Neem ’s morgens om 10:00 uur de lichtste dosering. Het is jouw eerste ervaring, die je later naar wens sterker kunt maken. Begin bij voorkeur op een vrije dag. Voorkom verplichtingen en ga bijvoorbeeld lekker wandelen in de natuur. Zolang je jouw sweetspot nog niet hebt gevonden kun je beter geen autorijden of andere voer- of werktuigen besturen. Om jouw ideale dosering te vinden hebben we een handleiding gemaakt: “hoe te gebruiken & doseren”. Je treft deze aan op onze informatie pagina.

Dit is jouw overgangs- of transitiedag. Je neemt geen microdosering. Deze dag is heel belangrijk, omdat de microdosering van dag 1 nog tot twee dagen doorwerkt in jouw hersenen. Noteer vandaag de subtiele verschillen die je ervaart. Voel, ervaar en observeer. En luister daarna pas weer naar je verstand.

Daarna volgt de normale dag, opnieuw een non-microdosing-dag. Door opnieuw geen microdosing te nemen voorkom je dat er tolerantie optreedt. Je voorkomt dat jouw lichaam eraan went. Het helpt je bovendien om het subtiele verschil met de andere twee dagen te ervaren. Noteer opnieuw wat je voelt, ervaart en observeert.

Op deze dag begin je de cyclus opnieuw vanaf dag 1.