komt vooral goed van pas bij yoga. Op die manier hebben externe zaken namelijk minder impact op jouw gedachten en wat je aan het doen bent. Je raakt niet zo snel afgeleid door wat je ziet en/of hoort. Dankzij microdosing wordt het zelfs mogelijk om aan yoga te doen in een drukke omgeving.

Onder andere yoga-vormen zoals pratyahara profiteren van deze combinatie. Dat is een belangrijk onderdeel van Patanjali yoga sutras.

Creatievere gedachten

Ten slotte wijzen onderzoeken uit dat het gebruik van psilocybine kan bijdragen aan meer creatieve gedachten in het brein. Dat biedt kansen om jouw yoga-stijl en -oefeningen beter uit te voeren. Je gedachtenpatroon voelt losser aan, het wordt makkelijker om outside-the-box te denken. Dat is een belangrijke vaardigheid tijdens yoga, waardoor je eenvoudiger in de juiste flow komt en meer uit de oefeningen haalt.

Let op: houd er rekening mee dat je yoga en microdosing kunt combineren, maar niet tegelijkertijd. Gebruik de microdosering voor of nadat je aan yoga doet. En combineer een microdosering niet met yoga als je dat voor de eerste keer doet. Pas als jij je prettig voelt bij zowel microdosing als yoga is het een goed idee om de twee een keer te combineren. Wacht ook in dat geval altijd minimaal 30 minuten tot 2 uur na de microdosing totdat je aan yoga doet. Voorkom op die manier dat de twee effecten elkaar in de weg kunnen zitten.

Microdosing met yoga: de ideale combinatie

Microdosing met yoga is voor veel mensen de ideale combinatie. De twee versterken elkaars effecten, als je daar op een verantwoordelijke manier mee omgaat. Je zal merken dat je meer haalt uit de effecten van microdosing. En dat de yoga-prestaties verbeteren. Zorg dat je voor jezelf de sweet-spot vindt, zowel in gebruik als in de periode die je aanhoudt tussen de inname en het moment dat je aan yoga doet.

Geplaatst op door

De risico’s van microdosing

Een van de meest gestelde vragen over microdosing gaat over de risico’s: ‘is microdosing veilig?’ Met andere woorden, gebruikers willen weten welke risico’s ze nemen. Met name door berichten over LSD en magische paddestoelen, over psychoses en acute schizofrenie of flashbacks gaan er allerlei spookverhalen rond. Dat is jammer, omdat het psychedelica onterecht een slechte reputatie geeft. De verhalen dateren uit de jaren ’60, en lijken het resultaat van de strenge ‘war on drugs’ uit die tijd.

De risico’s van psychedelica in hoge doseringen zijn goed bestudeerd en uitgebreid gedocumenteerd. Daaruit blijkt, onder andere, dat psychedelica behoren tot de veiligste keuzes binnen het ‘drugs-spectrum’. Ze blijken zelfs veiliger dan wiet, alcohol en MDMA.

Het is vervolgens aannemelijk om er vanuit te gaan dat microdosing -gebruik van een kleine hoeveelheid psychedelica- vervolgens nog minder risico kent. Toch is die aanname helaas niet juist. Er gelden namelijk wel degelijk risico’s. Die zijn misschien niet direct fysiologisch van aard, maar er wordt wel steeds meer klinisch onderzoek naar gedaan. We moeten het voorlopig doen met wat we weten over hogere doseringen en de bijwerkingen, net als eventuele contra-indicaties die blijken uit experimenteel gebruik.

Waar te beginnen? De belangrijkste risico’s van microdosing

Onderzoek door Dr. James Fadiman en Sophia Korb beschrijft 1850 rapporten van microdosers uit 59 landen. Van al die rapporten beschrijven er slechts 75 een niet-positieve ervaring. Dat is minder dan 4% op het totaal. Uit de rapporten wordt goed duidelijk welke potentiële risico’s er gelden en hoe gebruikers die risico’s kunnen beperken. De onderzoekers concluderen daarnaast dat het gebruik veilig lijkt voor de overgrote meerderheid van gebruikers.

Het blijkt dat de risico’s van microdosing sterk afhangen van de specifieke situatie, de persoon en het gebruikte product. Daarom lijkt het verstandig om aan de hand van een aantal best-practices te gebruiken. Dat voorkomt onnodige risico’s. Bij twijfel is het bovendien verstandig om een medisch professional of een arts te raadplegen.

De meest bekende risico’s van microdosing zijn:

• Verhoogde angstgevoelens
• Verhoogde paranoia bij wie daar gevoelig voor is
• Verhoogde emotionele instabiliteit bij wie emotionele stress ervaart zoals verdriet
• Lichte maagklachten en misselijkheid bij het gebruik van psilocybine
• Vermoeidheid, vooral bij het gebruik van psilocybine
• Moeite met slapen
• Hoofdpijn bij het gebruik van psilocybine
• Nadelige effecten tijdens de manische fase bij wie manisch depressieve klachten heeft

Opvallend genoeg rapporteerde in het volledige onderzoek door Fadiman niemand een geval van psychose door microdosing. Dat is namelijk wel een risico bij het gebruik van hogere doseringen. Houd er rekening mee dat het feit dat niemand dit heeft gerapporteerd niet betekent dat het niet ook bij microdoseringen voor zou kunnen komen.

Minder bekende risico’s van microdosing

Visuele effecten bij wie kleurenblind is

De rapportages die Fadiman verzamelde beschrijven bij mensen met kleurenblindheid dat ze in sommige gevallen visuele effecten zagen. Sommige van de beelden of kleuren die ze dagen hielden zelfs dagenlang aan. Niet iedereen met kleurenblindheid ervaarde dit, maar het komt voor.

Verergering van hartproblemen

Er werd al eerder geschreven over effecten van microdoseringen LSD of psilocybine voor mensen met bestaande hartproblemen. Dr. Kelan Thomas beschreef in 2022 hoe bijvoorbeeld het gebruik van fenfluramine bij dagelijks gebruik tot aanvullende problemen kon leiden.

Fenfluramine bind met dezelfde receptoren in het brein als LSD en psilocybine. Toch is de hoeveelheid bij microdosing vele malen kleiner. Er lijkt meer onderzoek nodig om vast te stellen of deze effecten ook gelden voor het gebruik van LSD of psilocybine op basis van microdoseringen.

