De meeste van onze klanten starten met een beginners kuur. Het is jouw kennismaking met microdoseren.
Dankzij onze stap-voor-stap uitleg in het stappenplan kun je er eenvoudig mee starten. Je neemt de eerste dag een microdosering. De twee dagen daarop neem je geen dosering. Neem de volgende microdosering op dag 4 en herhaal dat ritme gedurende 4 tot 8 weken.
Het schema ziet er dan als volgt uit:
• Dag 1: neem een microdosering.
• Dag 2: neem geen microdosering.
• Dag 3: neem geen microdosering.
• Dag 4: herhaal, dus begin weer bij dag 1.
Maak tijdens de kuur aantekenen en ervaar hoe het jouw productiviteit, creativiteit en energieniveau beïnvloedt. Beschrijf de (subtiele) verschillen die je dag tot dag ervaart. Dat helpt je later om jouw routine met microdoseringen te verbeteren.
Let op: het is normaal dat je de dag na de (eerste) microdosering sommige lichte effecten ervaart. Op dag drie is dat weer verdwenen.
Tip: houd je ervaring gedurende de dagen bij in een dagboek of met een app. Op die manier krijg je meer inzicht in de effecten en over de verandering daarin door de tijd heen. Dat helpt je later om jouw sweet spot te vinden.
