Il est judicieux de commencer le microdosage avec prudence. De cette façon, tu donnes à ton corps l’occasion de s’y habituer. De plus, tu pourras expérimenter les effets par toi-même. Cela t’aidera à trouver ta zone optimale, où tu ressentiras le plus de productivité, de créativité et d’énergie.
Suis tes expériences dans un journal ou une application si tu utilises le microdosage. Par exemple, écris sur tes découvertes, tes expériences et tes sentiments. De plus, note ta productivité, l’humeur que tu ressens et ton état d’esprit. Tu enregistreras les avantages et les inconvénients pour toi-même. Cela t’aidera finalement à trouver le microdosage idéal, celui dont tu tireras le plus de bénéfices.
Conseil : assure-toi d’être bien reposé si tu commences le microdosage. Cela garantira le test le plus neutre pour voir si cela fonctionne pour toi.