Microdosering-experts zoals Fadiman concluderen voorlopig dat 10-weeks gebruik van microdosing met 4 weken pauze daarna waarschijnlijk veilig is voor iedereen met hartklachten. Tegelijkertijd is het daarmee voor die groep belangrijk om de microdoseringen niet dagelijks te gebruiken. Bovendien is het verstandig om bij bestaande hartproblemen de vinger aan de pols te houden.

Tinnitus

Mensen die al last hadden van tinnitus gaven in het onderzoek aan dat de klachten verergerden als ze microdoseerden. Bij niemand loste het de tinnitus op. In andere gevallen bleven de klachten hetzelfde.

Wanneer moet je niet microdosen?

• Als je jonger bent dan 18 jaar
• Bij het gebruik van alcohol of andere drugs
• Tijdens zwangerschap of borstvoeding
• In combinatie met andere medicatie zoals Tramadol of op basis van lithium
• Bij psychoses in de familie
• Als je als man kleurenblind bent
• Als je last hebt van paranoia
• Als je last hebt van tinnitus

Ten slotte kan microdosering bij hen met sociale angsten leiden tot verergering van die klachten. Anderen ervaren juist dat de klachten afnemen, maar het is belangrijk om hier voorzichtig mee te zijn en een therapeut of huisarts om meer informatie te vragen.

Let op: het volledige spectrum van potentiële risico’s van microdosing bij mentale of fysieke klachten is nog niet helemaal duidelijk.

Wat weten we over veilig gebruik van microdoseringen?

• Veel medicatie en supplementen kunnen veilig gecombineerd worden met microdosering. Let op: dit geldt alleen voor microdosing, dus niet voor hogere doseringen psychedelica. Vooral MAO inhibitors zoals ayahuasca kun je beter niet combineren.
• Een specifieke omgeving is geen vereiste om te microdoseren, maar het kan wel helpen bij de positieve ervaring. Zorg voor een goede mindset en een veilige omgeving.
• De langetermijneffecten en het eventueel opbouwen van tolerantie zijn nog niet goed onderzocht. Gebruik de microdosering daarom liever niet dagelijks.
• Het gebruik van microdosing-cycli zoals voorgeschreven is waarschijnlijk niet schadelijk. Albert Hofmann deed dit bijvoorbeeld tot de laatste jaren van zijn leven, en hij werd er 102 mee.

Maar, zijn dit definitieve conclusies die niet meer zullen wijzigen? Dat denken we natuurlijk niet. De effecten op de lange termijn zijn nog lang niet duidelijk. Dr. James Fadiman beschrijft in zijn onderzoek daarom dat de voordelen van microdosing de risico’s op dit moment sterk overtreffen. Maar, dat niet alle mogelijke risico’s en nadelen bekend zijn, dus dat het belangrijk is om daar voorzichtig mee te blijven.

Om schadelijke effecten te voorkomen of beperken

• Een te grote dosis bij microdosing kan nadelige effecten hebben op je dagelijkse activiteiten. Zorg daarom dat je jouw ‘sweet spot’ vindt.
• Als je regelmatig last hebt van angsten kan microdosing daarbij helpen. Maar, houd er rekening mee dat je je juist slechter kunt voelen in perioden dat je niet microdoseert.
• Zou je te vaak microdosen? Je lichaam kan mogelijk tolerantie opbouwen. Dat betekent dat je steeds meer moet nemen om dezelfde effecten te bereiken.
• Zonder microdosering zou je je minder opgewekt, creatief of productief kunnen gaan voelen. Dat betekent dat je psychologisch afhankelijk wordt, wat je wilt voorkomen.

Microdosing in combinatie met medicijnen

Een andere veel gestelde vraag is of je kunt microdosen in combinatie met het gebruik van medicijnen en supplementen. Dr. James Fadiman en Sophia Korb hebben een lijst met medicatie en supplementen (LINK artikel Kun je microdosing veilig combineren met medicijnen of supplementen?) opgesteld, waarvan nog niet is gerapporteerd dat dit tot problemen leidt.

De lijst is gebaseerd op onderzoek op de lange termijn, met honderden deelnemers over heel de wereld. Zij microdosen met LSD, 1P-LSD en psilocybine. Let op: dit garandeert niet dat je microdosen en jouw medicatie of supplementen veilig kunt combineren, dus wees daar verantwoordelijk in en blijf voorzichtig.

Voor sommigen werkt microdoseren beter dan het gebruik van andere medicijnen. Maar, doe dit altijd in overleg met jouw huisarts of een andere medisch specialist.

Wat zeggen experts over de risico’s van microdosing?

David Presti is professor Neurobiologie aan de universiteit van Californië in Berkeley. Hij is expert in de effecten van drugs op het brein en stelt dat microdosing veel veiliger is dan het gebruik van antidepressiva.

James Rucker is een psychiater verbonden aan het King’s College in Londen en roept op om psychedelica opnieuw te beoordelen, om ze beter te onderzoeken en beschikbaar te maken voor meer onderzoekers. Tegelijkertijd is hij voorzichtig, want: “als je kijkt naar de medische kant van microdosing weten we nog heel weinig, we kennen de effecten op de lange termijn nog niet.”

Het anekdotisch bewijs groeit en geeft een goede basis om het gebruik en het verlagen van de risico’s beter te begrijpen. Tegelijkertijd is er meer wetenschappelijk onderzoek naar microdosing nodig. Fadiman denkt dat dit snel zal volgen: “Zolang we steeds vinden dat microdosing meer voordelen oplevert dan dat het risico’s kent komt er meer druk van de medische wereld, waardoor we het waarschijnlijk op meer verschillende manieren zullen inzetten en onderzoeken.”

Geplaatst op door

Wat is een gemiddelde dosering voor truffels?

Hoeveel truffels kun je het best nemen? De ideale dosering verschilt per persoon, maar we kunnen je wel een paar richtlijnen geven. Dat is belangrijk, omdat je uiteindelijk alleen met jouw ‘sweet spot’ de beste ervaring hebt. Om beter te begrijpen waar je rekening mee kunt houden leggen we je uit over de effecten, over de ideale dosering en over hoe jij je keuze maakt.

Wat zijn de effecten van truffels?

