Neem ’s morgens om 10:00 uur jouw eerste dosering voor een productieve dag. Om jouw ideale dosering te vinden hebben we een handleiding gemaakt: “hoe te gebruiken & doseren”. Deze staat op onze informatie pagina. Tip: wil je in plaats daarvan lekker ontspannen slapen en een betere nachtrust? Neem de dosering dan ’s avonds voordat je naar bed gaat.

Je neemt ook vandaag een dosering verse truffels voor een nieuwe microdosing. Doe dat bij voorkeur om dezelfde tijd als de eerste dag. Op die manier zorg je voor een gelijkmatige dosering over de beide dagen.

Vandaag neem je geen microdosing. Deze dag is bedoeld om de subtiele na-effecten van twee dagen microdosen te ervaren. Leg jouw ervaringen een waarnemingen vast in een logboek of in een app. Maak op die manier veranderingen inzichtelijk.

Daarna volgt de normale dag, opnieuw een non-microdosing-dag. Door opnieuw geen microdosing te nemen voorkom je dat er tolerantie optreedt. Je voorkomt dat jouw lichaam eraan went. Noteer opnieuw wat je voelt, ervaart en observeert.

Op deze dag begin je de cyclus opnieuw vanaf dag 1.