“Ho provato il microdosing per concentrarmi meglio”

Una microdose del principio attivo dei tartufi offre davvero più concentrazione e creatività?

Piccola dose di psichedelici

“Fare microdosing significa assumere una piccola dose di psichedelici per dare una spinta alla tua produttività, creatività o crescita personale. Poiché ne assumi solo una frazione rispetto a una dose normale, non proverai effetti estremi da ‘trip’ o allucinazioni. Tuttavia, gli effetti sulla tua produzione creativa, capacità intellettuale e benessere generale possono essere significativi.”

Molte persone che hanno integrato il microdosing nella loro routine professionale riferiscono un umore generalmente migliore, una maggiore consapevolezza, più concentrazione, un flusso di lavoro ottimale e un aumento di creatività e produttività”, riferisce Microdose Pro, dove ho acquistato il mio pacchetto per il microdosing. Puoi immaginare perché fossi così curiosa. Perché una maggiore creatività, capacità intellettuale e benessere generale… beh, chi non li vorrebbe?

Non fraintendermi, trovo anch’io che sia piuttosto eccitante quando assumo la prima dose. Ciao, sto solo lavorando. La mia ricetta abituale per avere abbastanza concentrazione e creatività è una tazza di tè verde e un po’ di buona musica. Una dose di tartufi, per di più “micro”, è tutta un’altra storia.

Silicon Valley

Quando parlo con un’amica dell’esperimento di microdosing che ho iniziato, mi dice di averne già sentito parlare. E non è la sola. Se fino a qualche anno fa probabilmente ti avrebbero guardato in modo strano, oggi sono sempre di più le persone che scelgono il microdosing. Da dove nasce tutto questo?

Il fenomeno è arrivato dalla Silicon Valley qualche anno fa, dove consumare una piccolissima quantità di psichedelici è considerato un “lifehack” per il posto di lavoro.

Miti o realtà?

Certo, sembra promettente e ovviamente voglio vedere per credere, ma il mio background giornalistico mi impone anche di approfondire la questione. Da dove derivano queste splendide affermazioni? E sono stati effettivamente condotti molti studi sulle microdosi?

Nei Paesi Bassi, ad esempio, l’Università di Leida ha condotto uno studio non molto tempo fa. I ricercatori hanno osservato cosa accadeva alla creatività di 38 partecipanti che avevano assunto una microdose di psilocibina. Ai partecipanti è stato chiesto di svolgere due tipi di compiti legati alla creatività: pensiero associativo e divergente, come in una sessione di brainstorming, o inventare nuovi modi per utilizzare un particolare oggetto.

I risultati? I partecipanti hanno ottenuto punteggi più alti dopo aver assunto la microdose. Non è stato osservato alcun effetto in termini di miglioramento dell’umore. “L’eccezione è stata la percezione sociale: quanto bene riesci a riconoscere le emozioni sul volto di una persona? I partecipanti sono migliorati in questo dopo aver usato la psilocibina”, riporta ELLE.nl.

Buono a sapersi: in questo studio non c’era un gruppo di controllo senza microdose. È seguito uno studio in cui è stato utilizzato un gruppo placebo, e anche loro hanno ottenuto punteggi migliori nei test dopo l’assunzione del placebo. “Ma questo significa che è tutto falso? Non invalida i risultati dell’indagine. Che sia dovuto a un processo chimico o a un collegamento che avviene nella tua testa: la pillola ha funzionato come ti aspettavi, sei diventato oggettivamente più bravo in ciò che ti è stato chiesto”, riferisce un ricercatore a ELLE.nl.

Nuove connessioni nel cervello

D’altra parte, i ricercatori in California hanno dimostrato che i composti presenti nei tartufi e nei funghi magici hanno la capacità di resettare parti del cervello in modi che vanno ben oltre gli effetti dei farmaci. Le scansioni cerebrali di persone che hanno utilizzato sostanze come la psilocibina hanno mostrato che parti del cervello che normalmente non si scambiano informazioni comunicano improvvisamente tra loro.

Beh, per quanto mi riguarda, da un lato ci sono abbastanza ricerche e dall’altro non sono affatto sufficienti. In ogni caso, la mia curiosità è stata stuzzicata.

La mia esperienza

Dopo aver assunto la prima microdose, scrivo la parte precedente senza sosta, in pochi minuti. Anche il mio cuore inizia a battere un po’ più forte. E dopo due ore mi sento male come, beh, l’emoji verde di WhatsApp, per intenderci. Non so bene cosa fare, esito tra lo stare china sul water o continuare semplicemente a lavorare. Scelgo di continuare a lavorare e sopporto la nausea per un’ora. Piacevole? No. Ma probabilmente lo sapevi già.

A un certo punto la nausea svanisce e decido di continuare a lavorare fino alle 21:00. In questo modo potrò godermi il bel tempo più a lungo il giorno dopo. E ci riesco senza difficoltà. La mia concentrazione è enorme e scrivo instancabilmente. Qualcosa che normalmente non riesco a fare. Ma non è tutto perfetto: qua e là si insinua qualche errore di ortografia, specialmente quando nel frattempo scrivo su WhatsApp a un’amica – per fortuna – e mi chiedo se sia il mio cervello a essere un po’ stanco per il lungo lavoro. La concentrazione ci sarà anche, ma non sono più super lucida dopo aver lavorato per parecchie ore.

La seconda dose – qualche giorno dopo – va un po’ meglio. Penso alle “nuove connessioni” che potrebbero crearsi nel mio cervello e a come potrei accorgermene, e lavoro di nuovo senza fatica fino alle 21:00.

Mi chiedo se stia “prendendo in prestito” la concentrazione. Proprio come con il caffè e il noto calo che si avverte quando improvvisamente manca, mi chiedo se funzioni allo stesso modo con la psilocibina. E quindi, in pratica, prendo in prestito la concentrazione dal giorno dopo. Il giorno seguente ci sono 32 gradi e vado in bici in spiaggia per 45 minuti. Sono stanca. Per il caldo? Sicuro. Per i 45 minuti di pedalata con il sudore sulla schiena? Sicuro. E per l’uso della psilocibina? Non ne ho idea.

Verdetto finale

Il mio verdetto finale? Se devi lavorare sodo e per un po’ ti manca la concentrazione, allora secondo me la microdose di psilocibina funziona alla grande. C’è però la possibilità che ti venga la nausea, il che a sua volta non gioca a favore della tua concentrazione.

Tuttavia, non sostituirò il mio tè verde mattutino con la psilocibina. Ma non escludo la possibilità di assumere una microdose del genere in futuro. Perché lo trovo ancora interessante. E soprattutto per i nuovi schemi nel cervello. E per ciò che questo comporta a lungo termine. Soprattutto, spero che la scienza approfondisca questo argomento e che diventino disponibili maggiori informazioni. Quindi, continua!

Fonte: Women’s Health