Zorg dat je de effecten van truffels goed kent, voordat je daarmee begint. Dat geldt voor alle drugs, dus ook in microdosering. Als je kiest voor onze producten zit daar psilocybine in. Die werkzame stof kan krachtige hallucinerende effecten geven, in een hoge dosering. Dat is niet het geval bij een microdosis. Tegelijkertijd is het wel verstandig om je daar een beetje beter in te verdiepen, zodat je weet wat je kunt verwachten.

Als je truffels gebruikt (met een hoge dosering) zal je al na een paar minuten merken dat de effecten beginnen. Het gaat om een gevoel van opwinding en euforie, je voelt je vrolijk. Ondertussen kan je een vreemd gevoel in je maag ervaren, dat is normaal. Na een tijdje zal dat stabiliseren, net als het effect dat je ervaart. Vormen vervagen, kleuren worden helderder en jouw zintuigen komen op scherp te staan.

Houd er rekening mee dat ook het aantal anderen waarmee je de truffels gebruikt invloed heeft op jouw ervaring. Als er anderen bij zijn is de kans groot dat dit onderling leidt tot meer positieve effecten, omdat je elkaar daarin stimuleert. Als je het individueel neemt zal je vooral merken dat je creatiever wordt. Na ongeveer twee uur gaat het effect over in ontspannen en een gevoel van rust.

Hoe kies je jouw dosis truffels?

Je kunt truffels in verschillende doseringen gebruiken om verschillende effecten te krijgen. Op deze website praten we vooral over microdosering, maar onze truffels kunnen ook in hogere doseringen gebruikt worden.
Wil je de ideale dosis truffels kiezen? Wij leggen je uit wat je kunt verwachten:

  • Microdosing
    Een kleine (dagelijkse) hoeveelheid gebruik je om op de gemiddelde tot lange termijn therapeutische effecten te ervaren. Het gaat niet om psychedelische effecten, omdat de dosis daarvoor te klein is. Gebruik bijvoorbeeld een schema voor 10-12 weken, waarbij je om de paar dagen een microdosering truffels met psilocybine neemt. Je ervaart geen trip.
  • Kleine dosis
    Een kleine dosis is goed geschikt om mee te beginnen, dus als je hiermee nog geen ervaring hebt. De effecten houden relatief kort aan.
  • Medium of gemiddelde dosis
    Gebruik een normale of gemiddelde dosis als jouw lichaam aan de truffels begint te wennen. Je weet wat je kunt verwachten. De effecten houden zo’n 4 tot 6 uur aan.
  • Hoge dosis
    Heb je meer ervaring en wil je de maximale trip ervaren? Kies dan voor een hoge dosis. Zorg ervoor dat je weet wat je doet en dat er anderen in de buurt zijn om je in de gaten te houden.

Wat beïnvloedt de ideale dosering?

De ideale dosering van truffels en het gebruik van psilocybine hangt van veel factoren af. Houd er bijvoorbeeld rekening mee dat sommige truffels een veel sterker effect hebben dan anderen. Een milde truffel is vaak beter geschikt voor beginnende gebruikers.

Ook jouw lichaamsgewicht speelt een belangrijke rol. Ongeveer 15 gram truffel per 70 kilo lichaamsgewicht geldt als een gebruikelijke hoge dosering. Wanneer je aan het microdosen bent is dit natuurlijk veel lager, de dosering zou dan rond de 0,6 gram truffel moeten liggen. Houd er rekening mee dat het verschil tussen gedroogde en verse truffels ook bepaalt welke ervaring je hebt, het verschil leggen we je onderaan dit artikel uit.

Jouw lichaam kan een tolerantie opbouwen voor truffels. Dat betekent dat ze minder effect hebben, dus dat je er meer van moet nemen om dezelfde effecten te creëren.

Ten slotte zullen de sfeer en jouw omgeving invloed hebben op de effecten die je ervaart als je truffels gebruikt. Pas daarom op met omgevingen waarin veel mensen zijn, die veel geluid maken of veel bewegen. Aan de andere kant is het wel een goed idee om anderen om je heen te hebben, het liefst die niet gebruiken. Zij kunnen jou dan goed in de gaten houden.

Aanbevolen hoeveelheid verse truffels (dit is de truffel die wij verkopen)

Benieuwd naar de aanbevolen hoeveelheid verse truffels met psilocybine voor de verschillende doseringen? Wij zetten het voor je op een rij in de onderstaande tabel:

Gewicht Microdose (g) Kleine dosis (g) Gemiddelde dosis (g) Hoge dosis (g)
40-50 kg 0,3-0,4 3,8-4,7 5,.2-6,5 8,8-11
51-60 kg 0,4-0,5 4,8-5,6 6,6-7,8 11,2-13,2
61-70 kg 0,5-0,6 5,7-6,6 7,9-9,1 13,4-15,4
71-80 kg 0,6-0,8 6,7-7,5 9,2-10,4 15,6-17,6
81-90 kg 0,8-1,0 7,6-8,5 10,5-11,7 17,8-19,8
91-100 kg 1,0-1,2 8,6-9,4 11,8-13 20-22

Het is bij alle gebruik van truffels belangrijk om zelf te ervaren wat voor jou het best werkt. We willen op geen enkele manier adviseren of aanzetten tot gebruik. Zorg dat je zelf jouw ‘sweet spot’ vindt, door te experimenteren met de verschillende (micro)doseringen.

Aanbevolen hoeveelheid gedroogde truffels (dit verkopen wij niet)

Benieuwd naar de aanbevolen hoeveelheid gedroogde truffels met psilocybine voor de verschillende doseringen? Wij zetten het voor je op een rij in de onderstaande tabel:

Gewicht Microdose (g) Kleine dosis (g) Gemiddelde dosis (g) Hoge dosis (g)
40-50 kg 0,3-0,4 2,5-3,1 3,4-4,2 5,7-7,1
51-60 kg 04,-0,5 3,2-3,7 4,3-5 7,3-8,6
61-70 kg 0,5-0,6 3,8-4,3 5,1-5,9 8,7-10
71-80 kg 0,6-0,7 4,4-5 6-6,7 10,2-11,4
81-90 kg 0,7-0,8 5-5,6 6,8-7,6 11,6-12,9
91-100 kg 0,8 5,6-6,2 7,6-8,4 13-14,3
Geplaatst op door

Hoe vind je jouw microdose sweet spot?

