Begin om 10:00 uur ’s ochtends met de lichtste dosis. Dit is uw eerste ervaring, die u later naar wens kunt versterken. Begin bij voorkeur op een vrije dag. Vermijd verplichtingen en maak bijvoorbeeld een mooie wandeling in de natuur. Zolang u uw ‘sweet spot’ nog niet heeft gevonden, kunt u beter geen voertuigen besturen of machines bedienen. Raadpleeg onze informatiepagina voor de handleiding ‘hoe te gebruiken & doseren’; dit helpt u bij het vinden van uw ideale dosis.

Dit is uw overgangsdag. U neemt geen microdosis. Deze dag is erg belangrijk, omdat de microdosering van dag 1 tot wel twee dagen doorwerkt in uw hersenen. Noteer de subtiele verschillen die u vandaag ervaart. Voel, ervaar en observeer. En luister dan weer naar uw geest.

Wat volgt is de ‘normale dag’, wederom een dag zonder microdosering. Door niet opnieuw te microdoseren, voorkomt u tolerantieopbouw. U voorkomt dat uw lichaam er gewend aan raakt. Het helpt u ook om het subtiele verschil met de andere twee dagen te ervaren. Noteer opnieuw wat u voelt, ervaart en observeert.

Op deze dag begint u uw cyclus weer bij dag 1.