È consigliabile iniziare il microdosing con cautela. In questo modo dai al tuo corpo la possibilità di abituarsi. Inoltre, potrai sperimentare gli effetti in prima persona. Ti aiuterà a trovare il tuo “sweet spot”, il punto ideale in cui ottieni il massimo in termini di produttività, creatività ed energia.
Tieni traccia delle tue esperienze in un diario o in un’app se pratichi il microdosing. Ad esempio, scrivi le tue scoperte, le esperienze e le sensazioni. Inoltre, annota quanto sei produttivo, il tuo umore e il tuo stato d’animo. Registra i vantaggi e gli svantaggi per te stesso: questo ti aiuterà a trovare il dosaggio ideale per ottenere i massimi benefici.
Suggerimento: assicurati di essere ben riposato quando inizi il microdosing. Questo ti garantirà un test più neutro per capire se fa al caso tuo.