Heb je ooit iemand geprobeerd uit te leggen hoe iets ruikt? We hebben het allemaal wel eens geprobeerd, terwijl we weten dat je de exacte ervaring van een geur niet volledig met woorden kan beschrijven. Dat geldt ook voor het kennen van onze sweet spot voor microdosen. Het is moeilijk te definiëren of te communiceren, en uniek persoonlijk voor jou.

Microdosing is het regelmatig nemen van sub-perceptuele doses van een psychoactieve stof met als doel voordelen op de lange termijn, zoals een beter humeur, geoptimaliseerde cognitie en meer creativiteit. In dit artikel leggen we je uit hoe je daarvoor jouw sweet spot vindt, dus de beste ervaring op basis van een microdosis.

Wat is de sweet spot?

Als het gaat om microdosing is de ‘sweet spot’-dosering voor iedereen anders en kan die soms in de loop van de tijd veranderen. Net zoals wanneer je verliefd wordt, is het moeilijk te beschrijven. Maar je zal het weten als je het ervaart.

Om te beginnen is een microdosis per definitie een tiende of zelfs een twintigste van een macro- of recreatieve dosis. Bovendien gebruik je die met een tussenpoos van een paar dagen en is het niet bedoeld om een ‘high’ te veroorzaken. Dat maakt het tegelijkertijd lastig om de ideale minimale effectieve dosis te bepalen.

Het perspectief dat je nodig hebt is een bredere blik op de langere termijn. Het gaat niet om directe ‘effecten’ maar meer om de subtiele veranderingen en verbeteringen op termijn.

Hoe vind je jouw sweet spot?

Het vinden van jouw unieke ‘sweet spot’ is niet moeilijk, maar vereist wel wat testen en experimenteren. Laten we voor dit artikel psilocybine truffels als voorbeeld nemen.

Velen beginnen met een dosis van 0,5 gram. Het is belangrijk om altijd te beginnen op een dag dat je geen andere verplichtingen hebt, zoals werk. Op deze manier kun je jezelf aan het gevoel laten wennen en volledig verkennen wat het voor jou doet.

Stel dat de 0,5 gram niet voldoende was voor de gewenste effecten. Het werkte niet helemaal voor jou en je merkte niets anders op dan normaal. In dat geval kun je op je volgende microdoseringsdag de dosis verhogen, bijvoorbeeld naar 0,75 gram. Houd consequent bij hoe jij je voelt en schrijf dat bijvoorbeeld op, om het niet te vergeten.

Het kan ook zijn dat 0,75 gram net te veel voor jou is. Je ervaart dan angst, milde misselijkheik of rusteloosheid. Dan besluit je de volgende microdoseringsdag de dosis weer te verlagen. De volgende keer kies je voor 0,65 gram. Daarmee raak je de roos. Je voelt je geweldig en kunt gemakkelijk in een flow komen. Dan heb je jouw sweet spot gevonden!

Het bovenstaande is natuurlijk maar één voorbeeld, maar het proces blijft altijd hetzelfde. Tweaken, bijhouden en experimenteren: totdat je je ideale dosis hebt gevonden. Je zal in ieder geval één keer te veel gebruiken. Dat is een cruciaal onderdeel van het proces, zodat je leert waar je individuele limiet ligt als het gaat om microdosering.

Maar maak je geen zorgen, er zal niets ergs gebeuren en je zult niet beginnen te ‘trippen’.

Hoe weet je dat je te veel hebt genomen?

Als je meer dan jouw ideale dosis inneemt voel jij je een beetje misselijk, angstig, rusteloos of zelfs diep ontspannen en slaperig. Velen hebben het vergeleken met een extra kopje koffie. Meer nemen dan je nodig had leidt tot een gevoel dat dertig minuten tot een paar uur kan duren.

Heb je het gevoel dat je wat te veel hebt genomen? Geen zorgen, probeer dan iets te eten, te gaan liggen, een wandeling te maken, een dagboek bij te houden, kunst te maken of naar muziek te luisteren. Je zal merken dat je daar rustiger van wordt.

Het is goed dat je experimenteert, omdat je alleen op die manier kunt ontdekken wat jouw sweetspot is. Omarm de effecten, en accepteer alvast dat je ook een keer te veel neemt. Je weet dan waar de grens ligt, en dat is een fijn gevoel. Je kunt de volgende keer onder die grens blijven.

Jouw sweet spot berekenen

Nu je de technische details kent om jouw sweet spot te vinden zullen we kijken naar enkele statistieken waar je tijdens jouw ontdekkingsreis rekening mee kunt houden. Hieronder onderzoeken we enkele van de belangrijkste statistieken om op te letten en helpen we je te bepalen of de microdosering voor jou werkt.

Hoe jij je voelt wordt namelijk grotendeels bepaalt door jouw dagelijks gewoonten. Het gaat om hoe jij je voelt in je lichaam, en in de relaties met anderen. Aan de hand van deze pijlers meet je af wat de effecten zijn van microdosing, en of dat voor jou werkt zoals je graag zou willen.

Hoe jouw dagelijkse gewoonten veranderen

Waar je het meeste waarde aan hecht blijkt het best uit je agenda en je bankafschriften. Dat is waar je dagelijks mee bezig bent, dus wat je waarschijnlijk belangrijk vindt.

Als we een cirkeldiagram moesten analyseren dat ons laat zien hoe we onze dagen doorbrengen, wat zouden we dan aan onszelf opmerken? Zouden we geconfronteerd worden met de gewoonten waar we op een dag mee willen stoppen?

Misschien raken we overweldigd door de gewoonten die we nog moeten implementeren. Een gewoonte is namelijk niet alleen wat we doen, maar ook hoe we het doen. Hoe brengen we de eerste 90 minuten na het wakker worden door? Wat is onze bedtijdroutine? Wat drinken of eten we om onszelf te kalmeren?

Van welke gewoonte maken we gebruiken om ons te concentreren op de komende dag? Hoe gaan we om met timemanagement? Wat doen we elke dag op de automatische piloot?

