Het is verstandig om voorzichtig te beginnen met microdoseren. Op die manier geef je jouw lichaam de kans om eraan te wennen. Bovendien kun je zelf de effecten ervaren. Het helpt je om jouw sweet spot te vinden, waar je de meeste productiviteit, creativiteit en energie ervaart.
Houd een dagboek bij of noteer in een app wat je ervaart als je gebruik maakt van de microdoseringen. Schrijf bijvoorbeeld over jouw bevindingen, ervaringen en gevoelens. Probeer bovendien te noteren hoe productief je bent, welke stemming je ervaart en hoe je gemoedstoestand aanvoelt. Op die manier breng je voor jezelf de voordelen en de nadelen in kaart. Dat helpt je om uiteindelijk de ideale microdosering te vinden, waarmee jij de meeste voordelen ervaart.
Tip: zorg dat je als je begint met microdoseren goed bent uitgerust. Je doet dan een zo neutraal mogelijke test om de effecten te ervaren.