Onze klanten vertellen ons bijvoorbeeld dat ze geen behoefte meer hebben om te roken. De hunkering is (vrijwel) verdwenen. In plaats daarvan zijn ze eindelijk ’s morgens gaan hardlopen, houden ze dat vol en leven ze gezonder. Anderen geven bijvoorbeeld aan dat ze veel minder dwangmatig gedrag vertonen, dus niet steeds hun telefoon hoeven te checken.

Vorig jaar werd een studie gepubliceerd waarin werd gemeld dat het microdoseren van psychedelica zoals LSD en psilocybine-paddenstoelen werd geassocieerd met spontane verbeteringen in meditatieve beoefening (49% van de deelnemers), lichaamsbeweging (49%), eetgewoonten (36%) en slaap (29%); en met verminderd gebruik van cafeïne (44%), alcohol (42%) en tabak (21%).

Dit laat ons zien dat microdosering in potentie een uitstekende katalysator is om ineffectieve gewoonten los te laten en ze te vervangen door gewoonten die veel meer opleveren.

Hoe jij je voelt

Hoe we ons in ons lichaam voelen bepaalt grotendeels onze acties op korte en lange termijn. Als we ons angstig of overweldigd voelen, zijn we meer geneigd om alles te doen wat nodig is om ons onmiddellijk beter te voelen (zelfverzachting en zelfmedicatie).

Als we niet goed slapen of creatieve blokkades ervaren kunnen onopgeloste problemen op de lange termijn onze kwaliteit van leven aanzienlijk negatief beïnvloeden. Microdosing lijkt dankzij neuroplastische eigenschappen te kunnen helpen bij problemen zoals depressie, ADHD, OCS, slapeloosheid, cognitieve capaciteit en creatieve output.

Omgaan met zaken als slaapkwaliteit, dwangmatig gedrag, onevenwichtigheden in de stemming en productiviteit kunnen letterlijk onze dag en bovendien ons leven bepalen. Verbeteringen op deze gebieden betekenen dat de andere tactieken die je eerder gebruikte niet meer nodig zijn, waardoor je het probleem bij de bron oplost.

Als jij je beter voelt eet je gezonder, bent je enthousiaster om te bewegen en ervaar je meer energie om jouw leven te leiden zoals je dat graag wilt.

Wat relaties je vertellen

Onze relaties thuis, op het werk en in de wereld zijn vaak goede spiegels van onze gemoedstoestand. In de afgelopen 60 jaar werden duizenden onderzoeken uitgevoerd die het oorzakelijke verband aantonen tussen kwaliteitsrelaties en een optimale lichamelijke gezondheid.

Hoe reageren we op de genegenheid van een geliefde? Hoe vaak ervaren we woede? Hoe vaak zijn we er voor de kinderen? Voelen we een verlammende spanning als we in het openbaar spreken? Voelt onze echtgenoot of partner zich door ons gehoord en begrepen?

Het oude gezegde is: ‘Happy wife, happy life’, maar in feite kan dit worden gezegd over elke relatie die belangrijk voor ons is. Of we wel of niet komen opdagen, en hoe we er dan zijn, hoe open en beschikbaar en aanwezig we zijn: het kan zowel een persoonlijke relatie maken of verbreken, net als een professionele.

Ons vermogen om zorg, genegenheid en aandacht te geven of te ontvangen heeft grote invloed op onze kwaliteit van leven. Als je een leuk persoon bent om bij in de buurt te zijn, voelt de wereld vanzelf lichter, helderder en liefdevoller aan.

Conclusie

Het vinden van jouw sweet spot vraagt om experimenteren en kost even tijd. Bij het aanpassen van onze dosis kan het helpen om jezelf de volgende vragen te stellen:

• Voel ik me meer aanwezig in mijn lichaam?
• Word ik fris wakker?
• Is mijn huisdier de laatste tijd aanhankelijker?
• Is mijn yogabeoefening evenwichtiger?
• Ben ik over het algemeen makkelijker in de omgang?
• Is mijn concentratievermogen veranderd of verbeterd?
• Hebben vreemden me de laatste tijd complimenten gegeven?
• Heb ik een verminderd verlangen naar de slechte gewoonte XYZ opgemerkt?
• Heb ik de nieuwe gewoonte XYZ gemakkelijk kunnen implementeren?
• Merk ik dat ik een liedje zing of een deuntje fluit?
• Zijn de OCS/ADHD-symptomen de laatste tijd beter beheersbaar?
• Hebben mijn dierbaren gezegd dat mijn humeur lijkt te zijn verbeterd?
• Voel ik me levendiger, beter in staat om met het leven om te gaan?
• Heb ik na een lange afwezigheid de pen, verfkwast of het muziekinstrument weer opgepakt?

Uit een recent onderzoek door Johns Hopkins blijkt:

‘Opvallend genoeg resulteerde zelfs de laagste hoeveelheid die in het onderzoek werd gebruikt in opmerkelijke en langdurige positieve veranderingen in de houding, het gedrag, de algehele tevredenheid en spirituele overtuigingen van de proefpersonen tijdens de studieperiode. Deze veranderingen werden ook opgemerkt door familieleden en vrienden.

We lijken niveaus van de stof en specifieke voorwaarden voor het gebruik ervan te hebben gevonden die een grote kans geven op een diepgaande en heilzame ervaring, met weinig risico op psychologische nadelen en zeer weinig risico op daadwerkelijke schade’, zegt de hoofdauteur van de studie, Roland Griffiths, Ph.D.

Soms merk je al na een paar dagen microdosen een verandering. Soms kan het een paar weken duren. De beste manier om dit allemaal uit te zoeken, is door dagelijks een dagboek bij te houden, je voortgang bij te houden, jouw gegevens te analyseren en de mensen om je heen om feedback te vragen.

Geplaatst op door

Antidepressiva vermindert het effect van psilocybine

Een nieuw onderzoek door John Hopkins geeft gebruikers van psilocybine in combinatie met antidepressiva meer inzicht in de effecten daarvan. Het gebruik van antidepressiva blijkt het effect van psilocybine te verminderen of te verdoven.

Meer dan de helft ervaart minder effecten

Tijdens het onderzoek werd deelnemers gevraagd naar de effecten van psilocybine die ze ervaarden. Meer dan de helft (51,7%) ervaarde een verminderd effect. Aan de andere kant ervaarde 6,8% een verhoogd effect, 29,5% ervaarde geen verschil en 12,1% wist dit niet goed aan te geven.

Van de groep die verminderde effecten ervaarde gaf ongeveer de helft aan de dosis psilocybine daarna te hebben verhoogd. Zij probeerden op die manier het verminderde effect te herstellen. Ongeveer de helft van deze groep slaagde daarin, dus bleek met een hogere dosis geholpen om weer dezelfde effecten te ervaren.

Last van het serotonine-syndroom

Onderzoekers gaven de deelnemers een beschrijving, waarin werd beschreven dat de combinatie van antidepressiva en psilocybine bij een serotonine-syndroom zou leiden tot verminderde effecten. Slechts 2,8% van de deelnemers gaf aan daar inderdaad last van de hebben. Slechts 0,7% gaf aan te geloven dat dit inderdaad had geleid tot de verminderde ervaren effecten.

Andersom werd door de deelnemers wel duidelijk aangegeven dat de effecten langdurig waren. Pas na 3 tot 6 maanden te zijn gestopt met antidepressiva kwamen de originele effecten van het gebruik van psilocybine weer terug.

Meer onderzoek nodig

Hoe het precies komt dat het gebruik van antidepressiva de werking van psilocybine lijkt te remmen is de onderzoekers nog niet helemaal duidelijk. De dopamine-norepinefrine reuptake inhibitor (DNRI) buprion (Wellbutrin) leidde tot sterkere dempende effecten dan de SSRI’s of SNRI’s. Er lijkt meer onderzoek nodig om vast te stellen hoe dit precies zit.

Toch is dit ondanks de beperkingen voorlopig het meest informatierijke onderzoek naar het gebruik van antidepressiva in combinatie met psilocybine, en de dempende effecten daarvan.

Geplaatst op door

Hoe maak je lekkerste truffel thee?

Wil je sneller de effecten van truffels ervaren, het liefst ook meer intens? Dan is het een goed idee om er thee van te maken. Bovendien maskeert het de nare smaak van de truffels, waardoor het lekkerder wordt om ze in te nemen. Je kunt gewoon dezelfde hoeveelheid truffels in de thee verwerken als dat je anders zou gebruiken.

Hoe maak je truffel-thee?

Let op: gebruik geen kokend water bij het zetten van truffelthee. De werkzame stof psilocybinebreekt af bij temperaturen hoger dan 69 graden Celsius. Dit geldt ook voor paddenstoelenthee.

1. Plet of snijd de truffel zo klein mogelijk. Hoe kleiner je de truffels maakt, hoe beter en sneller de psychedelische stoffen in de thee worden opgenomen.
2. Kook het water in de waterkoker.
3. Laat het water afkoelen, tot het is gestopt met koken. Daarna kun je de truffels aan het water toevoegen. Zorg ervoor dat het water niet meer kookt omdat te veel hitte de stoffen afbreekt die nodig zijn om de effecten van de truffel te kunnen ervaren.
4. Laat de truffels 20 minuten in het water weken.
5. Zeef het theewater zodat er geen truffels meer in het theewater zitten. Laat de truffels in de zeefzitten. Hier kun je nog een keer truffel thee mee zetten.
6. Voeg wat honing toe voor een lekkere zoete smaak.
7. Je truffelthee is klaar voor gebruik.

Als je nog truffelthee over hebt, kun je ervoor kiezen om de truffelthee in te vriezen en te bewaren voor je volgende trip.

Maak truffel-thee met een andere smaak

Gember thee met truffels

1. Hak, snij, plet de truffels zo klein mogelijk.
2. Kook het water in een pan.
3. Voeg de truffels toe zodra het water stopt met koken. Daarnaast voeg je ook nog wat gember toe.
4. Zeef na 20 minuten het water en pers de truffels er weer uit.
5. De truffelthee is nu klaar om te drinken.

Tip: voeg wat citroensap toe om de thee beter te laten smaken. Ook verbetert het citroensap je trip. Hoewel een truffeltheetrip sneller begint en intenser is, eindigt die ook sneller.

Citroen thee met truffels

1. Maak de truffels klein met een mes.
2. Doe de truffels in een kopje. Voeg hier vers geperst citroensap aan toe.
3. Laat de truffel en het citroensap ongeveer 10 minuten trekken. Roer zo nu en dan.
4. Kook het water.
5. Zodra het water stopt met koken, voeg je het water toe aan het truffel-citroenmengsel.
6. Laat de thee nog 20 minuten trekken.
7. Klaar voor gebruik.

Drop thee met truffels

Je maakt thee met dropsmaak. Dit kan gedroogde drop zijn of een theezakje met dropsmaak. Gesneden drop kan ook.

1. Maak de truffels zo klein mogelijk.
2. Doe dit in een kopje.
3. Doe de drop in een ander kopje.
4. Laat wat water koken.
5. Als het water een beetje is afgekoeld, giet je het water in de kopjes. Niet helemaal vol maar halfvol.
6. Voeg wat gember en vers sinaasappelsap toe aan de thee.
7. Meng de twee kopjes door elkaar.
8. Roer af en toe en laat de thee 20 minuten trekken.
9. Laat jouw reis beginnen. De truffelthee is klaar om te drinken.
Geplaatst op door

Wat is het verschil tussen truffels en paddo’s?

Het verschil tussen truffels en paddo’s is eigenlijk heel simpel: truffels groeien onder de grond, terwijl paddo’s boven de grond groeien. Dit heeft invloed op de samenstelling en de effecten van het gebruik ervan.

In dit artikel leggen we je uit over de verschillen tussen paddo’s en truffels. Sommige anderen gebruiken de termen door elkaar, iets wat absoluut niet terecht is. We zetten de verschillen (en ook de overeenkomsten) op een rij. Jij weet voortaan dan precies waar je het over hebt.

Hoe verschillen truffels van paddo’s?

We zetten de verschillen en overeenkomsten op een rij aan de hand van de belangrijkste kenmerken:

Truffels

  • Sclerotia (wortels) van de schimmelplant (de paddestoel)
  • Groeien onder de grond
  • Bevat psilocybine, de psychoactieve stof die bijdraagt aan psychedelische effecten

De truffels groeien onder de grond, als voedselreserve voor de rest van de plant. Sommige soorten bevatten een hogere concentratie psilocybine dan de paddo’s.

De truffels laten zich lastig vinden, omdat ze zich onder de grond bevinden. Het oogsten is vervolgens relatief makkelijk, omdat ze weinig water bevatten (sterkere concentratie van de werkzame stof). Truffels voelen veelal hard en stevig of zelfs een beetje scherp aan.

Paddo’s

  • Vruchten van de schimmelplant (de paddestoel)
  • Groeien boven de grond
  • Bevat psilocybine, de psychoactieve stof die bijdraagt aan psychedelische effecten

Paddo’s groeien boven de grond, dus zijn makkelijk te vinden voor de oogst. De oogst zelf is ingewikkelder, omdat het waterpercentage kan oplopen tot 95% (slechts 10% bij truffels). Het drogen is lastiger. Paddo’s voelen flexibel en zacht aan, en behouden die structuur na het drogen.

Truffels versus paddo’s: wat is het verschil in effect?

Zowel truffels als paddo’s kunnen bij een recreatieve dosis zorgen voor psychedelische effecten. In zowel de truffels als de paddo’s zit psilocybine, ook al kan de concentratie daarvan verschillen.

Dat biedt precies dezelfde mogelijkheden, namelijk om het in trip-hoeveelheden of in een microdosering te nemen. In theorie kun je dezelfde microdosering gebruiken uit truffels en paddo’s.

Verschillen in potentie: hoe zit het precies?

Veel mensen verwachten van truffels minder potentie dan van paddo’s. Dit heeft te maken met de manier waarop de beiden worden gebruikt en de wijze waarop ze worden gedroogd.

De truffels bevatten origineel meer psilocybine, omdat er minder water in zit dan bij paddo’s. Na het drogen verdampt een groot deel van het volume van paddo’s. Dat betekent dat er een sterkere concentratie overblijft. Op die manier kunnen paddo’s uiteindelijk in potentie meer bevatten dan de truffels.

Zowel truffels als paddo’s zijn geschikt om mee te microdosen, dus om een legale hoeveelheid te gebruiken die helpt om creatiever en actiever te worden. Truffels verschillen wel met paddo’s in de nauwkeurigheid en bevatten een constantere hoeveelheid psilocybine waardoor het makkelijker is om te doseren.

3. Prepare well

Then prepare well, despite the fact that it concerns a safe and legal microdose.

For example, make sure you drink enough water. And keep a few snacks handy? Then you prevent that you suddenly get hungry. In addition, the microdose (a little bit) could have an extra influence on an empty stomach. That’s not what you want if you want to get it right the first time with our tips.

On the other hand, beware of snacks with too much sugar. Sugar can suppress the function of the central nervous system and can even affect memory and learning. So it’s best to pack some healthy snacks and only take them when you get hungry.

Paddo’s versus truffels: zijn ze veilig?

Zowel paddo’s als truffels zijn veilig te gebruiken voor microdoseren. Het is belangrijk om een minimale hoeveelheid te nemen, die voorkomt dat je lichaam te veel psychedelische verbindingen moet verwerken. Door een fractie van de (recreatieve) dosering te nemen ervaar je wel de voordelen voor creativiteit, energie en perceptie, zonder het risico op bijwerkingen. Het is een legale hoeveelheid, waar je veilig gebruik van kunt maken.

Zowel truffels als paddo’s bevatten psilocybine als werkzame stof. Het zijn de concentratie daarvan en de dosering die je gebruikt die bepalen of je daar veilig gebruik van kunt maken. Experts adviseren om maximaal 2 tot 10% van de dosis te gebruiken die nodig is om er high van te worden.

Als je wilt microdosen met paddo’s of truffels is het sowieso een goed idee om dat rustig aan op te bouwen. Begin met een (extra) lage dosering, om zelf te ervaren hoe je lichaam daarop reageert. Als je merkt dat je iets meer nodig hebt om creatiever te worden en meer energie te voelen kun je het langzaam opbouwen.

Waar kan ik truffels of paddo’s kopen?

Je kunt zowel truffels als paddo’s eenvoudig online bestellen. Dat wil zeggen, als je ze wilt gebruiken in een microdosering. Dat is de legale dosering, die je kunt gebruiken om meer energie, creativiteit en een scherpere perceptie te ervaren.

Je bestelt de truffels eenvoudig online, in de dosering die je graag wilt gebruiken. Het is de makkelijkste manier om ze in huis te halen en er zeker van te zijn dat je kiest voor goede kwaliteit in de juiste hoeveelheid.

De beste truffels voor microdosing

Het is belangrijk om de truffels of de paddo’s te gebruiken in een microdosering. Je kunt microdosen volgens een vooraf opgesteld schema, om je lichaam daar goed aan te laten wennen. Wij hebben de schema’s voor je uitgewerkt, bijvoorbeeld om te voorkomen dat je jouw lichaam ermee verrast of dat je er snel aan went. In plaats daarvan ga je op zoek naar den sweet spot, op basis van de juiste dosering en concentratie.

Wij gebruiken truffels van de beste kwaliteit, die je het best gekoeld kunt bewaren. Zo weet je zeker dat ze goed van kwaliteit blijven, waardoor je kunt vertrouwen op betrouwbare effecten en resultaten.

Contact

Heb je vragen over GO Microdose of het gebruik daarvan? Waarschijnlijk vind je jouw antwoord bij de veelgestelde vragen. Heb je een andere vraag? Neem dan contact met ons op.

Geplaatst op door

Psilocybine blijkt ernstige depressies te verlichten bij gebruik met therapie [onderzoek]

Bijna een derde van de patiënten in een grootschalig onderzoek naar het gebruik van psychedelische ingrediënten ervoer vermindering van hun klachten. Daarover schrijven zowel The Guardian als diverse andere internationale media. Ze verwijzen naar een onderzoek gepubliceerd in de New England Journal of Medicine.

Ernstige depressies verlichten

De psychedelische stof in magic mushrooms en truffels zoals je die hier bij GO Microdose kunt bestellen blijkt te kunnen helpen bij het verlichten van ernstige depressies, als ze worden gebruikt tijdens psychotherapie. Het onderzoek toont het effect aan van psilocybine, iets dat hoop geeft voor iedereen die met bestaande anti-depressiva niet het gewenste resultaat bereikt.

Bijna een derde van de patiënten met ernstige depressies die deelnamen aan het onderzoek ervoeren vermindering van hun klachten. Ze gebruikten een enkele dosis psilocybine en volgden daarna therapiesessies. De sessies waren erop gericht om patiënten te helpen oorzaken en mogelijke oplossingen voor hun depressie te vinden.

‘Uitzonderlijke resultaten’

Professor Guy Goodwin is Chief Medical Officer bij Compass Pathways. Hij leidde het onderzoek en spreekt van ‘uitzonderlijke resultaten’ (https://www.theguardian.com/science/2022/nov/02/magic-mushrooms-psilocybine-alleviate-severe-depression-alongside-therapy), uit de ‘grootste klinische studie tot nu toe’ naar de effecten van psilocybine naar depressie. Zijn bedrijf voerde het onderzoek uit op 22 verschillende locaties in zowel het Verenigd Koninkrijk, Europa en in de Verenigde Staten.

Wereldwijd hebben naar schatting 100 miljoen mensen last van depressies die zich met traditionele therapie niet laten behandelen. Hiervan is sprake als hun depressieve stoornis niet vermindert na minstens twee behandelingen met antidepressiva. Ongeveer de helft van deze groep kan daardoor zijn of haar normale dagelijkse taken niet uitvoeren.

Goodwin licht toe: “Het percentage van deelnemers aan andere onderzoeken dat normaal gesproken reageert op behandelingen bij therapie-resistente depressies bedraagt zo’n 10 tot 20 procent. Dat nu maar liefst 30% van de onderzochte mensen een verbetering ervaart is zeer bevredigend, en uitzonderlijk.”

Doctor James Rucker is psychiater aan het South Londen en Maudsley NHS Foundation Trust werkte mee aan het onderzoek, op een locatie aan het King’s College London. Hij stelt dat patiënten met depressies waarvoor traditionele therapie geen oplossing biedt het Verenigd Koninkrijk alleen jaarlijks alleen al zo’n 3,9 miljard pond kost (4,44 miljard euro).

Onderzoek onder 233 patiënten

De klinische fase van het onderzoek werd uitgevoerd onder 233 patiënten met een resistente depressie. Zij werden willekeurig toegewezen aan het gebruik van 1 milligram, 10 milligram of 25 milligram synthetische psilocybine (Comp360). De patiënten luisterden vervolgens naar een kalmerende afspeellijst, en droegen oogmaskers om hun aandacht minstens zes uur naar binnen te richten. Ondertussen deden de gebruikte psychedelica hun werk.

Er was steeds een therapeut aanwezig, om de veiligheid en gezondheid van de deelnemers in de gaten te houden. De deelnemers aan het onderzoek kregen de volgende dag en een week later hun therapiesessies, op basis van psychotherapie.

Significante impact bij de hoogste dosering

De resultaten van het onderzoek werden gepubliceerd in de New England Journal of Medicine (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2206443). Het onderzoek laat zien dat de depressiescores -gemeten op de standaard Montgomery-Asberg-depressie-schaal- meteen na de behandeling verbeterden, voor alle drie de varianten van het onderzoek.

De meest significante impact vond plaats bij de deelnemers die de hoogste dosis namen, 25 milligram psilocybine. Drie weken na inname ervoer maar liefst 29% van hen minder klachten, ten opzichte van 9% bij 10 milligram en 8% bij 1 milligram. Na twaalf weken ervoer nog ongeveer 20% van de deelnemers met de hoogste dosering de voordelen, voor de groep met de laagste dosering was dat nog 10%.

Over psilocybine

Psilocybine is het actieve ingrediënt in magic mushrooms en truffels. Wie het zou onderzoeken ontdekt binnenin een substantie die psilocine heet. Dit heeft effect op de hersenen, door golven van neurotransmitters vrij te geven. MRI-scans laten zien hoe het brein reageert met chaotische activiteit, omdat meerdere delen van het brein contact met elkaar maken.

Doctor Rucker licht toe: “Dat kinkt misschien als een negatief effect, maar dat is het niet. Dit gebeurt juist iedere nacht, als we dromen en ons brein actief wordt. De chaos neemt een beetje toe, omdat op dat moment nieuwe connecties worden gevormd.”

Deelnemers aan het onderzoek spraken inderdaad van een ‘droom terwijl zij wakker waren’ als ze psilocybine innamen. Het was voor hen een korte ervaring, die alweer was verdwenen voordat ze naar huis gingen. De verhoogde activiteit in het brein lijkt echter langer door te gaan, in ieder geval een paar weken. Bovendien

Meer kans voor therapie

Ook dat kan Rucker verklaren: “Als het brein zich in een flexibele staat meer open zet voor therapie maakt dat veel meer kans. We spreken van een ‘window of opportunity’ voor therapie, zoals psychotherapie.”

The Guardian sprak bovendien met David Nutt, een professor in neuropsychofarmacie aan het Imperial College London. Hij was niet betrokken bij het onderzoek, maar herkent wel de snelle effecten van psilocybine. Hij beschrijft dat het negatieve gedachten kan doorbreken, waardoor het als het ware werkt als een ‘reset’ voor het brein.

Eventuele bijwerkingen van psilocybine

Ondanks de duidelijke voordelen hebben relatief veel patiënten bijwerkingen gemeld tijdens het onderzoek. Het ging in de meeste gevallen om hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en vermoeidheid. Eén persoon ervoer een bad trip en kreeg een kalmerend middel om de angst af te zwakken. Wat vaker voorkomt, en ook tijdens dit onderzoek voorkwam, is dat patiënten met resistente depressie zichzelf probeerden te verwonden en suïcidale gedachten hadden.

Tijdens dit onderzoek werd na minstens één maand suïcidaal gedrag waargenomen bij drie patiënten die niet reageerden op de 25 milligram psilocybine. Volgens professor Nutt gaat het waarschijnlijk om toeval, en hebben die gevallen geen relatie met het onderzoek of de dosis psilocybine. Zelfs de hoogste dosis van 25 milligram zou het lichaam allang hebben verlaten. Later dit jaar starten de onderzoekers een uitgebreider onderzoek, waarin ze het effect van twee dosis psilocybine zullen onderzoeken. Uiteraard houden we het bij GO Microdose nauwlettend in de gaten, om je hierover op de hoogte te houden.